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孕期運動系列之瑜伽篇(簡體書)
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孕期運動系列之瑜伽篇(簡體書)

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商品簡介

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本書是作者總結了2011年至2017年的授課經驗,基於2000多位孕婦練習經驗之上總結而編寫。這是中國內地最早最全面匯總孕期瑜伽體式的全集,這是一本為從事孕動指導的教練們為孕婦上課時所作的工具書。內容包括:孕期運動指南,孕期瑜伽練習的目的、流派,體式,瑜伽冥想與休息術以及瑜伽呼吸法與調息法在孕產運動中的應用,高危或特殊孕產婦能否參與孕期瑜伽等。孕產期運動具一定的危險性,為保證孕婦安全練習,書中所列的體式對孕婦來說都是經過實踐認證是安全而有效的,本書同時也作為孕動聯盟規範化教材的主要內容之一,為孕動行業教練排課提供重要依據。

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