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阿斯湯伽瑜伽:循序漸進練習動態瑜伽的指導要領(簡體書)
  • 阿斯湯伽瑜伽:循序漸進練習動態瑜伽的指導要領(簡體書)

  • ISBN13:9787205093297
  • 出版社:遼寧人民出版社
  • 作者:(英)約翰‧斯考特
  • 譯者:饒秋玉
  • 裝訂/頁數:平裝/146頁
  • 規格:26cm*19cm (高/寬)
  • 版次:一版
  • 出版日:2018/07/01
人民幣定價:80元
定  價:NT$480元
優惠價: 87418
可得紅利積點:12 點

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商品簡介

瑜伽的奧秘在於呼吸和運動的同步性,這本書循序漸進地把這種動感的瑜伽練習序列和呼吸技巧介紹給你。此書結構嚴謹,讓初學者從簡單的練習開始,逐步掌握練習要領,為進一步提高瑜伽水平奠定了基礎。阿斯湯伽瑜伽會增進你的靈活度,也會提高你身體和精神的力量,提高你的專注能力,正確排列肌肉骨骼系統,清潔和放鬆你的身體。

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