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商品簡介
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你瞭解亞健康嗎？你瞭解自己的身體狀態嗎？你能辨識出身體發出的危險信號嗎？你又能在身體出現危機時及時進行科學合理的調節嗎？本書從員工的角度出發，從亞健康形成的原因和自我檢測開始，通過對飲食、睡眠、運動、心態調整、生活方式改進及藥物干預等幾大方面的詳細闡述，全面細緻地介紹了員工亞健康狀態及其預防和調理的主要方法，秉承“爲員工服務、爲健康服務”的理念，以幫助廣大員工預防亞健康狀態、調理各種亞健康不適爲目標，爲廣大員工提供各類亞健康“自我調養”方法，以期逆轉亞健康狀態，恢復健康，以更加快樂的心態工作和生活。本書語言通俗易懂，方法簡單易于掌握，只要堅持做好細節，培養日常健康習慣，重視預防，科學治療，亞健康必會遠離。
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