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肌肉訓練完全圖解-經典普拉提動作綜合指南（簡體書）
- ISBN13：9787115438393
- 出版社：人民郵電出版社
- 作者：(美)伊莎貝拉‧艾森
- 譯者：徐晴頤
- 裝訂／頁數：平裝／184頁
- 規格：23.5cm*16.8cm (高/寬)
- 出版日：2019/07/01
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商品簡介
商品簡介
《肌肉訓練完全圖解：經典普拉提動作綜合指南》通過460幅真人模特演示、肌肉解剖圖及3D圖解相結合的方式，詳細分解了22種經典普拉提訓練動作、47種超越經典的普拉提訓練動作以及12個針對不同部位和不同訓練目標的專項動作，幫助練習者達到改善身體姿態、骨盆及脊柱姿勢，提升肌肉力量和控制，再現完美腰腹曲線等多重效果。《肌肉訓練完全圖解：經典普拉提動作綜合指南》中的每個動作都有zui佳鍛煉部位、鍛煉目標、級別、益處、避免事項、專家建議、正確做法、變化練習、目標肌肉及輔助肌肉部位列表小貼士作為輔助材料。
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