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情緒健康五部曲（簡體書）
- ISBN13：9787532160938
- 出版社：上海文藝出版社
- 作者：(英)奧利弗‧詹姆士
- 譯者：黃金;盧屹
- 裝訂／頁數：平裝／182頁
- 規格：21cm*14.5cm (高/寬)
- 出版日：2016/11/15
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商品簡介
商品簡介
所謂情緒健康，是對周遭事物的一種同步感知。你能快速、直接地感受這個世界，而不後知後覺。大多數人生來本是情緒健康的，但隨著不斷融入社會，各種情緒健康方面的問題就會開始日益彰顯。本書作者的觀點在於，人生在世，快樂幸福並非註定，但希望擁有更為健康的情緒卻是人之常情。
情緒健康五部曲：
1.培養敏銳的洞察力：通過反思過去，提高領悟自身思維、感受和行為方式的能力。
2.塑造活在當下的自我意識：擁有強烈的自我意識及存在感，努力活在當下。
3.建立順暢、互動的人際關係：做到與人交往自在、得體且不乏自信，既不咄咄逼人，也不被動消極。
4.在職場中保持本真：不要輕率趨附於流行的價值觀，堅持自己篤信的原則，在工作中亦是如此。
5.擁抱輕鬆愉悅、充滿活力的生活：活潑、開心地去生活。
情緒健康五部曲：
1.培養敏銳的洞察力：通過反思過去，提高領悟自身思維、感受和行為方式的能力。
2.塑造活在當下的自我意識：擁有強烈的自我意識及存在感，努力活在當下。
3.建立順暢、互動的人際關係：做到與人交往自在、得體且不乏自信，既不咄咄逼人，也不被動消極。
4.在職場中保持本真：不要輕率趨附於流行的價值觀，堅持自己篤信的原則，在工作中亦是如此。
5.擁抱輕鬆愉悅、充滿活力的生活：活潑、開心地去生活。
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