軀幹跑步法:頂尖教練幫你改善跑姿、減少傷病(簡體書)
- ISBN13:9787550279445
- 出版社:北京聯合出版有限責任公司
- 作者:(韓)金哲彥
- 裝訂/頁數:平裝/103頁
- 規格:20.8cm*14.6cm (高/寬)
- 版次:一版
- 出版日:2016/09/01
商品簡介
怎樣跑步才能遠離運動損傷?如何才能跑得更快更省力?作為專業的跑步教練,作者金哲彥總結了田徑運動員的跑步秘訣,用圖文並茂的方式,對高效跑步的基本原理進行了通俗易懂的說明。“軀幹跑步法”充分利用了跑步時雙腳著地從地面獲得的反作用力,通過身體重心略微前傾,將這種能量轉化為推進力。運用“軀幹跑步法”,懂得利用軀幹力,就能避免運動損傷,在充分發揮身體機能的同時,姿態優美地進行跑步。
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