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商品簡介

作者簡介

生活習慣好•長大不煩惱
看漫畫輕鬆學,生活常規好簡單!

《看漫畫輕鬆學:自我管理》
一次讀懂自我管理的關鍵訣竅

掌握場所、動作、時間、話語四大訣竅,
活用腦科學、改變行為模式,
成為負責任、有活力的自我管理者!

《看漫畫輕鬆學:朋友關係》
輕鬆掌握朋友相處的絕佳之道

用具體的方法和步驟,解決朋友相處的煩惱!
讓你成為懂得珍惜朋友、重視自己,
有勇氣、有自信、快樂的人!

漫畫故事+豐富常識+情境演練

從現在開始建立好習慣!

《看漫畫輕鬆學:自我管理》

小洋媽:「成天打混摸魚、丟三落四的小洋,竟然開始自我管理!太感人了!」 

有一天,腦科學家布萊恩智惠出現在小洋面前,
要教他如何活用大腦,成為厲害的自我管理者!

小洋平常總是上學遲到、功課忘記寫、課本忘記帶、打電動打到忘記時間、遇到一點小挫折就想放棄……每天都在慌慌張張、失敗中度日。有一天,自我管理研究所的布萊恩智惠帶著她的忍者貓喵藏出現,要以最先進的腦科學,教他如何運用場所、時間、動作、話語4個APP,扭轉不良習慣,成為最厲害的自我管理者!

你是否也想好好振作、努力,不想老是被爸爸、媽媽、老師嘮叨,卻做不到?不要擔心,人腦是很公平的,每個人的運作方式都一樣,只要知道腦的運作機制,學會如何操控大腦,就能輕鬆改變行為模式,成為一個能對自己負責、自我管理的人。操控大腦並不難,只要學會下面四件事:1.場所:在固定的地方做固定的事;2.時間:配合腦的時間表訂定計劃;3.動作:有意識的完成每一個動作;4.話語:用正向的語言連結行動。當你懂得自己「思考」、「決定」,然後付諸「行動」時,就能成為厲害的自我管理者,隨時隨地幫助自己克服困難、實現目標,時時充滿幹勁、體驗充實而美好的人生!

想做到自我管理只要學會4件事:
1.場所:要在哪裡做什麼?要在哪裡放什麼?
2.時間:如何支配時間?如何制定計劃?
3.動作:要注意什麼動作?要採取什麼行動?
4.話語:要讓大腦聽到什麼話?說話有什麼規則?

《看漫畫輕鬆學:朋友關係》

哈蒂:「學會朋友相處的訣竅,你會變得更有勇氣和自信喔!」 

晴晴和朋友吵架了,心裡很難過,不知該怎麼辦?
心的小精靈哈蒂現身,傳授晴晴朋友相處的訣竅!

晴晴是個開朗活潑的小學女生,有許多朋友相處的困擾:她最愛和好朋友莉香一起玩,但兩人總是吵架;她最怕和班長有為相處,因為他老是愛多管閒事;她想和文靜的愛佳說話,又怕被討厭;想提醒頑皮的強壯守規矩,不知道如何開口;想和欣賞的九段聊天,卻找不到機會……這時,心的小精靈哈蒂帶著心形化妝盒出現,只要將化妝盒對著人打開,就能照出那個人的心情和心裡話。小精靈哈蒂要教晴晴朋友相處的訣竅,帶著晴晴一起踏上一段心靈之旅。

世界上每個人都不一樣,是理所當然的事。就因為人有各式各樣的想法,難免會意見不合,發生衝突。但如果因為這樣就不跟人往來,豈不是非常寂寞嗎?朋友是非常重要的,因為朋友是會陪你一起大笑、一起哭泣、一起分享快樂悲傷、度過無數特別時光的人。本書將教你如何和朋友相處、如何傳達自己的心情、如何和朋友拉近距離、如何更加了解自己的方法。當你遇到人際相處的煩惱時,試試本書的方法,相信你會變得更有勇氣和自信,成為一個懂得珍惜朋友,也懂得重視自己的人,快樂的度過每一天!

學會朋友相處的訣竅你會……
1.學校生活變得更快樂!
2.一個人獨處也很自在。
3.更加喜歡自己!

菅原洋平(監修)
職能治療師。1978年日本青森縣出生。日本國際醫療福祉大學畢業後,擔任私人醫院的精神科職能治療師,以及在公立醫院從事腦部復健工作。後來成立Uchronia有限公司,以企業為對象,從事活用腦部功能之人才開發。現在,除了在BESLI CLINIC身心科診所看診外,也致力於演講和寫作。著有《持續的技術》等書。

相川充(監修)
心理學博士。日本廣島大學研究所博士班畢業,現任日本筑波大學人類綜合科學研究科心理學研究所專任教授。主要專長是「透過實驗或調查,分析人際關係的人際心理學」,研究主題是「社交技巧的理論與應用」。作品有《上司與屬下的社交技巧》(合著)、《插畫版兒童社交技巧:建立自己和朋友相處的勇氣和自信》等。

譯者簡介 原木櫻
日本國立九州大學比較社會文化研究所碩士,博士課程學分修畢。曾任臺北科技大學、世新大學等校日文兼任講師。熱愛翻譯,喜歡悠遊在文字的世界裡,在文字中冒險,在文字裡體驗人生。譯有《媽媽使用說明書》、《忍者迷宮》等書。

繪者簡介 大野直人
1976年生,現居住於日本富山縣,曾在廣告設計公司任職,2002年成為插畫家,在插畫和漫畫等領域相當活躍。曾參與動畫《咖哩塊──中辣》的製作,著有《看漫畫輕鬆學:整理收納》等書。

TogeToge
1979年日本埼玉縣出生。曾從事3年的護理工作,之後成為專職插畫家與漫畫家。

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