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目次
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你喜歡現在的自己嗎？
「我應該是這樣的人」你是否被自己的假想折磨得痛苦不堪？
為什麼你的情緒會如此焦躁不安？
你是活在別人的目光中嗎？
害怕被排擠，讓你不敢說不嗎？
放棄扮演完美自我，學會設立界線，勇敢說不！
請練習多愛你一點
「我應該是這樣的人」你是否被自己的假想折磨得痛苦不堪？
為什麼你的情緒會如此焦躁不安？
你是活在別人的目光中嗎？
害怕被排擠，讓你不敢說不嗎？
放棄扮演完美自我，學會設立界線，勇敢說不！
請練習多愛你一點
作者簡介
加藤諦三
心理學家。1938年出生。東京大學教養學部畢業。同大學碩士課程結業。主要著作包括《道德騷擾心理學：逃脫「都是為你好」的陷阱》（世茂出版）、《人生的悲劇從當個「乖孩子」開始》（遠流）、《愛上工作：讓你找回奮鬥熱情與生存價值的職場心理學》（台灣東販）、《心安就好眠：自我啟發之父阿德勒如何破除失眠魔咒》（好的文化）等。
心理學家。1938年出生。東京大學教養學部畢業。同大學碩士課程結業。主要著作包括《道德騷擾心理學：逃脫「都是為你好」的陷阱》（世茂出版）、《人生的悲劇從當個「乖孩子」開始》（遠流）、《愛上工作：讓你找回奮鬥熱情與生存價值的職場心理學》（台灣東販）、《心安就好眠：自我啟發之父阿德勒如何破除失眠魔咒》（好的文化）等。
目次
1章這些情緒塑造「弱小自我」的形象
2章為什麼撒嬌、為什麼不甘心？
3章人間處處存在寂寞的人際關係
4章改變對自己的看法
2章為什麼撒嬌、為什麼不甘心？
3章人間處處存在寂寞的人際關係
4章改變對自己的看法
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