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作者簡介
目次
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拔罐、刮痧等中醫療法因操作方便、方法簡單、療效顯著而備受古今醫家和普通百姓的重視與推崇。《零基礎學會拔罐刮痧（暢銷修訂版）》是一本極其簡便的拔罐指南、刮痧跟學書，本書以圖解方式介紹人人都能學，個個都會用的撥罐、刮痧療法，是一本“傻瓜式”的養生保健書。該書不僅詳細介紹了拔罐和刮痧的中醫原理、基本常識、取穴、操作方法步驟、注意事項，更是用圖解的方式來介紹拔罐刮痧的祛病養生妙招，用於治療常見內科疾病、外科疾病、婦科疾病、兒科疾病、皮膚科疾病、五官科疾病，以及調理身體不適和亞健康狀態等。是一本“無師自通”的養生保健圖書。
作者簡介
鄭書敏，
國家舉重隊隊醫，國家舉重隊馬江舉重基地醫務科科長，中國亞健康防治協會理事。十餘年來，她在國家舉重隊做隨隊醫生，負責國家舉重隊的醫務監督、防傷防病、治療等一系列工作。
國家舉重隊隊醫，國家舉重隊馬江舉重基地醫務科科長，中國亞健康防治協會理事。十餘年來，她在國家舉重隊做隨隊醫生，負責國家舉重隊的醫務監督、防傷防病、治療等一系列工作。
目次
自序 零基礎輕鬆學傳統中醫
CHATPER01 流傳最廣的兩種中醫外治法拔罐、刮痧
第一節 追本溯源話拔罐
從獸角到玻璃罐拔罐的前世今生一
二 什麼在起作用拔罐的作用原理及功效
三 罐具輔料大集合常用的拔罐工具
四 罐法有不同常用的拔罐方法
五知道這些，療效更佳拔罐的適應證和禁忌證
六 照著做，輕鬆上手拔罐的操作步驟
七 多瞭解，讓拔罐更安全拔罐的注意事項
八 根據反應找病因拔罐後常見的反應
第二節 從“痧”開始說起――刮痧的基礎知識
什麼是“痧”刮痧與痧一
刮痧從舊石器時代就開始了刮痧的發展歷史二
三 刮痧原理大盤點刮痧的作用原理和功效
四 梳子、硬幣都可以用來刮痧常用的刮痧工具
五 刮痧不僅僅只有“刮”常用的刮痧方法
六 認清宜忌，療效更佳刮痧的適應證和禁忌證
七 掌握這些，刮痧其實很簡單刮痧的操作方法
八 讓刮痧更安全刮痧的注意事項
不同反應不同處理刮痧後常見的反應九
CHATPER02 認識經絡找准穴位
第一節 認識經絡和穴位
一 經絡是真實存在的
二 經絡的基本介紹（總覽表）
三 經絡對人體的重要作用
第二節 找准穴位，拔罐、刮痧效果更顯著
一 小小穴位作用大
取穴方法，幫你輕鬆找到穴位二
三 刮痧、拔罐常用十大重要穴位介紹
CHATPER03 拔罐、刮痧輕鬆祛除常見疾病
第一節 內科疾病
感冒一
咳嗽二
肺炎三
哮喘四
中暑五
泄瀉六
便秘七
痔瘡八
痢疾九
胃痛十
十一 腹痛
十二 嘔吐
十三 頭痛
十四 眩暈
十五 失眠
十六 神經衰弱
十七 高血壓
十八 糖尿病
十九 慢性腎炎
第二節 骨科疾病
落枕一
頸椎病二
肩周炎三
網球肘四
足跟痛五
腰痛六
坐骨神經痛七
第三節 婦科、男科疾病
痛經一
月經不調二
閉經三
帶下病四
產後缺乳五
更年期綜合征六
遺精七
陽痿八
前列腺疾病九
第四節 皮膚科疾病
蕁麻疹一
痤瘡二
第五節 五官科疾病
耳鳴、耳聾一
牙痛二
咽喉腫痛三
鼻出血四
CHATPER01 流傳最廣的兩種中醫外治法拔罐、刮痧
第一節 追本溯源話拔罐
從獸角到玻璃罐拔罐的前世今生一
二 什麼在起作用拔罐的作用原理及功效
三 罐具輔料大集合常用的拔罐工具
四 罐法有不同常用的拔罐方法
五知道這些，療效更佳拔罐的適應證和禁忌證
六 照著做，輕鬆上手拔罐的操作步驟
七 多瞭解，讓拔罐更安全拔罐的注意事項
八 根據反應找病因拔罐後常見的反應
第二節 從“痧”開始說起――刮痧的基礎知識
什麼是“痧”刮痧與痧一
刮痧從舊石器時代就開始了刮痧的發展歷史二
三 刮痧原理大盤點刮痧的作用原理和功效
四 梳子、硬幣都可以用來刮痧常用的刮痧工具
五 刮痧不僅僅只有“刮”常用的刮痧方法
六 認清宜忌，療效更佳刮痧的適應證和禁忌證
七 掌握這些，刮痧其實很簡單刮痧的操作方法
八 讓刮痧更安全刮痧的注意事項
不同反應不同處理刮痧後常見的反應九
CHATPER02 認識經絡找准穴位
第一節 認識經絡和穴位
一 經絡是真實存在的
二 經絡的基本介紹（總覽表）
三 經絡對人體的重要作用
第二節 找准穴位，拔罐、刮痧效果更顯著
一 小小穴位作用大
取穴方法，幫你輕鬆找到穴位二
三 刮痧、拔罐常用十大重要穴位介紹
CHATPER03 拔罐、刮痧輕鬆祛除常見疾病
第一節 內科疾病
感冒一
咳嗽二
肺炎三
哮喘四
中暑五
泄瀉六
便秘七
痔瘡八
痢疾九
胃痛十
十一 腹痛
十二 嘔吐
十三 頭痛
十四 眩暈
十五 失眠
十六 神經衰弱
十七 高血壓
十八 糖尿病
十九 慢性腎炎
第二節 骨科疾病
落枕一
頸椎病二
肩周炎三
網球肘四
足跟痛五
腰痛六
坐骨神經痛七
第三節 婦科、男科疾病
痛經一
月經不調二
閉經三
帶下病四
產後缺乳五
更年期綜合征六
遺精七
陽痿八
前列腺疾病九
第四節 皮膚科疾病
蕁麻疹一
痤瘡二
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耳鳴、耳聾一
牙痛二
咽喉腫痛三
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