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商品簡介

作者簡介

目次

本書是中國傳統養生精華與實用速查寶典。中醫養生專家深入解讀,從理論到實踐,全程指導健康生活。內容豐富,包含古法養生內經養生、本草養生、易經養生,傳統養生精華及名家觀點。注重實用,傳統中醫養生秘法及實用講解,快速簡單易上手。配合大量插圖全程講解,更清楚,更直觀。
于雅婷,主任醫師、高級藥膳食療師、中國特效醫術專業委員會首席專家,現任北京亞健康防治協會理事兼飲食健康專業委員會秘書長、世界中醫藥學會聯合會藥膳食療研究專業委員會常務理事。
高海波,工學博士、中醫學博士後、知名健康管理師。歷任燕山大學生物醫學工程系副教授、碩士生導師。曾參與中國博士後基金、中國中醫科學院多項重大研究課題,在國內外重要刊物發表專業學術論文十餘篇。
上篇養生經典
第1章內經養生
第2章本草養生
第3章儒家養生
第4章道家養生
第5章養生名家

下篇養生實踐
第1章藥補
第2章食療
第3章藥膳
第4章針刺
第5章拔罐

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