親密關係‧實操篇:尋找自我的旅程(簡體書)
- ISBN13:9787505747210
- 出版社:中國友誼出版公司
- 作者:(加)克里斯多福‧孟
- 裝訂/頁數:平裝/254頁
- 規格:21cm*14.5cm (高/寬)
- 版次:一版
- 出版日:2019/08/05
商品簡介
作者簡介
目次
第一階段:絢麗
理想:親密關係的痛苦之源 / 002
話題#1:理想 / 005
指導建議 / 006
期望:滋生自我懷疑的完美土壤 / 008
話題#2:期望 / 012
指導建議 / 013
特別:別以愛的名義控制我 / 015
話題#3:特別 / 018
指導建議 / 018
抱怨:直面內心的需求不足 / 020
話題#4:抱怨 / 023
指導建議 / 024
怨恨:拒絕承認自我的存在 / 026
話題#5:怨恨 / 031
指導建議 / 032
拒絕:遠離痛苦,卻進一步孤立自己 / 036
話題#6:拒絕 / 039
指導建議 / 040
注意事項 / 041
操縱:你的行為動機並非出自愛 / 042
話題#7:操縱 / 045
指導建議 / 045
憤怒:引發對方的負罪感及其恐懼 / 048
話題#8:憤怒 / 051
指導建議 / 052
父母:親密關係中的隱形負擔 / 054
話題#9:父母 / 057
指導建議#1 / 057
指導建議#2 / 058
痛苦:雙方愛意的交會之處 / 060
話題#10:痛苦 / 063
指導建議 / 063
自以為是:堅持對錯只是你在自衛 / 065
話題#11:自以為是 / 069
指導建議 / 069
注意事項 / 070
依附:找回真正的自由 / 071
話題#12:依附 / 073
指導建議 / 074
第二階段:幻滅
尋求幫助:認清問題背後的內心感受 / 078
話題#13:尋求幫助 / 080
指導建議 / 081
極端:你本性的另一面 / 082
話題#14:極端 / 086
指導建議 / 087
權力鬥爭(溝通):開誠佈公,卸下心防 / 089
話題#15:權力鬥爭(溝通) / 092
指導建議 / 093
昔日的依附:與過去平靜地揮手告別 / 096
話題#16:昔日的依附 / 099
指導建議 / 099
習慣與模式:列出創意生活清單 / 102
話題#17:習慣與模式 / 104
指導建議 / 105
冒險:打破自身限制 / 106
話題#18:冒險 / 108
指導建議 / 109
注意事項 / 109
妄加評判:所有批判都是自我評判 / 110
話題#19:妄加評判 / 113
指導建議 / 114
鏡像:你才是鏡子裡的人 / 117
話題#20:鏡像 / 119
指導建議#1 / 120
指導建議#2 / 121
選擇愛:親密關係的轉折點 / 122
話題#21:選擇愛 / 123
指導建議 / 124
轉型危機:重溫過去錯誤的絕佳機會 / 125
話題#22:轉型危機 / 128
指導建議 / 128
獨立遊戲:持續否認彼此的需求 / 131
話題#23:獨立遊戲 / 134
指導建議 / 135
理性謊言:切斷深層聯繫的防禦機制 / 137
話題#24:理性謊言 / 140
指導建議 / 140
替罪羊:向前一步,向愛靠近 / 142
話題#25:替罪羊 / 145
指導建議 / 145
第三階段:反省
倦怠:釋放你的激情 / 148
話題#26:倦怠 / 151
指導建議 / 151
投射:學會接納自己的側面 / 153
話題#27:投射 / 156
指導建議 / 157
道歉:與原諒無關 / 159
話題#28:道歉 / 161
指導建議 / 162
注意事項 / 163
承諾:給予對方無條件的愛 / 164
話題#29:承諾 / 167
指導建議 / 168
往昔的饋贈:每一段關係都給予你饋贈和教導 / 169
話題#30:往昔的饋贈 / 173
指導建議 / 173
痛苦時給予愛:消除痛苦最直接的方式 / 175
話題#31:痛苦時給予愛 / 178
指導建議 / 178
嫉妒:邀請接納和平靜進入內心 / 180
話題#32:嫉妒 / 183
指導建議 / 183
心意相通:在患難與共中感受愛 / 185
話題#33:心意相通 / 188
指導建議 / 188
下一步:為生活創造新的機會 / 190
話題#34:下一步 / 192
指導建議 / 193
犧牲:出於愛去行動 / 194
話題#35:犧牲 / 196
指導建議 / 197
陰影人:學會去接受、去融合 / 199
話題#36:陰影人 / 201
指導建議 / 202
融合練習 / 203
獨處:花點兒時間看見自己 / 204
話題#37:獨處 / 207
指導建議 / 208
選擇立場:當下的行為動機遵從內心 / 209
話題#38:選擇立場 / 213
指導建議 / 214
臣服:接受問題的本來面目 / 216
話題#39:臣服 / 221
指導建議 / 221
第四階段:啟示
寬恕:無辜之人不會責怪別人 / 224
話題#40:寬恕 / 229
指導建議 / 230
讚賞:內心深處湧現的認可 / 232
話題#41:讚賞 / 234
指導建議 / 234
起始:黎明前總是最黑暗的 / 236
話題#42:起始 / 239
指導建議 / 239
滿足:當給予和接受達到平衡 / 241
話題#43:滿足 / 244
指導建議 / 244
靈魂伴侶:先與自己的本質建立夥伴關係 / 246
話題#44:靈魂伴侶 / 248
指導建議 / 248
優先考慮:什麼會排在人生第一位 / 250
話題#45:優先考慮 / 252
指導建議 / 253
致意 / 255
致謝 / 256
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