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運動健身（簡體書）
- 系列名：60歲開始讀科普教育叢書
- ISBN13：9787309125412
- 出版社：復旦大學出版社
- 作者：上海科普教育促進中心 編著
- 裝訂／頁數：平裝／111頁
- 出版日：2016/11/01
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商品簡介
商品簡介
沈勛章、宋閃主編的《運動健身》就是一本專門為解答廣大老年朋友緊密關注的如何科學、合理運動健身的疑問而編寫的知識讀本。本書分為“了解自己，科學選擇運動健身項目”、“明確注意事項，安全運動健身”、“常見運動健身項目”、“特殊人群如何合理運動健身”、“常見運動不適和運動傷病防治”5個部分共51個問題，幾乎囊括老年人參加運動健身活動時所關心的所有話題。相信廣大老年朋友認真閱讀本書后，會科學、合理進行運動，健心健身，從而大有收獲，長命百歲。當然，健身鍛煉需要持之以恒，循序漸進。本書導向明確，知識面廣，指導性強，是廣大老年人“科學、適度、安全、有效”開展健身活動的良師益友。
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