滿額折
反本能生存學：我們是如何被四項關鍵生存特性摧毀的（簡體書）
- ISBN13：9787521706444
- 替代書名：Too Much of a Good Thing: How Four Key Survival Traits Are Now Killing Us
- 出版社：中信出版社
- 作者：(美)李‧戈德曼
- 譯者：劉洲
- 裝訂／頁數：精裝／376頁
- 規格：21cm*14.7cm (高/寬)
- 版次：一版
- 出版日：2019/06/30
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商品簡介
作者簡介
目次
商品簡介
儘管在過去200年中，人類的平均壽命增加了一倍，然而我們卻面臨著全球範圍內肥胖、高血壓、精神類疾病、心臟病以及中風患病率的激增。相比從前，我們變得更健康了，同時也更病態了。
在《反本能生存學》一書中，李•戈德曼博士提出了一個新觀點：那些曾經保證人類種族延續下來的關鍵生存特性――饑餓、口渴、恐懼以及血液凝結――在現代社會中，已經成為造成全球疾病和死亡的主要原因。比如，儲水儲鹽的生理特性，曾經保護我們免於脫水，如今卻造成了高血壓。在這本書中，李•戈德曼博士講述了這四項關鍵生存特性是如何從好事變成壞事的。同時，他還指明了我們應該如何應對這一狀況，以幫助現代人獲得健康、平和的生活。
在《反本能生存學》一書中，李•戈德曼博士提出了一個新觀點：那些曾經保證人類種族延續下來的關鍵生存特性――饑餓、口渴、恐懼以及血液凝結――在現代社會中，已經成為造成全球疾病和死亡的主要原因。比如，儲水儲鹽的生理特性，曾經保護我們免於脫水，如今卻造成了高血壓。在這本書中，李•戈德曼博士講述了這四項關鍵生存特性是如何從好事變成壞事的。同時，他還指明了我們應該如何應對這一狀況，以幫助現代人獲得健康、平和的生活。
作者簡介
李•戈德曼博士，享譽國際的心臟病學家，哥倫比亞大學健康科學與醫學院院長，世界權威內科教科書《希爾內科學》最新五版的責任編輯。在加入哥倫比亞大學之前，曾是哈佛大學的醫學和流行病學教授，後來擔任加州大學舊金山分校醫學院院長及臨床醫學部副院長。
目次
前 言
第一部分 人類四個關鍵生存特性的利和弊
第一章 我們的身體是怎樣成為現在這樣的
人類家庭的族譜網站
自然選擇：“適者”生存
操作中的自然選擇
防止感染
彼時與此時
好的東西太多
第二章 饑餓、食物與肥胖症、糖尿病在現代的流行
生存挑戰
回到舊石器時代
我們是如何被打造成能應對挑戰的
當我們的生存能力還不夠時
文明的進步
彼時與此時
第三章 水、鹽與現代高血壓的高發
生存挑戰
回到舊石器時代
我們是如何被打造成能應對挑戰的
當我們的生存能力還不夠時
文明的進步
彼時與此時
第四章 危險、記憶、恐懼與現代社會焦慮、抑鬱的蔓延
生存挑戰
回到舊石器時代
我們是如何被打造成能應對挑戰的
當我們的生存能力還不夠時
文明的進步
彼時與此時
第五章 出血、凝血與現代社會心臟病、中風的蔓延
生存挑戰
回到舊石器時代
我們是如何被打造成能應對挑戰的
當我們的生存能力不足時
文明的進步
彼時與此時
第二部分 在現代世界保護我們的身體
第六章 我們的基因能進化得足夠快以解決我們的問題嗎
回到舊石器時代
文明的進步
展望未來
我們的基因能扭轉乾坤嗎
環境能更快改變我們嗎
第七章 改變我們的行為
規定飲食
回頭看奧普拉和悠悠球式減肥
為什麼我們會失敗
鍛煉
減少鹽攝入量
處理我們的焦慮和抑鬱
老大哥能幫忙嗎
可悲的事實
第八章 改變我們的生理習性
現在要做什麼
鍛煉
高血壓
焦慮和抑鬱
凝血
技術前沿
未來可能帶來什麼
致 謝
注 釋
第一部分 人類四個關鍵生存特性的利和弊
第一章 我們的身體是怎樣成為現在這樣的
人類家庭的族譜網站
自然選擇：“適者”生存
操作中的自然選擇
防止感染
彼時與此時
好的東西太多
第二章 饑餓、食物與肥胖症、糖尿病在現代的流行
生存挑戰
回到舊石器時代
我們是如何被打造成能應對挑戰的
當我們的生存能力還不夠時
文明的進步
彼時與此時
第三章 水、鹽與現代高血壓的高發
生存挑戰
回到舊石器時代
我們是如何被打造成能應對挑戰的
當我們的生存能力還不夠時
文明的進步
彼時與此時
第四章 危險、記憶、恐懼與現代社會焦慮、抑鬱的蔓延
生存挑戰
回到舊石器時代
我們是如何被打造成能應對挑戰的
當我們的生存能力還不夠時
文明的進步
彼時與此時
第五章 出血、凝血與現代社會心臟病、中風的蔓延
生存挑戰
回到舊石器時代
我們是如何被打造成能應對挑戰的
當我們的生存能力不足時
文明的進步
彼時與此時
第二部分 在現代世界保護我們的身體
第六章 我們的基因能進化得足夠快以解決我們的問題嗎
回到舊石器時代
文明的進步
展望未來
我們的基因能扭轉乾坤嗎
環境能更快改變我們嗎
第七章 改變我們的行為
規定飲食
回頭看奧普拉和悠悠球式減肥
為什麼我們會失敗
鍛煉
減少鹽攝入量
處理我們的焦慮和抑鬱
老大哥能幫忙嗎
可悲的事實
第八章 改變我們的生理習性
現在要做什麼
鍛煉
高血壓
焦慮和抑鬱
凝血
技術前沿
未來可能帶來什麼
致 謝
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