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優雅老去的科學與藝術：如何擁有健康的身體、思維與精神（簡體書）
商品資訊
ISBN13：9787115499691
出版社：人民郵電出版社
作者：(美)馬克‧E.威廉姆斯
譯者：趙婕
出版日：2022/02/01
裝訂／頁數：平裝／304頁
規格：26cm*19cm (高/寬)
版次：一版
商品簡介
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商品簡介
在過去的一個世紀，人類的平均壽命幾乎翻了一番，而如今許多人都有機會活到八十歲，甚至更為長壽，這是人類史上的第一次。隨著平均壽命的增長、晚年生活的延長，人們更加需要科學的知識，讓自己擁有健康的身體、思維和精神，進而擁有優雅體面的黃昏。 在本書中，被同儕評為最優秀的老年醫學專家的馬克·威廉姆斯博士討論了醫學在老齡化領域取得的顯著進步，並且指導人們在面對歲月流逝時要如何看待衰老、如何鍛煉身體、如何激發頭腦、如何管理情緒以及如何養精蓄銳。書中的實用建議均是根據作者的觀察以及最新的醫學研究得來的，目的是幫助老年讀者以及關愛老人的年輕人享受個人成長，以積極樂觀甚至快樂的心態迎接老年生活。 本書符合時代需求，對於即將步入老年、已經處於老年以及關注老年群體的人，以及醫療保健、養老服務等相關從業人員具有重要指導意義和實際應用價值。
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