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【反詐騙】接到可疑電話該怎麼辦?提醒您「不碰不說」。聽到「訂單錯誤要操作ATM/網銀就是詐騙」!
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庫存:9
  • 康健雜誌

  • ISBN13:4717211023570
  • 出版社:天下雜誌(康健)
  • 裝訂/頁數:平裝/146頁
  • 刊別:單期月刊
  • 規格:28cm*21cm*0.1cm (高/寬/厚)
  • 出版日:2020/09/28
  • 中國圖書分類:娛樂雜誌
定  價:NT$198元
可得紅利積點:5 點

庫存:9

商品簡介

名人/編輯推薦

※請確定您所選購之期刊正確無誤,本期為2020年09月28日 NO.263※
※因雜誌到貨日期不一,請於下單時在備註欄填上您欲購買之期號(過期雜誌恕不接受訂購)※
※本期號上架時間至2020/10/29※

沉默的疾病—骨質疏鬆
難發覺,嚴重起來會造成骨折,後續還可能失能、甚至死亡!?
骨鬆是一種無聲無息的疾病,
人體骨骼的骨量大約在30~35歲達到巔峰,在那之後骨量就會隨年齡遞減,
尤其女性更年期後荷爾蒙減少,更加速骨質流失,
骨質疏鬆會使原本堅硬的骨頭「變脆」、「變弱」,一但跌倒、用力過猛,都可能引發骨折
對許多長輩來說,一但骨折,就容易導致後續失能,嚴重者甚至可能死亡
保護自己與家人,現在就開始保護自己的骨質,預防骨鬆!

你是骨鬆高危險群嗎?
趁早存「骨本」、抗骨鬆!
預防骨鬆第一步:先檢測自己是不是骨鬆的高危險群,了解多久該幫長輩測一次骨密度,
了解骨質健康狀況後,再由生活中的飲食、保健品、運動,量身調理保養
高鈣飲食怎麼吃、保健品怎麼選,增加肌力、避免骨鬆的運動怎麼做?
真的要治療時怎麼做比較好?康健一次完全解答!

復健沒有魔法,
卻可創造康復奇蹟

張曉卉
康健雜誌總主筆

同事小莊,某個雨夜騎機車滑倒,右肩脫臼掛起吊帶固定。1個月後,她的肩膀僵硬,手臂稍微抬高就痛,穿脫衣服困難,問我:「脫臼好了,手卻舉不起來,怎麼辦?」
好友莉莉的眷村玩伴段大哥年初到中國旅遊,突發心臟病開刀併發肺炎,搭醫療專機回台灣住進醫學中心。1個月後,院方說健保到期,要段大哥轉院,他們夫妻長年住美國,段大嫂擔心中風過的先生剛脫離險境難照顧,著急詢問哪家醫院適合復健療養?
談到復健,許多人會以為只有中風、癱瘓、身心障礙者才有需要。
其實不然,從小小孩的發展遲緩,到百歲人瑞自己吃飯穿衣如廁;從飽受肌筋膜疼痛而暫停工作的名模蔡淑臻、高空墜地的傘兵秦良丰,到絆倒肩膀脫臼的藝人陳美鳳、曾因心臟病住進加護病房的作家蔣勳、甚且羽球世界冠軍戴資穎的體能訓練,都是復健專業範疇。
《康健》洞察到高齡台灣重大傷病的康復需求,以及伴隨3C、工作形態與壓力而來的全身痠麻痛毛病,促使催生出2019年「中西醫復健就醫指南」。
半年前,我們開始探訪諮詢復健相關領域,術德兼備的權威醫師或教授群,經由同儕推薦、交叉徵詢得出每位專家名字。碰到需要自費項目,更是反覆查證「病人的錢花得值得合理嗎?」彙整出5大領域、超過100家特色復健治療院所推薦名單。
也是在採訪過程,才知道脫位骨折可用徒手復位,不一定要開刀裝鋼板;肌腱斷掉用吊帶或打石膏固定,應該在醫師和治療師指導下,儘快開始活動訓練肌力和耐力,才不會像小莊一樣,肩傷雖癒合,卻因肌筋膜沾黏造成手臂失能,連胸罩都沒辦法自己扣。
復健沒有魔法,卻可創造奇蹟。
瑜伽老師葉子膝蓋粉碎性骨折,堅持每天像倉鼠重複上千次伸展重訓動作,做到醫生驚嘆拍照的跪坐姿勢;秦良丰的醫療團隊和父母親的愛,驅動他每日揮汗鍛練再站起來;70歲復健科大老洪章仁中風昏迷病危,經過中醫、西醫聯手救治,他認真復健後竟能回診間當醫生,成為醫師用來激勵中風病人康復的故事。
「運動是良藥」是我們最想分享給《康健》讀者的自癒力祕訣。

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