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作者簡介
目次
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人心猶如一座房，舊事堆積太多，就會散發腐朽的氣息。人成熟了，就要學會釋懷，清除一下“往事垃圾”，神清氣爽地接待未來。無論走到生命的哪一個階段，都該喜歡那一段時光，完成那一階段該完成的職責，順生而行，不沉迷過去，不戚戚地恐懼未來，生命這樣就好。
作者簡介
蔡萬剛，上海社會科學院經濟學博士、東華大學管理學博士、上海企業競爭力研究中心特聘研究員、澳門城市大學、南京師範大學特聘教授、華東師範大學新滬商發展研究院副院長、華東師範大學副教授。出版了《魅力男人品位修行書》《與未來握手言和，對未來溫柔以待》《翻盤》等作品。
目次
輯一 忘亂 好記憶，其實是個壞東西
忘記，不銘記 / 2
扔掉那些沉重的包袱 / 4
記著的，才是傷痕 / 5
縱使相逢，應不識 / 7
真心改過，便無罪過 / 9
放下內疚，還能補救 / 11
記著好的，忘掉壞的 / 14
現在，他是誰的？ / 16
過去的人，過去吧 / 20
放不下嗎？是你不想放 / 21
對生活，學會溫柔以對 / 23
輯二 自喜 愛自己，一切都是自由的
你沒理由不喜歡自己 / 26
你這款，風景獨好 / 28
任何愛裡都不能迷失自己 / 30
你有沒有“取悅症” / 32
自憐之下就是深淵 / 34
欣賞自己，無需理由 / 37
千辛萬苦，也要對自己好 / 39
愛上那個不完美的自己 / 42
不愛那麼深，只愛到八分 / 44
愛錯了人，及時轉身 / 46
輯三 療愈 在充滿壓抑的世界中，找回平和
別讓心靈患上“重感冒” / 50
何必讓自己強顏歡笑 / 51
其實你已足夠幸福 / 53
生活不會拋棄任何人 / 56
在痛苦深處，仍要微笑 / 58
所有的苦難，都是禮物 / 60
一念之間，幸福可見 / 63
畫一扇明窗給自己 / 66
請相信，希望還在 / 68
打開封閉已久的心門 / 70
為了愛，好好活著 / 72
輯四 佛系 你和喜悅之間，只差一點不在意
人的煩惱始於太計較 / 76
不太在意，就不會太失意 / 77
只要想得開，哪會不快樂 / 79
明天自有明天的安排 / 81
牛奶灑了，就灑了唄 / 83
他是他，你是你，不羡慕 / 84
不被世界干擾，也不干擾世界 / 86
習慣性地讓自己幸福 / 88
有沒有錢，一樣過年 / 89
知足是福，難得知足 / 92
生活需要一點無所謂 / 95
輯五 樂善 擺脫堅硬的壁壘，修得一顆柔軟心
聖人與鬼，一念之間 / 98
請你溫暖，無論世界有多冷漠 / 99
你暖，別人也會暖 / 103
每個人都自私，但不要太自私 / 106
天堂與地獄只有一線之隔 / 108
治癒你的“被迫害妄想症” / 111
忘記他們對你的傷害 / 114
釋懷，哪怕難以釋懷 / 117
換一種方式讓彼此都好過 / 120
欣賞別人，讓你獲益匪淺 / 123
永遠保持一顆美好的心靈 / 126
輯六 夢景 把蒼茫人生，過成自己喜歡的樣子
誰的青春不受傷害？ / 130
讓生活變得有趣些 / 132
人生有夢不覺寒 / 135
迷茫的人，請用信念牽引靈魂 / 137
在心中種一顆希望的種子 / 139
把自己活成一棵樹 / 141
破罐子也別破摔 / 143
每一個角色都要用心演出 / 144
沒有什麼能耽擱你的幸福 / 146
輯七 由己 為了自己，選擇有態度地活著
相信自己的直覺 / 150
你不一定要“聽話” / 153
別試圖讓所有人都喜歡 / 157
你只需要做好你自己 / 159
認可，並不是求來的 / 161
過度遷就，就是自虐 / 163
忽略生命中那些喝倒彩的人 / 165
有人潑冷水，讓他潑去吧 / 167
小心維護本真的心境 / 170
輯八 從容 人生最曼妙的風景，就是內心的淡定
你的孤獨，雖敗猶榮 / 174
自己不氣，哪來的氣 / 177
小事，不值得你抓狂 / 180
心靜才是最好的心境 / 181
心大的人往往都長壽 / 184
所有一切都能夠應付過去 / 187
幸與不幸，都在心間 / 189
在苦難裡，依然優雅著 / 191
妥善面對生命中的羞辱事件 / 193
現實如此，只能如此 / 195
輯九 極簡 扔掉90%的拖累，找到生命的真意
放鬆，才能過得輕鬆 / 198
生活，不一定要豪華 / 201
生活簡單，沒有負擔 / 203
好花要看半開時 / 206
平淡生活，並不無趣 / 209
心靈富足，才是真富有 / 212
有高貴的心，就是高貴的 / 215
閑敲棋子看落花 / 218
大睡一場又如何？ / 221
來去瀟灑，有舍有得 / 223
歷盡繁華，願你溫潤如初 / 225
忘記，不銘記 / 2
扔掉那些沉重的包袱 / 4
記著的，才是傷痕 / 5
縱使相逢，應不識 / 7
真心改過，便無罪過 / 9
放下內疚，還能補救 / 11
記著好的，忘掉壞的 / 14
現在，他是誰的？ / 16
過去的人，過去吧 / 20
放不下嗎？是你不想放 / 21
對生活，學會溫柔以對 / 23
輯二 自喜 愛自己，一切都是自由的
你沒理由不喜歡自己 / 26
你這款，風景獨好 / 28
任何愛裡都不能迷失自己 / 30
你有沒有“取悅症” / 32
自憐之下就是深淵 / 34
欣賞自己，無需理由 / 37
千辛萬苦，也要對自己好 / 39
愛上那個不完美的自己 / 42
不愛那麼深，只愛到八分 / 44
愛錯了人，及時轉身 / 46
輯三 療愈 在充滿壓抑的世界中，找回平和
別讓心靈患上“重感冒” / 50
何必讓自己強顏歡笑 / 51
其實你已足夠幸福 / 53
生活不會拋棄任何人 / 56
在痛苦深處，仍要微笑 / 58
所有的苦難，都是禮物 / 60
一念之間，幸福可見 / 63
畫一扇明窗給自己 / 66
請相信，希望還在 / 68
打開封閉已久的心門 / 70
為了愛，好好活著 / 72
輯四 佛系 你和喜悅之間，只差一點不在意
人的煩惱始於太計較 / 76
不太在意，就不會太失意 / 77
只要想得開，哪會不快樂 / 79
明天自有明天的安排 / 81
牛奶灑了，就灑了唄 / 83
他是他，你是你，不羡慕 / 84
不被世界干擾，也不干擾世界 / 86
習慣性地讓自己幸福 / 88
有沒有錢，一樣過年 / 89
知足是福，難得知足 / 92
生活需要一點無所謂 / 95
輯五 樂善 擺脫堅硬的壁壘，修得一顆柔軟心
聖人與鬼，一念之間 / 98
請你溫暖，無論世界有多冷漠 / 99
你暖，別人也會暖 / 103
每個人都自私，但不要太自私 / 106
天堂與地獄只有一線之隔 / 108
治癒你的“被迫害妄想症” / 111
忘記他們對你的傷害 / 114
釋懷，哪怕難以釋懷 / 117
換一種方式讓彼此都好過 / 120
欣賞別人，讓你獲益匪淺 / 123
永遠保持一顆美好的心靈 / 126
輯六 夢景 把蒼茫人生，過成自己喜歡的樣子
誰的青春不受傷害？ / 130
讓生活變得有趣些 / 132
人生有夢不覺寒 / 135
迷茫的人，請用信念牽引靈魂 / 137
在心中種一顆希望的種子 / 139
把自己活成一棵樹 / 141
破罐子也別破摔 / 143
每一個角色都要用心演出 / 144
沒有什麼能耽擱你的幸福 / 146
輯七 由己 為了自己，選擇有態度地活著
相信自己的直覺 / 150
你不一定要“聽話” / 153
別試圖讓所有人都喜歡 / 157
你只需要做好你自己 / 159
認可，並不是求來的 / 161
過度遷就，就是自虐 / 163
忽略生命中那些喝倒彩的人 / 165
有人潑冷水，讓他潑去吧 / 167
小心維護本真的心境 / 170
輯八 從容 人生最曼妙的風景，就是內心的淡定
你的孤獨，雖敗猶榮 / 174
自己不氣，哪來的氣 / 177
小事，不值得你抓狂 / 180
心靜才是最好的心境 / 181
心大的人往往都長壽 / 184
所有一切都能夠應付過去 / 187
幸與不幸，都在心間 / 189
在苦難裡，依然優雅著 / 191
妥善面對生命中的羞辱事件 / 193
現實如此，只能如此 / 195
輯九 極簡 扔掉90%的拖累，找到生命的真意
放鬆，才能過得輕鬆 / 198
生活，不一定要豪華 / 201
生活簡單，沒有負擔 / 203
好花要看半開時 / 206
平淡生活，並不無趣 / 209
心靈富足，才是真富有 / 212
有高貴的心，就是高貴的 / 215
閑敲棋子看落花 / 218
大睡一場又如何？ / 221
來去瀟灑，有舍有得 / 223
歷盡繁華，願你溫潤如初 / 225
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