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證悟:我的陳式太極拳(簡體書)
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證悟:我的陳式太極拳(簡體書)

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商品簡介
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本書主要分為兩大部分,第一部分主要介紹太極拳的內在感覺,第二部分主要對招式進行詳解。陳氏太極綜合各家之長,旨在強身健體。作者通過這兩個部分,將其多年來練習陳氏太極拳的一些心得用通俗的語言呈現出來,希望對陳氏太極拳進行詳細解讀。

目次

部分1.意念的作用?6?9?6?9//?6?932.雙手的氣感?6?9?6?9//?6?953.養生練拳的要領?6?9?6?9//?6?974.練拳的目標?6?9?6?9//?6?995.練習太極拳的時間?6?9?6?9//?6?9126.我的陳氏太極拳架?6?9?6?9//?6?9147.呼吸?6?9?6?9//?6?9178.意念?6?9?6?9//?6?9199.氣沉丹田?6?9?6?9//?6?92310.馬步?6?9?6?9//?6?92511.膝蓋的保護?6?9?6?9//?6?92712.腰椎與頸椎病人可以練習太極拳?6?9?6?9//?6?93013.怎樣練出感覺?6?9?6?9//?6?932第二部分?6?9前12招招式詳解1.預備勢?6?9?6?9//?6?9372.起勢?6?9?6?9//?6?9403.金剛搗碓?6?9?6?9//?6?9594.懶扎衣?6?9?6?9//?6?9875.伏虎式?6?9?6?9//?6?9996.抱虎推山?6?9?6?9//?6?91047.托釣式?6?9?6?9//?6?91098.降魔式?6?9?6?9//?6?91149.洗髓?6?9?6?9//?6?911910.六封四閉?6?9?6?9//?6?912211.單鞭?6?9?6?9//?6?912512.金剛搗碓?6?9?6?9//?6?913913.其他招式?6?9?6?9//?6?9145

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