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阿斯湯伽瑜伽(簡體書)
人民幣定價:80元
定  價:NT$480元
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商品簡介

瑜伽的奧秘在於呼吸和運動的同步性,這本書循序漸進地把這種動感的瑜伽練習序列和呼吸技巧介紹給你。此書結構嚴謹,讓初學者從簡單的練習開始,逐步掌握練習要領,為進一步提高瑜伽水平奠定了基礎。阿斯湯伽瑜伽會增進你的靈活度,也會提高你身體和精神的力量,提高你的專注能力,正確排列肌肉骨骼系統,清潔和放鬆你的身體。

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