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商品簡介
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如果你正準備懷孕，這本書可以幫助你：· 最大限度地提高你和伴侶的生育能力· 讓你的子宮成為無污染區· 排除發生出生缺陷的風險· 消除過敏並提高你和未來寶寶的免疫力· 懷上一個超級聰明的寶寶如果你已經懷孕，這本書可以告訴你：· 如何讓你和生長中的胎兒攝取到最佳營養· 為什麼維生素和礦物質對胎兒的生長至關重要· 為什麼營養補充劑必不可少· 如何預防晨吐、貧血、便秘、妊娠紋等常見問題· 保持精力充沛和感覺良好的秘密。
· 如何安全鍛煉，為順利妊娠而努力如果你已經分娩，這本書可以告訴你：· 如何從分娩過程中恢復過來· 產後恢復的特殊營養需求· 如何確保母乳能為寶寶提供最佳營養· 不能母乳餵養，哪種配方奶是最好的· 如何避免產後抑鬱症· 如何應對脹氣、濕疹、便秘等寶寶常見問題除了孕產期營養知識，這本書還提供了嬰幼兒餵養方面的建議：· 何時以及如何添加輔食· 需要給孩子補充哪些營養素· 如何應對偏食和挑食· 哭泣、睡眠問題和多動症與營養的關係· 如何讓你的孩子遠離化學物質· 如何增強孩子的免疫力。
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