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翻開幾千年來的中華文明史、醫學史，“養生”一直伴隨著人類的發展。“養生”“保健”言簡意賅，道出真諦，生命需要養，需要調養、頤養、遵養；健康需要保護，生命需要保衛。從還沒有文字記載的時代，到甲骨文時代，直到近現代，歷代保留下來的養生著作，以及大量沒有著書而流傳于民間的養生經驗取之不盡、用之不竭。所謂到人民中去，到群眾中去，真正的高手在民間，那里真正是“注而不滿，舀而不竭”。專家的作用之一，就在于挖掘歷史的精華，放到實踐中去檢驗；從民間高手中汲取實踐的營養，再上升于理論。
作者簡介
戴允明，1970年畢業于中國醫科大學，1994年旅居美國，次年考取美國中醫針灸執照，并在美國加州大學爾灣分校（University of Califomia，Irvine）執教8年，行醫至今。他曾任《中國實用外科雜志》《中國醫學影像學雜志》《遼寧醫學雜志》等編委，出版了《旅美中醫話健康》《健康摯友》等著作。
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