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揉揉手捏捏腳：治好全身老毛病（簡體書）
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作者簡介
目次
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人的手腳上各有六條經脈流過，同時也是反射區的集中地，人體內部各個臟腑的健康都與之息息相關。經絡是中醫理論的重要組成部分，也是按摩養生的理論基礎，是運行氣血，聯繫臟腑和體表的通道。《揉揉手捏捏腳（治好全身老毛病）》收集、整理了日常生活中常見的近70種疾病的按摩療法，以中醫理論為基礎，以傳統的按摩法為方法，圖文配合，幫助讀者找到手腳上的穴位和反射區，採用正確的方法進行按摩，調理經絡，祛除病患，為身體健康打基礎。
作者簡介
謝文英，教授，主任醫師，中醫診斷學碩士研究生導師，河南中醫學院中醫專業畢業，現就職于河南中醫學院第三附屬醫院。從事中醫診斷學教學、科研、臨床等工作26年。主要研究方向為中醫常見病證規律研究，擅長治療中醫慢性雜症，慢性再障，對中醫養生及孕產嬰保健有深入的研究及獨到的見解。目前承擔國家和省級課題各2項，曾獲省級成果二等獎2項，出版論著16部，發表論文48篇。
目次
章 人體健康的經絡“密碼”
手是人體健康的鏡子
手的色澤表現了人的體質
通過手指判斷健康
數數手指上的半月痕
腳是人的“第二心臟”
通過腳的狀態看健康
經絡是人體健康的通道網
讀懂經絡，就讀懂了健康密碼
穴位是經絡的組成部分
三招學會快速選取穴位
反射區是人體健康的投影
第二章 傳統養生法：按摩、艾灸和刮痧
中醫按摩的發展歷程
按摩的原理建立在哲學上
按摩能對人體起到保健作用
快速學會常用按摩手法
中醫按摩的藥用效果
學會按摩並不能包治百病
在家按摩要提前做好準備
父母可以給小兒做做按摩
艾灸療法的神奇妙用
艾灸器具與艾條的選用
艾灸過程中的注意事項
正確運用刮痧方法
刮痧之前需要做好準備
人體常用的刮痧部位
刮痧時需注意的幾個事項
第三章 手腳上的十二經脈
手太陰肺經
手厥陰心包經
手少陰心經
手陽明大腸經
手少陽三焦經
手太陽小腸經
足陽明胃經
第四章 手部常用保健大穴
第五章 足部常用保健大穴
第六章 常見病症對證按摩
第七章 男性疾病
第八章 女性疾病
第九章 中老年疾病
第十章 兒童疾病
手是人體健康的鏡子
手的色澤表現了人的體質
通過手指判斷健康
數數手指上的半月痕
腳是人的“第二心臟”
通過腳的狀態看健康
經絡是人體健康的通道網
讀懂經絡，就讀懂了健康密碼
穴位是經絡的組成部分
三招學會快速選取穴位
反射區是人體健康的投影
第二章 傳統養生法：按摩、艾灸和刮痧
中醫按摩的發展歷程
按摩的原理建立在哲學上
按摩能對人體起到保健作用
快速學會常用按摩手法
中醫按摩的藥用效果
學會按摩並不能包治百病
在家按摩要提前做好準備
父母可以給小兒做做按摩
艾灸療法的神奇妙用
艾灸器具與艾條的選用
艾灸過程中的注意事項
正確運用刮痧方法
刮痧之前需要做好準備
人體常用的刮痧部位
刮痧時需注意的幾個事項
第三章 手腳上的十二經脈
手太陰肺經
手厥陰心包經
手少陰心經
手陽明大腸經
手少陽三焦經
手太陽小腸經
足陽明胃經
第四章 手部常用保健大穴
第五章 足部常用保健大穴
第六章 常見病症對證按摩
第七章 男性疾病
第八章 女性疾病
第九章 中老年疾病
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