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女人艾灸氣色好(簡體書)
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商品簡介

作者簡介

目次

艾灸的防病保健作用,自古以來就受到重視。其溫經散寒、補元助陽、行氣通絡的療效,非常適合女性。女性常艾灸,可以迅速補充體內陽氣,祛邪扶正,平衡陰陽,令氣血充足。本書結合女性不同體質,以祛除常見病、改善亞健康、美容養顏、特殊時期護理為主要內容,讓女性掌握簡便易行的艾灸療法,通過艾灸獲得健康與美麗。

中醫認為,女性體質屬陰,身體容易虛,虛則寒,寒則濕,濕則瘀。通過艾灸的純陽之火,可以補充陽氣,讓氣血充足,從而讓女人從內而外散發出生機與魅力。
本書艾灸療法配以真人演示圖和取穴圖,對於沒有中醫基礎的人來說,也能輕鬆找准艾灸部位。堅持艾灸,女人暖養更年輕。

王東紅
中國中醫科學院中青年名中醫

中國中醫科學院眼科醫院婦科主任醫師

王東紅老師從事中醫婦科臨床和教研工作近30年,具有豐富的診療經驗,善於採用中西醫結合方法治療婦科常見病、多發病,尤其對不孕症、子宮內膜異位症、子宮腺肌症、多囊卵巢綜合徵、子宮肌瘤、卵巢早衰、功能失調性子宮出血、更年期綜合徵、盆腔炎性疾病後遺症、宮頸癌前病變、複雜性流產、胚胎停止發育等疑難病的診斷及治療有獨特的經驗和方法,已經為萬千女性解除了病痛,讓女性更加美麗、健康、光彩照人。

 

第一章女人艾灸,你必須知道這些

女人為什麼要艾灸

女人艾灸益處多

艾灸對婦科病有療效

艾灸養顏氣色好

艾灸可以減肥瘦身

艾灸調理女性亞健康

灸走小病小痛

艾灸前必須知道這些

認識艾灸原料和艾灸工具

艾草

艾絨

艾炷

艾條

艾灸盒

常用的艾灸方法

艾條灸

艾盒灸

艾炷灸

艾灸的順序與時間

艾灸的順序

艾灸時要掌握好量

施灸的時間

施灸的距離

什麼時間艾灸效果較好

艾灸後如何護理

艾灸後出現不適現象

出現灸皰,塗甲紫

灸後出現紅疹

艾灸的灸感走竄現象

疲倦失眠,宜堅持灸

易被忽視的艾灸禁忌

女性的哪些部位不宜艾灸

哪些女性不宜艾灸

哪些情況下不宜艾灸

第二章艾灸補虛祛寒濕,讓女人暖暖的

陽虛的女人總是冷

四種方法診斷陽虛

陽虛體質的特點

陽虛體質適宜灸的四大穴位

陰虛的女人小火不斷

四種方法診斷陰虛

陰虛體質的特點

陰虛體質適宜灸的四大穴位

氣虛的女人易疲勞

四種方法診斷氣虛

氣虛體質的特點

氣虛體質適宜灸的四大穴位

血虛的女人面色蒼白

四種方法診斷血虛

血虛體質的特點

血虛體質適宜灸的四大穴位

陰寒的女人身體冷痛

四種方法診斷陰寒

陰寒體質的特點

陰寒體質適宜灸的五大穴位

痰濕的女人易水腫虛胖

四種方法診斷痰濕

痰濕體質的特點

痰濕體質適宜灸的五大穴位

第三章未病先防,改善女性亞健康狀態

失眠

失眠應該怎麼辦

失眠的艾灸療法

疲倦困乏

疲倦困乏應該怎麼辦

疲倦困乏的艾灸療法

神經衰弱

神經衰弱應該怎麼辦

神經衰弱的艾灸療法

急躁易怒

急躁易怒應該怎麼辦

急躁易怒的艾灸療法

手腳冰涼

手腳冰涼應該怎麼辦

手腳冰涼的艾灸療法

便秘

便秘應該怎麼辦

便秘的艾灸療法

第四章輕鬆一灸,女性疾病不再來

月經不調

月經不調應該注意什麼

緩解月經不調小妙方

月經不調的艾灸療法

痛經

痛經應該注意什麼

 

第五章灸走小病小痛,女人煩惱一掃光

風寒感冒

風寒感冒應該怎麼辦

風寒感冒的艾灸療法

貧血

貧血應該怎麼辦

貧血的艾灸療法

頭痛

頭痛應該怎麼辦

頭痛的艾灸療法

 

第六章艾灸養顏瘦身,讓女人青春永駐

痤瘡

痤瘡應該注意什麼

緩解痤瘡小妙方

痤瘡的艾灸療法

黃褐斑

黃褐斑應該注意什麼

 

第七章特殊時期,艾灸給你特殊的呵護

 

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