心悟錘（簡體書）

《心悟錘》內容簡介：“心悟錘”根之于心，發之于悟，千錘百煉，百煉成鋼。“心悟錘”舒展圓活，呑吐沉浮，剛柔相濟，牝牡相從，內丹如山澗小溪，流水涓涓，細而無聲，形隨意引，相依相隨，修練中形體稍有停斷，此乃丹內之炁順隨專一之自然體現。中華武術不論內外拳法，皆重內練，惟行此法方能得道，惟行此法方能形成以“精、氣、神”為基礎之“能量流”。“能量流”的形成有利于疏通經絡，調理氣血，激發元氣，扶正祛邪，從而促進新陳代謝，改善人體機能，以至祛病延年，也是提高人文質量，推進人類社會進步之必然。

一、龍奉武先生（1927-1987），全國著名武術家和太極拳武術理論家。自幼喜武術，年少時曾習“六氣拳”、“戚家拳”、“志群拳”（八拳），和“戚家劍”。后拜著名武術大師柳惕怡（平江不肖生向愷然所著《江湖奇俠傳》中南俠柳遲之原型），專習各家太極拳，尤善吳式老架及太極拳推手，並在吳式老架太極拳基礎之上，形成了別具風格的“無式太極拳”。同時其在醫、武理論方面造詣獨到，編撰有《放松歌》《打手歌》《搭手奧語》《行功運氣歌》《太極新論》《研究太極拳》等一系列武術理論經典。二、羊定國，1947年生于長沙市。中國武術協會會員、湖南省武術協會常務委員、長沙市人民政府批準為“非物質文化遺產項目八拳市級唯 一代表性傳承人”、湖南省武術協會武術名師、優秀門派拳種傳承人、湖南省杜心五文化研究會副會長、湖南省八拳研究會會長、武術七斷。

該書將在養生、防身、防病中發揮作用 。

第一章心悟錘慨論001
第二章心悟錘甲路、乙路拳譜023
第三章心悟錘甲路六十四式圖解027
一、預備式、起式034
二、童子敬佛、要靜心034
三、推窗望月、意開門037
四、吞吐沉浮、立身正038
五、虎視眈眈、肩墜沉039
六、和盤托出、左炮拳040
七、順手牽羊、隨身走041
八、二虎擘牙、守腰間042
九、隨波逐浪、不丟頂043
十、仙人指路、懷抱月044
十一、指東擊西、回身肘045
十二、雄獅戲球、腰主導047
十三、吞吐沉浮、立身正048
十四、虎視眈眈、守右式049
十五、君子敬酒、雙掌出050
十六、大圣捧桃、尾閭正051
十七、關公撫須、頂頭懸052
十八、撥云見日、獅張口053
十九、虎嘯山林、意掌中054
二十、螳螂捕蟬、上下穩055
二十一、青云直上、上下隨056
二十二、凌上虐下、左拋膝058
二十三、氣吞山河、雙推掌059
二十四、蘇秦背劍、隨身走060
二十五、聲東擊西、后蹬腿061
二十六、白鶴亮翅、左橫蹬062
二十七、混水摸魚、雙托印064
二十八、雙管齊下、馬步穩066
二十九、雙龍出海、纏絲巧067
三十、霸王開弓、尾閭正068
三十一、旋乾轉坤，牛角肘069
三十二、張弓射月、意回身071
三十三、隨波逐浪、出盤肘073
三十四、餓虎捕食、雙掌兇074
三十五、巖鷹展翅、出掛腳075
三十六、迎門捧手、右炮拳077
三十七、綿里藏針、左蹬腿078
三十八、雙鳳朝陽、手纏絲080
三十九、擎天一柱、攻守倚081
四十、浪子撿財、攻下路083
四十一、二郎擔山、左單鞭085
四十二、穩如磐石、意下沉087
四十三、吞天吐日、抱環宇088
四十四、頂天立地、意托天089
四十五、鐵牛耕地、意下行（左式）091
四十六、二郎擔山、回馬鞭（左式）092
四十七、鐵牛耕地、形隨氣（右式）093
四十八、二郎擔山、回馬鞭（右式）094
四十九、金雞獨立、正蹬腿095
五十、順風使舵、右炮拳096
五十一、摟膝拗步、隨身走098
五十二、擎天杵地、意上下099
五十三、青龍入海、意下沉100
五十四、盤龍臥虎、雙鐵扇102
五十五、順水推舟、雙推掌103
五十六、單刀直入、明箭腳104
五十七、左沖右突、隨身進106
五十八、撥山扛鼎、三體式107
五十九、步步為營、出單掌108
六十、劈掛連環、斜揮手110
六十一、明槍暗箭、反撩陰111
六十二、劈頭蓋臉、勁整透112
六十三、雙鳳朝陽、旋中纏113
六十四、收式、定丹田114
第四章心悟錘乙路六十式圖解119
一、預備式、起式120
二、童子敬佛、要靜心121
三、推窗望月、意開門123
四、意搏云天、外穿連124
五、二郎擔山、右至左125
六、盤龍臥虎、右單鞭126
七、餓虎捕食、意雙掌128
八、隨波逐浪、尾顱正129
九、天翻地覆、腰胯勁131
十、牛氣沖天、雙按掌132
十一、瞻前顧后、左炮拳133
十二、靈貓捕鼠、架炮拳135
十三、二虎擘牙、左倒肘137
十四、劈掛連環、右炮拳138
十五、左右開弓、腰為軸140
十六、虎虎生威、架勾拳141
十七、翻云覆雨、左倒肘142
十八、餓虎捕食、左炮拳144
十九、楊鞭躍馬、右箭禪145
二十、蓋地鋪天、右砍掌147
二十一、順其自圓、牛角拳148
二十二、順水推舟、右炮拳150
二十三、拳腳相交、腰主宰152
二十四、風平浪靜、出雙掌154
二十五、英雄伏虎、馬步穩156
二十六、金雞獨立、刀削竹158
二十七、翻江倒海、右踏掌160
二十八、白蛇吐信、連珠炮161
二十九、勢如劈竹、回身劈163
三十、烏龍擺尾、下勾拳164
三十一、架打炮拳、隨腰走166
三十二、雙杵圓旋、左炮拳167
三十三、牛氣沖天、轉身正168
三十四、四平八穩、左平拳170
三十五、柱天踏地、意掌中171
三十六、翻江倒海、腰胯勁（左）172
三十七、捉虎擒蛟、左立掌174
三十八、翻江倒海、腰主宰（右）175
三十九、擒蛟捉虎、伏虎式177
四十、泰山壓頂、指襠拳178
四十一、快刀削竹、隨身走180
四十二、弓調馬伏、右掌兇181
四十三、白鶴亮翅、左蹬腿183
四十四、窮追不舍，意轉身184
四十五、擎天動地、腰胯旋186
四十六、以守為攻、雙立掌187
四十七、左右逢“圓”、腰主導188
四十八、烈馬懸蹄、右砍掌189
四十九、恨天無環、指襠拳191
五十、雙鳳朝陽、雙按掌192
五十一、牛氣沖天、轉身正193
五十二、力劈華山、雙鐵扇194
五十三、雙風貫耳、右蹬腿195
五十四、以退為進、雙立掌196
五十五、撥云見日、雙掌兇197
五十六、虎視眈眈、頂頭懸198
五十七、大刀闊斧、右橫拳199
五十八、撥草尋蛇、雙臂旋201
五十九、金雞獨立、刀削竹202
六十、收式、定丹田203
后記