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庫存:2
  • 再見,忙碌的人:遠離忙碌生活的42項秘訣

  • 系列名:補給人生
  • ISBN13:9789869568203
  • 出版社:悅讀名品
  • 作者:石磊
  • 裝訂/頁數:平裝/272頁
  • 規格:21cm*14.8cm*1.5cm (高/寬/厚)
  • 版次:1
  • 出版日:2017/12/06
  • 中國圖書分類:成功的人生
  • 促銷優惠:易可年度全書系
定  價:NT$270元
優惠價: 79213
可得紅利積點:6 點

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商品簡介

作者簡介

目次

【本書簡介】
忙碌中,我們失去了健康、遠離了個人愛好、忽略了家人朋友。
忙碌最終換來的只能是我們越來越閉塞的人生、
忙碌,不可以當作是充實的代名詞
匱乏的神經和疲憊多病的身體。

序:再見,忙碌的一切
  「忙忙忙,忙到白了頭」。忙碌的人們在「金錢」與「健康」的物質交換中,損失掉的是身體的健康與精神上的活力,我們真的要這樣繼續這樣忙碌的日子嗎?不,決不!我們要勇敢地向忙碌說再見。
  一個大企業的技術部負責人述說他的苦惱:一年多來經常失眠,頭暈目眩,呼吸急促,心跳劇烈,動輒心煩意亂,覺得工作疲於奔命,難以應付。一位機關文員感到自己的工作責任不大,沒有刺激及激發力,缺乏挑戰性和發展前途,猶如死水一潭,使人感到無聊,乏味。因而他工作時無精打采,缺乏熱情。
  以上兩個例子中的人,都是因為長期忙碌的工作而導致了工作疲勞症的發生。然而,生活應該拖住時間,而不是被時間拖著走。被時間壓迫,是現代人給自己增加的最大障礙。「時間病」已經在都市蔓延開來,人們在緊張時間的逼迫下,變得煩惱、慌亂和急躁,甚至因為透支而產生諸多慢性疾病。
  生命只有一次,無論多少金錢都是買不到,我們每個人都應該倍加珍惜。但忙碌中,我們失去了健康、遠離了個人愛好、忽略了家人朋友。我們在忙碌中失去了太多原本屬於我們的快樂。很多人忙得甚至沒有時間看一眼工作以外的世界,這種忙碌最終換來的只能是我們越來越閉塞的人生、匱乏的神經和疲憊多病的身體。
  忙碌,曾經一度是充實的代名詞。但是,忙碌付出的代價要比充實多得多。而這些代價卻又是我們人生的樂趣之所在。僅僅當作謀生手段的工作是不快樂的,發揮智慧和實現生命價值的工作是快樂的。當工作和生活能互相平衡時,它們往往能相互促進,提升工作和生活的整體效率和品質。
  輕輕鬆鬆地工作,快快樂樂地生活,這不應該僅僅是一句口號,而是我們努力實現的一種生活狀態。平衡工作與生活,盡情地享受這美妙的人生吧。此外,許多研究已證明,均衡的生活,不但有助於提高人的創造力,而且還能降低壓力並維持較高的績效。工作是為了生活,生活好了,才能更好地工作。從長期來看,只有使生活和工作實現平衡的狀態才可能持久,即使忙碌也要很好地調節自己,也才能夠忙得舒心。
  現在的社會,我們每個人每天都在不停地趕路、奔波。我們想要的東西太多了,而上帝給我們的時間又太少了。很多時候,我們只是惦記著心目中的峰頂,走得太過匆忙、執著、焦急,顧不上欣賞沿途的風景,忽視了給自己的身心一個緩衝和恢復能量的機會。
  忙,這絕不是我們所想要的生活。再見,忙碌的人;再見,忙碌的工作;再見,忙碌的生活;再見,永遠不見,忙碌的一切!
出版社特約作家。擅長心理學書籍的寫作,喜愛旅遊,為人豁達。
目錄
序:再見,忙碌的一切

PART 1為何我們的生活總是忙忙碌碌?
1.你是否想過,生活中究竟在忙什麼? 016
2.窮忙和瞎忙,是最容易跳入的陷阱 024
3、無謂的忙碌只會增加個人的負擔 030
4.當忙碌於生活時,人生就已失去意義 036
5.生活過於忙綠,將失去寶貴的思考 042
6.忙碌生活中僅記:人忙,心不能忙 049

PART 2 給忙碌一個「到此為止」的界限
7.下班後,拒絕把工作帶回家 056
8.適時的把上班壓力拋諸腦後 062
9、注意日程不要排得太滿 068
10、養成在固定時間工作的習慣 075
11、不要讓工作成為你的全部 082
12、凡事要懂得適可而止 088

PART 3 有條理的人,總有休息時間
13.條理分明,讓你省下更多的時間 096
14.預成先就,有條理的制訂計畫 102
15.避免對事情「一視同仁」 108
16、按部就班,有規律才有效率 115
17、掌握工作中的八十/二十法則 122
18.別讓無關的人事干擾你 129

PART 4 管理時間,用效率消除忙碌
19、有效利用時間,你就不用忙碌 136
20、找到事情的瓶頸環節 143
21、效率要高,效能更要實現 148
22、善用「每日備忘錄」 153
23、學習科學地擴充時間 158
24、精神飽滿才能讓效率提高 163

PART 5 統籌安排,讓休閒時間倍增
25.有序整合,一加一可以大於二 170
26.學習盯住「面」而非「點」 176
27.學習可以並行來完成的事 180
28、改掉事必躬親的惡習 186
29.把無礙之事統統劃掉 192
30、專注目的做好協調 197

PART 6 克服拖拉習慣造成的忙碌
31.急事都是拖延一手造成的後果 204
32.你有試過把工作完成於昨天嗎? 209
33.當心陷入「帕金森時間效應」 215
34.不要再拖拖拉拉的做事了 220
35.用「誘導物」改掉拖延惡習 225
36.培養快節奏的緊急意識 229

PART 7 忙碌少一點,生活輕鬆點
37、人的差異在於業餘時間 236
38、重新審視你的生活價值 241
39、把將來要做的事放一邊 248
40、再忙也要懂得忙中偷閒 255
41、掌握隨時隨地放鬆的要領 260
42、多一份悠閒,就多一份富裕 265

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