分手的練習：當你學會愛自己，就懂得去愛別人，經營好每一段感情

如果有一天，你不愛我了……我才知道，原來分手也是需要練習

世界再大，距離再遠，該相遇的兩個人還是會相遇。
愛得再久，想得再遠，該失去的情感還是會失去。

該來的會來，該走的終究會走……

本書告訴你愛情的真諦，讓你練習如何學會愛自己和去愛別人，
當面對感情的挫折時，如何處理兩性之間的對等關係，
重新找回愛的力量，經營好每一段感情。
人生若只如初見，何事秋風悲畫扇。
世上的情感，不是無情，亦非薄幸，
雖然我們一生中會遇上很多人，
真正能停留駐足的又有幾個？

無論分手與否──
如果我們學會認真看待自己，別人也會認真看待我們。
如果我們學會愛自己，也會接受自己的渴望和需求，了解別人的渴望和需求。
如果我們能做好準備，就會懂得對別人付出愛與接受愛，建立幸福和諧的關係。

●原來分手是需要練習的……

每個人都有一些說不出口的秘密，
挽救不回的遺憾，觸碰不到的情感，
忘卻不了的愛。

●放手是兩個人的自由……

愛不能一廂情願，無論你們曾經有多麼相愛，
一旦他不愛你了或你不愛他了，
其實不必難過，因為長痛不如短痛，
早點發現對彼此都有好處，省得日後更難解決。

●失戀了，沒有什麼大不了……

愛情的大門會永遠為你而開，
只要你不對愛失望，用真心去經營每段感情，
最後一定可以找到一生的最愛。

經歷：
從記者、主編、總編輯到獲獎無數的暢銷書作家，已經有成千上萬的人看過林慶昭的書，並從中找到了生命裡真實的感動與簡單的快樂。

得獎記錄：
第十屆全國學生文學獎小說獎、第十一屆耕莘文學獎小說獎、第八屆巡迴文藝創作獎散文獎、台北市立圖書館新詩創作比賽第一名、第一屆海外文藝旅遊文學甄選獎。

著作：
《激勵自己才能改變命運》、《其實你的對手是自己》、《人生就像一杯茶，不會苦一輩子》、《痛過，才叫愛》、《學會愛自己》、《別再為小事沮喪》、《別再為小事煩惱》、《別再為小事抱怨》、《別再為小事生氣》、《脾氣沒了，福氣來了123》、《機智說話高手》、《幽默說話高手》、《風趣說話高手》、《養心》、《這些花．那些事》、《不想操到死》、《不想衰到下輩子》、《守候：心情圖文書》《轉念：心情圖文書》、《真愛：心情圖文書》、《放愛一條生路》、《好朋友好真心》、《好樂活好自在》、《把心放下就是天堂》、《放手的幸福12》、《愈放下，愈自在》、《吃苦太落伍》、《其實，沒有那麼糟》等一百多本暢銷好書。

用心體會，找到幸福的答案

情最傷人，讓人癡迷，讓人既愛又恨，讓人割捨不下。
愛了就欲罷不能，任誰也擺脫不了感情的糾葛，傷人自傷。愛情是沒有規
則可言的，就算有一方很努力去扮演情人這個角色，而對方不願配合的話，如
同兩條看似緊密的平行線，卻永遠不會相交。
相思相見知何日，此時此夜難為情。
可不是嗎？即使想念著對方，渴望見到一面，卻不知要等到哪一天才可以
如願？在這一刻的夜晚，我心我情，為了你是幾乎無法控制自己的情緒。
於是，愛得再苦，給得再多，付出再大，終究像天上閃爍的星星，雖然美
麗卻短暫。
果然沒錯。朋友的情痴，朋友的愛嗔，糾纏內心，令她傷痛不已。
飽受愛情摧殘的朋友，這次終於崩潰了。哭腫了臉的她，哀慟地泣訴男友
離她而去的經過，聽了讓人不忍。
「不管如何，他至少也要有所回應，為什麼如此狠心，連最後的答覆都省
略。」朋友為了自己辛苦為他付出的下場，感到悲哀。
何當重相見，樽酒慰離顏。
這一別之後，無緣在一起的兩人，何時才能夠再相見呢？也許只能拿著杯
酒，藉著喝醉酒，來掩飾離愁感傷的容顏吧。
聽到朋友的悲慘故事，身為旁觀者的我能說些什麼呢？只能無言以對，因
為說再多也無濟於事。
可不是嗎？愛情是不可能順遂的，不是你錯過我，就是我錯過你，或者愛
我的人我不愛，你愛的人卻不愛你。
如此簡單的遊戲規則，卻仍是教人看不透、想不開，一再陷入愛情的泥濘
中，無法全身而退。
當然，能看清愛情迷惘的人不多，但人總是要學聰明的，無論是從自己或
別人的身上，都是很好的教訓，只要我們用心體會。
是宿命也好，孽緣也罷，這些年來已經受夠了，也該還清了。朋友不禁嘆
氣，下了這樣的註解。
真的忘的了嗎？我問。
朋友不諱言地搖搖頭，帶著像是一種領悟後的語氣說：「雖然他選擇離開
了我，但我永遠不會忘記，曾經用心愛過他，這就夠了。」
愛過就夠了。
詩人雨果說得好：「曾經愛過而失戀，勝過從沒有愛過。」
是啊！當兩人相愛時，應該全心全意去愛，不要有所保留；萬一不能愛了
，也不用傷心難過，至少曾經愛過。
愛情是無價的，不該計較誰付出比較多，誰付出比較少。有人將「LOVE」
字拆開來看，重新賦予新的真諦，值得大家深思。
L：代表listen，是聽的意思。
愛就是要無條件，無偏見的傾聽對方的需求.
O：代表overlook，寬恕的意思。
愛就是仁慈的對待，寬恕對方的缺點與錯誤，並找出對方的優點與長處。
V：代表voice，聲音的意思。
愛就是要經常表達欣賞與感激，真誠的鼓勵，悅耳的讚美。
E：代表effort，努力的意思。
愛需要不斷的努力，付出更多的時間，去灌溉屬於愛的良田。
人生自是有情痴，此恨不關風與月。感情的事，不是你情我願一定可以天
長地久，也不是一廂情願就能夠白頭偕老，沒有誰對不起誰，只有誰不懂得珍
惜誰。
原來，分手是需要練習的。雖然傷得最深的總是最真的情感，但只要心中
有愛，永遠不會寂寞。想開點，給自己戀愛的力量吧！
放下自我的私心，用一顆最真的心去愛，你將會找到幸福的答案，就在兩
個人的身上，綻放出最美麗的花朵，永恆不渝。


學會為愛而活

曾經愛過而失戀，勝過從沒有愛過。
──雨果

「公主與王子從此過著幸福快樂的日子……」
幾乎所有的愛情童話故事，最後都少不了如此美麗的結局。不可否認，當
雙方經歷了許多波折，終於排除萬難而得以長廂廝守時，當然應給予最大的祝
福。
童話故事般的情節是令人羨慕的圓滿結局，但現實生活卻多了一些殘酷的
打擊，往往讓人不得不感嘆為何命運捉弄人。

用最大的寬容祝福對方

什麼時候，他的聲音消失了；什麼時候，他的笑容不見了。如果這只是一
場遊戲一場夢，她只想說，當他說再見時，一定要讓她知道。
可是，遲了。他什麼也不說，也許他只是自己生命中的一個過客，來去匆
匆，讓她愛得心碎。
枉費她如此用心愛著他，花了三年的時間，到頭來卻不敵一位他認識不到
三個月的女子，真是可悲。
三年時間有多長？三個月時間又多短？
只要兩人相愛，時間長短不重要。然而，難道她只是他填補感情空缺的替
代品，一旦他找到了更好的對象，便棄之不理，任由她對他的一往情深。
衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴。愛到至此，多說何用？是否她應該放
自己自由，不再為他牽掛，回到屬於一個人的生活。
關於感情的事，她實在愈來愈不敢想像，上天願不願意可憐她，讓她得以
遇見心中的Mr.right；或者連機會都不給她，讓她孤單一人。
「走入我的生命吧！我愛你。」
午夜夢迴，想著他對她說過的每一句話，情深意濃的溫柔，讓她覺得好幸
福，因為有他的陪伴。不過，如今只剩下美好的回憶支撐她的生活，痛不欲生
的感覺，好苦、好苦，有點令人喘不過氣來。
「想開點吧，愛情不就是這個樣子。」朋友說。
「我何嘗不知，只是不甘願，不甘心……」
朋友嘆了一口氣，唸著從書上看來的一段話：「如果你想每天活得快樂，
不想與憂傷愁苦為伍，你就要學會為愛而活。」
為愛而活？
可不是嗎？儘管有再多的不捨、不願，當雙方的感情已經無可挽回時，難
過、悲傷也無濟於事，不妨放開心胸面對，用最大的寬容祝福對方，用最大的
勇氣善待自己。

愛過就是幸福的事

人生若只如初見，何事秋風悲畫扇。
世上的情感，不是無情，亦非薄幸，雖然我們一生中會遇上很多人，真正
能停留駐足的又有幾個？
英國大文豪莎士比亞說：「由追求而獲得的愛是好的，但給予而不需要追
求的愛情更好。」
愛不該如此膚淺和自私，愛一個人並非要佔有他，而是真心祝福找到最愛
，這才是真愛的表現吧！
愛過就是幸福的事，夫復何求。
於是，她提筆寫了一封信給他，算是對他，也對自己，一次最直接的感情
詮釋，感謝他多年來的陪伴。
當然，她也希望彼此經過這次的教訓，都能更懂得愛情的真諦，在城市的
愛情遊戲裡，不再迷失自己。
愛沒有誰對誰錯，只是愛的時機對不對。既然如此，當愛來臨的時候，好
好珍惜把握；當愛離開的時候，不妨大方祝福吧！
這樣，在感情的世界裡，才會愛的快樂，愛的幸福。

因為有愛，所以不寂寞

戀愛不但不需要急，而且絕對不可急。
──海雯

人世間所有的相逢都不是偶然，該是前世的恩怨，是久別重逢的因果，是
忘川河裡執著的沉浮，是三生石上的慈悲一念。
有緣千里來相識，無緣對面不相逢。
可不是嗎？如果彼此有緣，即使相隔千里也能相會；如果雙方無緣，雖然
近在咫尺，也不會相見相逢。
世間有這麼多的人，要能夠彼此相遇相識，已是得來不易的緣份；如果能
夠相知相惜，更是需要何等深厚的緣份啊！
什麼是緣？緣，就是不管你在地方，在什麼環境下，冥冥之中總有一雙無
形的手在操控著你，讓你無法擺脫，無從逃避。
這就是所謂命中註定吧！所以，很多事情是難以解釋的，如同兩人的邂逅
，簡簡單單的情節，也能擦撞出愛的火花。
煙雨紅塵，茫茫人海，人與人之間，因緣際會，相牽相知。不過，相愛可
以很容易，能否長久維持下去，才是考驗愛情的最大關鍵，因為一見鍾情的愛
，就像天雷勾動地火一樣，來得快去得也快。

一次意外的邂逅

短短今生一面鏡，前世多少香火緣。在紅塵滾滾中，芸芸眾生，緣聚緣散
，處處皆緣。
人生的旅途中，有些是必然的，有些是偶然的。必然裡面有偶然，偶然裡
面也有必然。
我認識一位朋友就是這樣，一場音樂會的表演，原先她和同事約好的，不
料對方有事失約，只落得自己一個人獨自聆聽。下班後，朋友從公司一路趕來
，勉強趕赴入場前的最後時間。準備進場時，發現一位長得斯文的男子在門外
徘徊，好像很著急的樣子。
好奇的朋友，走過去向他詢問，原來他是這位音樂家的崇拜者，很想進去
聽這場音樂會，可惜票賣完了，只好在門口停留等待機會。
剛好手頭空出一張票的朋友，毫不猶豫就把票送給他，反正留著也是多餘
。聽著音樂，她們沒有交談任何一句話，等到音樂會結束，朋友向他點頭一笑
後，匆匆忙忙離開。
出了門外，朋友準備搭計程車回家，突然有男人的聲音叫住她，朋友回頭
一看，發現原來是剛剛那位男子。
他說為了表示謝意，想請她去喝咖啡，朋友以時間太晚了而婉拒，但他仍
不死心，如果這次不行改天一定要讓他請，否則他會不好意思。
最後朋友拗不過他的誠摯邀約，答應了他的咖啡之約。就這樣，她們邊喝
咖啡邊聊，對彼此留下不錯的印象，於是兩人慢慢交往起來。

何必強迫雙方在一起

一個緣字，可以把遠在天涯海角的兩個人，緊緊地連接在了一起，從此，
綿綿情思，沉沉愛意。
約莫過了半年，朋友打電話給我，問我晚上有沒有空，我想也沒什麼特別
的事，便和她一道吃飯聊天。不過，見到朋友的第一眼，我的直覺是她看起來
怪怪的，心中好像藏著心事，不若以前的明朗快樂。
「我和他暫時分開了？」朋友淡淡地說。
「如果妳覺得難過，哭出來會比較好。」我安慰朋友。
「我不會很難過，只是想找個人聊聊。」
「真的嗎？」我用反問的語氣說：「很少人能看得開的，因為妳也不是很喜
歡他，所以不在意。」
「話也不是這樣說，如果我不喜歡他，也不會和他交往。」朋友有點苦笑
說：「喜歡不一定要在一起吧！雖然我對他有好感，但我還是會尊重對方的選
擇。」
「那麼，妳們為了什因素而暫時分開？」
「不為什麼，只是覺得不應該限制對方，如果對方有更適合的對象，又何
必強迫雙方在一起。」
「很理性的愛情，可惜一般人做不到。」我說。
「愛情是兩人共有的，光靠一個人的力量有限，應該相互尊重。」最後朋
友下了結論：「因為有愛，所以我不寂寞。」
人與人在世間的相遇、相戀已是不易，不妨將此看作一場美麗的緣分，用
真心真情來對待，共同譜寫一段愛的樂章。
什麼樣的愛情算是真心擁有？什麼樣的戀情可以一世相守？如果暫時遇不
到真愛一生的情人，記住只要有愛，永遠都不寂寞。

◎隔夜

學會為愛而活
別讓愛沖昏了頭
舊愛與新歡

◎愛過就好

愛的美麗回報
重新有勇氣再愛
不要對愛失望

◎夢醒

喜歡不等於愛
抓住你想要的幸福
愛，必須拿捏得宜

◎什麼東西

多一些愛的空間
有愛最快樂
分手之後的心理調適

◎寂寞

尋找完美的情人
真愛永遠不打烊
圓滿的互愛關係

◎再愛一回

愛，不能沒有感覺
因為有愛，所以不寂寞
別看不開、想不開

◎黯淡

愛不用說抱歉
給自己更多愛人的理由
別被一時的感覺迷昏了

◎說聲愛你

知道自己真愛過
真心比情話更貼心
將感覺轉化為相處的動力

◎幾許

可以執著，不要瘋狂
愛，就是這樣延續
欣賞與理解彼此的差異

◎冷眼旁觀

改變自己看待對方的態度
體認婚前與婚後的不同
站在對方的立場著想

◎放手

囿禁與放手
愛的領略與分享
領悟，不再為愛迷惘