炁道：瑜伽與密宗

◎以實證佐以古今中外文獻，從醫學與科學角度探討氣的修煉功法。
◎精緻彩色圖片與解說，對修煉和古籍暗語的指示，頓時豁然開朗。
◎深入淺出，立即掌握氣的原理與運行；中英對照，弘揚東方養生功法。

繼《炁道：參同、黃庭、悟真和人體》與《炁道：大宗師》之後，更深入探討炁息運作與修煉的另一力作。

一本好書不僅要有前人的智慧和經驗，還要有作者個人的學養和創見。本書不僅綜合數本天書，明曉其中玄機，可以改變個人的健康和命運，得到無限的智慧外，作者更擁有醫學、科學雙博士學位，經過數十年的思考、閱讀群書和晝夜鑽研，提出炁（氣）或般納（Prana）和電磁性質有關。

目前電磁能量是最安全和最純粹的一種能量，身體存有生物電磁的性質，若能鍛煉出強的電（流）磁（埸）能量，這些能量可以供給身體所需，便可以減低身體的新陳代謝，因而減緩細胞老化，延續身體生理的青春，增加人的預期壽命。因此，練氣可以長壽，可以改變細胞，這些都獲得作者親身修煉與實踐的應證。

本書精簡扼要的介紹古今各種以炁（氣）為主的修煉方法，以及瑜伽、道家、密宗練炁方式和養身原理，同時解析眾多古籍天書，探討其中密意，數十年的研究，橫跨中外，縱覽古今，彌足珍貴。本書注重煉炁，更著重炁對人體生理平衡的重要，讀者若能融會貫通、知行合一，則「熏蒸達四肢，顏色悅澤好，髮自皆變黑，齒落生舊所，老翁復丁壯，耆嫗成姹女」（《周易參同契》）其不遠矣。

黃思賢
童年生長於中國的農村，後來到了香港，入讀皇仁書院兩年，一九五八年十二月抵達美國加利福尼亞州，從一九五九年至今定居洛杉磯。
一九六○入讀美國加州大學（UCLA），一九六四年得到學士學位，一九六八年取得南加州大學（USC）博士學位，一九六八到一九六九年在加州大學（UCLA）做博士後研究，一九七六年又取得加州大學（UCLA）醫學博士學位。從事研究從光學到激光，從液晶到平面電視，從光導纖維到導纖維武器，後來又進行超導（電）性的研究。
一九七八年開始在洛杉磯市行醫，並兼任醫院和保健公司的管理工作，數年前在中國上海開設中美合資醫院。

我的前半生有歡有愁。童年生長在中國的農村，因為家境問題，轉換了無數次中小學，所以有關中國文化、中國語文的根底都打得不好。後來到了香港，入讀皇仁書院二年，之後移居美國。
一九五八年十二月我抵達美國加利福尼亞州，自一九五九年至今定居洛杉磯。一九六○年入讀美國加州大學（UCLA），一九六四年取得學士學位，一九六八年取得南加州大學（USC）博士學位，一九六八到一九六九年在加州大學做博士後研究，一九七六年取得加州大學醫學博士學位。
從一九六二年到一九八四年間，我從事多項研究。從光學到激光，從液晶到平面電視，從光導纖維到導纖維武器，後來又進行超導（電）性的研究。
一九七八年我開始在洛杉磯市行醫，並兼任醫院和保健公司的管理工作。本著行醫濟世、回饋社會的宗旨，十多年前在中國上海開設中美合資醫院。
一九六七年與鄭氏結婚，育有一子一女，可惜鄭氏不幸在一九九三年逝世。現與林女士共結連理，生活美滿，事業亦算順利，步入人生第二個階段。
數十年愧無大成，近二十多年來對研究炁功甚感興趣，可惜時間、財力皆有限，學識亦不足，致常有事倍功半之感。幸勇於鑽研、廣讀有關書籍，惟欠名師指引矣。十多年來，有幸認識不少朋友，增廣見識，補我之不逮，於集思深研下，遂而完成這本書。
前半生略有小成，當感謝已故的皇考及年超一百之萱堂，更感謝良伴林慧華，沒有其支持和鼓勵，實難有現時的成就。當然，一對兒女的關愛也給了我精神上的枝持。
本書引用的資料，部分摘自其他文獻，於此請相關作者見諒。書中內容僅供參考和討論，至於對書中章節或理論的使用，恕本人不負法律責任。
對此特別鳴謝Miss Svetlana Negashova（挪威）、霍敏儀、程敏敏和蔡雪晶小姐，感謝她們在編寫本書期間的協助。

 

悟／Enlightenment
序／Preface
前言／Foreword
要旨／The main points
提綱／Outline
│第一章‧Chapter 1│
1-1　腦的結構和炁功冥想／The Structure of Brain and Qi Meditation
1-2　河圖、洛書、陰陽和八卦／He Tu, Luo Shu, Yin Yang and Eight Trigrams
1-3　瑜伽輪、河圖、洛書的數字之意義／Meaning of Number in Chakras, He Tu and Luo Shu
1-4　內在和外在途徑（炁）／Intrinsic and Extrinsic Pathways (Qi)
1-5　炁入腦的兩種途徑（腦）／Two Pathways into the Brain
1-6　內臟途徑和盆部神經途徑／Visceral and Pelvic Pathway
1-7　聲音和光現象／Sound and Light Phenomena
1-8　無上、拙火和昆達尼利瑜伽／Tantric, Candali and Kundalini Yoga
1-9　終末神經和邊緣系統／Nerve 0 and Limbic System
1-10　輪與激發點／Chakra and Kshetram
1-11　腦輪與激發點／Chakra and Kshetrams in the Brain
1-12　拙火瑜伽――密處和密杵／Candali Yoga: Secret Place and Sexual Organs

│第二章‧Chapter 2│
2-1　淺談《無上瑜伽密續》／"Highest Yoga Tantra"
2-2　《無上瑜伽密續》中文本缺點／"Highest Yoga Tantra" – Imperfection of Chinese Translation
2-3　姿勢、咒語和手印／Asana, Mantra and Mudra
2-4　真言（頌歌或咒語）／Mantras
2-5　天人合一――頗哇、督脈和開頂與脊輪／Union of Man and Nature: Phowa, Du and Ren Meridians, Opening of Fontanelle and Spinal Chakra
2-6　三個瑜伽節（結）／The Three Knots: Three Granthis and the Three Gunas
2-7　拙火瑜伽（中脈與輪）的瑣談／Candali Yoga (Tummo): Central Meridian and Chakras
2-8　濕婆神廟、林伽和林伽石（一元論和二元輪）／Shiva Temple and Shiva Lingam (Monism and Dualism)
2-9　《甚深內義根本頌》瑣談／Chitchat on "The Profound lnner Principles"
2-10　冥想、超覺靜坐、雅肯靜坐和炁／Meditation, TM, ACEM, and Prana (Qi)
2-11　長壽與覺悟／Longevity and Enlightenment
2-12　高等冥想／Advanced Meditation
2-13　瑜伽的脈和輪――無上瑜伽、拙火瑜伽和昆達利尼瑜伽／Yogi’s Nerves and Chakras: Tantricism, Candali and Kundalini
2-14　輪、脈和經絡――道、無上、拙火和昆達利尼瑜伽／Chakras, Nadis and Meridians: Dao, Tantric, Candali and Kundalini
2-15　昆達利尼和其副脈與結／(Chinese Only) Kundalini and Its Minor Nadis
2-16　玉液丶甘露和青春之泉――滴明點和《黃庭經》／(Chinese Only) Nectar, Bindu and "Huang Ting Jing"
2-17　任督丶奎亞丶玉液和長壽／(Chinese Only) Ren-Du, Kriya, Elixir and Longevity

〈前言〉
一本好書不僅要有前人的智慧和經驗，還要有作者個人的學養和創見。
本書綜合數本天書，能明白其中玄機，不但可以改變個人的健康和命運，更可以得到無限的智慧。
電訊的發達帶來人類資訊的改變。互聯網未普及時，我們往往要花費很長時間的氣力去尋找資料，現時互聯網日益普及，快者可以在一、兩分鐘內找到某些想找的資料，著書方式於是亦隨之改變，以前著書可以長篇大論，現在則要求精簡明快。
本書精簡扼要介紹古今各種以炁（氣）為主的修煉方法，並將瑜伽和道家功法一起討論。
直到今時今日，人類仍在尋求長生之術。因為科技進步，社會保健衛生大大改善，人類壽命已越來越長。現在美國，八、九十歲的長者比比皆是。
現時人類在健康長壽方面的研究，已由藥物轉移到幹細胞和基因。目前人類對長生的研究著重在運動和藥物（包括健康食品）方面。藥物即是古人所說的外丹。
究竟煉炁（內丹）或瑜伽（Prana）是否有助長壽？可不可以改變細胞呢？
漢魏伯陽《周易參同契》說：「還丹可入口……。術士服食之，壽命得長久……。熏蒸達四肢，顏色悅澤好，髮自皆變黑，齒落生舊所，老翁復丁壯，耆嫗成姹女，改形免世厄，號之曰真人。」
八仙之一鍾離權（呂祖的師傅）的〈破迷正道歌〉的一段：「果然百日防危險、血化為膏體似銀、果然百日無虧失、玉膏流潤主光明、共氣薰蒸無寒暑、可為無上道高人。」
可見修煉內丹，可以長壽，可以改變細胞，但與幹細胞有沒有關係呢？目前個人對瑜伽研究尚淺，但據文獻所知，瑜伽修行者亦很長壽。
據二千年前《黃帝內經》的記載，古人對養生和長壽已有很卓越的認識。本書著重對炁脈的敘述和研究，希望將來能有更多人加入修煉，那就可以驗證前人所述是真是假。
另外，本書所載大部分是作者本身修煉得來的經驗和實踐的結果，跟目前坊間所見相似書籍大多以模仿或抄寫的書，以致錯漏百出的情況有所不同。
最後，如果讀者能融會貫通本書，對讀者的修煉和古籍暗語的指示應會易如反掌的明白。本書是以健康為宗旨，所以注重煉炁，而會忽略煉丹，再者，所有圖解或某經書周部圖解都以炁為主，更著重炁對人體生理平衡的重要。
對道或瑜伽有興趣或認識者，有三種人：一、信者，沒有恆心去研究；二、學者，文字和書籍研究，沒有體驗或修煉；三、修行者，行而不知者、盲修瞎練者。但也有知行合一者，要知行合一並結合研究才能有新的創造。

〈提綱〉
本書著重瑜伽與密續，其核心借鑑於三本書，瑜伽方面以亞瑟阿瓦隆的《蛇的靈力》為主。密續方面則注重以下兩書：
一、《西藏的瑜伽和神祕教養（七寶藏論）》，伊文思博士編譯。
二、《無上瑜伽密續》，丹尼高索著（丹增善慧法日譯）
本書著重續的研究，對經方面，讀者可以參考其它書籍。在續方面又分兩大學派，本書認為印度瑜伽（昆達利尼）可以用自主神經系統作解釋，而西藏密續則重於副交感神經系統。
首先，本書大略介紹大腦和它十三對腦神經，特別是終末神經、嗅覺神經和迷走神經等。
其後再討論三十二對脊、椎神經，包括自主神經、內臟大小神經和盆內臟等神經系統。
世界萬事萬物都是有炁場的，尤其是水晶、樹、生物等，它們與人體都有反應和共鳴作用，本書大略介紹這些現象，然後討論河圖、洛書、瑜伽等的關係，又用人體的立體來討論以上三者的關係，進而利用神經系統來解釋輪脈的現象，我們又用神經系統來表達拙火和昆達利尼瑜伽輪的瓣和枝。
之後，介紹炁入腦和腹腔的途徑，接著討論終末神經的重要性，並談及輪和腦部的相依。
至於盆叢方面我們討論盆部的交感和副交感神經的重要性。
最後，我們討論無上瑜伽的特色，又涉及姿勢、咒語、手印和真言的重要。
未結束之前，我們再討論天人合一、三個瑜伽節、拙火瑜伽其盆部的理論等專題研究。