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這是一本研究人類情緒，進而分析人格特征的心理學手冊。 全書共分九章，詳細介紹了如何通過表情、肢體動作、語言識破他人的情緒，從而在交際中掌握主動權。還講解了怎樣控制、疏導、排解消極情緒，避免其泛濫成災，以及怎么挖掘積極情緒等內容。 識破他人的情緒，從而更好地與他人相處；解密自己的情緒，從而樂享幸福的生活。這就是出版此書的目的，也是本書的價值所在。
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馬浩天，銷售工作者，心理學愛好者。憑借自己的技巧，做出了令人矚目的成績。如今，他開始著力于服務更多的人獲得成功。代表作品《一本書讀懂銷售心理學》《微表情心理學》《微反應心理學》等。
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章打開情緒的密碼箱微情緒知多少情緒究竟從何而來?情緒ABC理論：非理性信念欺了你?鐘擺效應：情緒也有周期巴納姆效應：他人總能左右你的情緒心理測試 你的情緒穩定嗎第二章表情是表達情緒的主要途徑眉毛會泄漏玄機?會“說話”的眼睛?從眼神看情緒?嘴部小動作展示各種情緒?下巴也能窺探人心?微笑不夠自然可能是假笑?心理測試 測測你的情緒控制能力?第三章不會撒謊的肢體動作不同手勢傳達不同情緒從抓撓耳朵看不同情緒摸鼻子可能是在撒謊雙臂交叉暗示排斥雙手叉腰的含義腿上動作展現情緒變化不同走姿體現不同心情心理測試 測測你的內心有多脆弱第四章通過語言揭開情緒的偽裝透過聲音辨別情緒語速揭露內心變化言語過于恭敬者或懷戒心從言談方式看穿對方心理要學會聽“話中話”識破言不由衷的反話?心理測試 情緒類型測驗第五章控制好自己的不良情緒走出絕望，解決沖突是關鍵?消除遺憾情緒，放下心中的負累克服猜疑心理，抑制主觀臆斷控制焦慮，用釋放擺脫煎熬化解嫉妒，抑制攀比心?控制生氣，撲滅心中的怒火抑制逃避，直面生活中的挫折心理測試 你的易怒指數是多少第六章“曬情緒”需要注意幾個事項不要刻意壓制自己的情緒表達情緒，必須遵循幾項原則選擇合理的時機，讓情緒“曬曬太陽”傾訴要選對傾聽對象表達情緒≠情緒化拋棄不當的表達方式心理測試 測測你的抑郁指數第七章“踢走”消極情緒的七種方法ACT療法：接受與實現暴露療法：與恐懼面對面較量音樂療法：在音樂中恢復平靜半饑半飽法：正確對待壓力?色彩法：情緒跟隨色彩發生變化藝術療法：用藝術凈化情緒心理測試 伯恩斯焦慮量表第八章挖掘積極情緒的“寶藏”時刻堅持希望擁抱熱情，樂享生活在工作中投入激情?用利導思維引導情緒?自信是累積出來的?心理測試 測測你有多樂觀?第九章情緒難逃思維的牢籠期待過高：要求太高導致內心焦躁錯貼標簽：消極暗示導致情緒起伏?罪責歸己：盲目攬錯導致不堪重負以偏概全：偶遇挫折就一蹶不振主觀臆斷：偏見容易帶入感彩?杞人憂天：庸人自擾導致郁郁寡歡?心理測試 你的情緒是否“過火”了后記 識情緒，察心理?
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