陪老婆懷孕每日一頁（簡體書）

面對性情大變的妻子，你是不是手足無措？

當妻子吃不下飯、睡不好覺時，你是否會擔心不已？

妻子懷孕了，你們的“性”福生活還可以繼續嗎？

胎寶寶在媽媽肚子里拳打腳踢，你該如何跟他互動？

……

如果準爸爸對懷孕的事情一無所知或者知之甚少，還認為懷孕是妻子一個人的事，那么你就out了。

作為一個好老公、好爸爸，你需要熟知孕期的各種知識，積極地參與到老婆懷孕的過程中，而不是讓她一個人扛起所有的壓力。你越早能夠習慣父親的責任，就越早能進入父親的角色，從胎寶寶開始就與孩子建立起良好的親子關系。

本書以每天一頁的形式，簡單又實用，根據胎寶寶的發育狀況和孕媽媽的身體變化，給出相應的調理方法，不用百度，不用谷歌，準爸爸輕輕松松就能掌握照顧妻子、呵護寶寶的各種技能。

你的樂觀、堅毅和智慧，你的溫情陪伴，會讓妻子愉快地度過孕期，生出健康又漂亮的寶寶！

楊虹

首都醫科大學附屬北京佑安醫院主任醫師

中華醫學會、北京市醫師學會專家庫成員

北京市孕產期保健技術專家指導組成員

從事婦產科臨床工作三十余年，全面掌握婦產科領域的理論知識及新研究，對妊娠高血壓疾病、妊娠糖尿病及妊娠合并癥等孕產科疾病有著豐富的臨床經驗，并對乙型肝炎及艾滋病的母嬰阻斷措施及長遠遠方具有深入的研究。

第1周 第9天

孕1月第2周

你的寶寶

卵子：第2周末，排卵期一到，卵泡破裂，卵子游離而出，通常只有一顆卵子被吸入輸卵管，然后在纖毛的推動下緩慢地移向子宮。一般在靠近卵巢的部位，靜靜等待與精子的“約會”，這就是“排卵”。如果卵子在30小時內沒有等到精子就會變性，受精能力迅速減弱并消失。

精子：精子要比卵子的量多得多，男性一次射出來的精子量能達到5千萬至1.5億個，這些精子就像一個個小蝌蚪，有橢圓形的頭和小尾巴。其中頭內包含著準爸爸的遺傳信息，而小尾巴則可以幫助它從陰道游到輸卵管。

受精卵：一顆最棒、最強壯的精子從億萬個精子中奮力拼出，到達卵子的細胞核。卵子會馬上釋放出一種物質，將它和精子緊緊地包圍起來阻止其他精子再擅自闖入禁地。于是，卵子與精子交會了，形成受精卵，新生命宣告誕生。

3種情況別著急懷孕

精子和卵子的質量決定著胎寶寶的健康，而受孕時間則直接影響著胚胎的質量。所以在你和妻子準備創造一個小生命時，一定要有意識地避開以下這些不利于受孕的時間，給寶寶一個良好的開始。

早產或流產后半年內

發生過早產或流產的女性，特別是做過刮宮手術的女性，體內的內分泌功能暫時還未完全恢復，子宮等生殖器官也尚未康復。如果身體很快受孕，既不利于子宮恢復，也不能為胎寶寶提供一個良好的生長環境。早產或流產后的女性半年以后再受孕較為適宜。

宮外孕后

有的女性求子心切，常常在宮外孕后不久又匆匆懷孕，這種做法相當危險。如果發生宮外孕，在徹底治愈后必須堅持避孕一段時間，待醫生檢查確認一切正常后方可考慮懷孕。

長途旅途中

長途旅行中體力過度耗損，生活起居沒有規律，經常睡眠不足，每日三餐的營養也不均衡......不僅會影響受精卵的質量，還會引起子宮反射性收縮，使胚胎的著床和生長受到影響，易導致流產或先兆流產。因此，在旅途中要注意采取避孕措施，以免意外懷孕。

準爸爸還要知道這些必修課

?備孕期，你和妻子都要戒煙戒酒，特別是不能酒后懷孕，否則會損害受精卵的質量，導致胎兒發育遲緩。

?如果你的妻子處于長期抑郁狀態，也是不適合懷孕的，可以帶她去旅游，換一個環境，換一種心情，狀態調整好后再懷孕。

懷孕是天時地利人和的結果，當你和妻子都處在良好的生理、心理狀態下受孕，才能孕育出健康的胎寶寶。

第14周 第92天

孕4月第14周

你的妻子

乳房：乳頭周圍區域的顏色變深了，而且乳暈的直徑有所增大。乳房形狀有所變化，下端向兩側擴張。

腹部：腹部開始隆起，腰身看起來豐滿了很多，這時候準爸爸可以陪孕媽媽去買孕婦裝了。

皮膚：孕媽媽有時候會感覺到皮膚瘙癢，這是受激素影響的結果，不必憂慮。

陪妻子購買孕婦裝

肚子越來越大了，衣櫥里的衣服都穿不上了，就不要再勉強穿上了。準爸爸可以陪妻子到當地的母嬰店或者商場購買孕婦裝，也可以在網上購買。在網上購買前，準爸爸要先給妻子量好三圍，根據三圍選擇稍大一點的衣服。

準爸爸在幫妻子挑選孕婦裝時，多挑選一些色彩鮮艷的，如米白色、粉紅、蘋果綠等。這些顏色可以調節孕媽媽的情緒，顯得精神好，有利于孕媽媽和胎寶寶的身心健康。另外，在款式上也有許多選擇，一起來看看吧。

1.背帶褲：面料舒適、穿著方便、腹部寬松、好搭配，適合任何月齡。可備一兩條。

陪妻子購買孕婦裝

肚子越來越大了，衣櫥里的衣服都穿不上了，就不要再勉強穿上了。準爸爸可以陪妻子到當地的母嬰店或者商場購買孕婦裝，也可以在網上購買。在網上購買前，準爸爸要先給妻子量好三圍，根據三圍選擇稍大一點的衣服。

2.裙子：背帶裙或連衣裙。純棉的、真絲的都可以，那種寬松的公主裙款式的連衣裙，特別可愛，可備兩三條。

3.松緊褲或系帶運動褲：質地以純棉居多，或者棉麻的，可根據喜好挑選。松緊褲和系帶運動褲的腰部都可以隨著孕周的增大而調節，很是方便。可備上三四條。

4.上衣：韓版娃娃裝、T恤和針織小外套。這些衣服的特色就是寬松舒適，且樣式和顏色很多，選擇的余地很大。特別是韓版的衣服，等生完寶寶之后還可以繼續穿。最好能選擇那種可以機洗且不掉色的，可多備兩三件。

5.職業套裝：簡潔合體，整體端莊，適合白領媽媽。容易搭配的單件上衣、襯衫或褲裝，以及不可缺少的背心裙、上班休閑均適用的套裝等，可備一兩套。