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商品簡介
作者簡介

商品簡介

作為物理治療師、教練和認證的力量和體能專家,亞倫博士在本書中詳細介紹了深蹲的技巧,介紹各種蹲起的準備和動作要領,通過運動功能篩查指導讀者發現並解決問題,並避免損傷的發生。書中包含大量插圖,清晰的展示了深蹲的注意事項,解釋令人困惑的問題,如膝關節與腳趾的位置關係。全書旨在幫助讀者建立合理有效的深蹲模式。

作者簡介

亞倫·霍希格博士是squatuniversity.com創始人。物理治療師,教練,演說家,作家。他是通過認證的體能專家(CSCS),曾是國際足球運動員和國家級奧林匹克舉重運動員

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