TOP
1/1
海外有庫存,下單後進貨(等候期約20個工作天)
寶寶吃得好,媽媽才放心(簡體書)
人民幣定價:45元
定  價:NT$270元
優惠價: 87235
可得紅利積點:7 點

海外有庫存,下單後進貨(等候期約20個工作天)

商品簡介

目次

寶寶出生之後如何能優哉遊哉地坐月子,不被育兒飲食問題所困擾?本書內容源于作者的營養專長和帶3個孩子的親身經驗,貼近生活而實用。全書首先以問答形式回答450個新手爸媽會遇到的餵養問題;其次列舉了4~12個月寶寶營養輔食食譜;最後針對1~3歲寶寶,給出了寶寶與父母共享的親子美味餐。全書根據寶寶特點分階段解析,重要知識點重點標注,環保印刷,照片圖、手繪圖、步驟圖幅幅精彩,給父母提供實際營養資訊的同時,讓閱讀更富樂趣、更安全。
目錄
CHAPTER 01 【0~3個月】 母乳寶寶 配方奶寶寶
0~3個月 母乳寶寶
為什麼要給寶寶喝母乳?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
母乳是唯一針對寶寶的食物嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
初乳為寶寶的第一劑預防針嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
喝母乳的寶寶較聰明嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
喝母乳的寶寶較獨立嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
如何正確哺乳?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
順利哺乳的步驟是什麼?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
最正確的哺乳姿勢是臥姿嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
如何判斷寶寶有沒有飽足?.. . . . . . . . . . . . . . . . . 20
避免瓶喂,能讓寶寶更快學會吸母乳嗎?. . . . . . . . . 20
如何觀察寶寶是否真的喝到母乳了?.. . . . . . . . . . . . . 20
新生兒喝母乳的時間短,這樣能夠飽足嗎?.. . . . . . 21
寶寶吸吮的時間越長,就表示喝得越多嗎?.. . . . . . 21
寶寶出現尋乳反應,表示要喝奶嗎?.. . . . . . . . . . . . . 21
如何判斷寶寶喝飽了沒有?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
寶寶沒有吃飽的原因是餵奶不順嗎?.. . . . . . . . . . . . . 22
寶寶體重沒增加,表示奶量不足嗎?.. . . . . . . . . . . . . 22
素食媽媽的寶寶營養足夠嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
喝奶時間到了,若寶寶還在睡,要叫醒他嗎?.. . . . 22
寶寶邊睡邊喝怎麼辦?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
餵奶需要有規律嗎?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
寶寶喝奶又快又急怎麼辦?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
母乳寶寶需要喝開水嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
母乳的儲存期限是多久?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
母乳如何保存?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
母乳的儲存期限是多久?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
冷凍過的奶水如何回溫?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
沒喝完的回溫母乳可以再次回溫嗎?.. . . . . . . . . . . . . 24
給足月健康寶寶奶水的儲存時間建議.. . . . . . . . . . . . . 24
哺乳媽媽要怎麼吃?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
哺乳媽媽該如何補充營養?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
哺乳期間媽媽偏食,寶寶也會偏食嗎?.. . . . . . . . . . . 25
哪些食物有發奶的功效?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
哪些食物吃了會退奶?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
如何“追奶”?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
哺乳期間媽媽可以服藥嗎?. . . . . . . . . . . . . . . 27
哺乳媽媽可以吃藥嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
有哪些藥物是哺乳媽媽最好不要碰的?.. . . . . . . . . . . 27
媽媽感冒更要喂寶寶喝母乳嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
哺乳媽媽抽煙,寶寶會吸到尼古丁嗎?.. . . . . . . . . . . 28
這些疾病會通過母乳傳給寶寶嗎?. . . . . . . . . . . . . . . . 28
哺乳媽媽常問的問題. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
剖宮產媽媽何時開始哺育母乳?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
添加米酒的補品,哺乳媽媽能吃嗎?.. . . . . . . . . . . . . 29
母乳寶寶的排便次數1 天9 次,正常嗎?.. . . . . . . . 30
寶寶出現黃疸還能再喂母乳嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
哺乳媽媽如何防乳腺炎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
有乳腺炎可以哺乳嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
媽媽的心情會影響泌奶量嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
奶量不夠,有什麼解決方法?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
母乳不足,可以與配方奶一起喂嗎?.. . . . . . . . . . . . . 31
為何奶水有時濃稠,有時卻稀稀的?.. . . . . . . . . . . . . 32
職業媽媽如何持續哺乳?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32
媽媽懷孕了,就不能再哺乳了嗎?. . . . . . . . . . . . . . . . 33
補充配方奶後,寶寶是否就不愛吸母乳了?.. . . . . . 33
寶寶斷奶後,乳房怎麼護理?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33
母乳寶寶喝母乳可以喝到幾歲?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . 33
0~3個月 配方奶寶寶
如何選購配方奶?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34
什麼是嬰兒配方奶?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34
配方奶營養夠嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34
如何選擇嬰幼兒配方奶?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34
配方奶寶寶需要喝開水嗎?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35
寶寶喝配方奶較易感染嗜血桿菌嗎?.. . . . . . . . . . . . . 35
什麼是嬰兒特殊配方奶?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35
水解蛋白配方奶可以預防過敏嗎?. . . . . . . . . . . . . . . . 35
乳糖不耐症寶寶該喝什麼奶?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35
奶瓶該怎麼挑?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36
如何選購奶瓶?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36
奶瓶如何消毒?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36
如何選擇奶瓶上的奶嘴?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36
怎麼泡奶粉最正確?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38
不可以用飲水機中的水泡奶粉嗎?. . . . . . . . . . . . . . . . 39
泡奶粉不宜先倒熱水嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39
泡奶粉是上下搖晃還是左右滾動?. . . . . . . . . . . . . . . . 39
泡奶粉可以不依照比例嗎?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39
用微波爐加熱奶粉會溫熱不均嗎?. . . . . . . . . . . . . . . . 39
奶瓶出現結塊怎麼辦?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39
罐內奶粉為何會結塊?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40
奶粉開罐不能超過1 個月嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40
常見餵奶問題. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41
寶寶奶量怎麼計算?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41
寶寶喝奶超過1 小時應停止喂嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . 41
如何避免寶寶喝進太多空氣?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41
寶寶什麼時候會開始厭奶?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41
奶量忽然減少就是厭奶嗎?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41
如何改變寶寶半夜喝奶的習慣?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . 42
如何區分吐奶和溢奶?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42
如何減少寶寶溢奶?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42
寶寶不小心嗆奶怎麼辦?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42
喝奶後拍了5 分鐘,沒打嗝就可以停止嗎?.. . . . . . 43
沒特別原因不需要換奶粉嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43
怎麼喂寶寶吃藥?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44
寶寶不愛吃藥,可以放在配方奶裡喂嗎?. . . . . . . . . 44
可以給寶寶吃西洋參嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44
寶寶長期吃“八寶散”會智力不足嗎?.. . . . . . . . . . . 44
寶寶有哪些口腔問題?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45
寶寶還沒長牙,需要清潔口腔嗎?. . . . . . . . . . . . . . . . 45
寶寶嘴裡出現舌苔,對健康有沒有影響?. . . . . . . . . 45
1 歲內寶寶容易有鵝口瘡嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45
寶寶會遇到哪些腸胃問題?. . . . . . . . . . . . . . . 46
寶寶脹氣怎麼辦?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46
寶寶脹氣需要調整配方奶嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46
新生兒大便是瀝青色的嗎?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46
寶寶的大便,怎樣才算正常?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47
寶寶拉肚子代表罹患腸炎嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47
寶寶便秘怎麼辦?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47
同時喝母乳及配方奶,
寶寶每天排便幾次才算正常?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47
如何預防寶寶腹瀉?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47
0~3個月寶寶最常發生的問題.. . . . . . . . . . . 48
寶寶哭了就表示餓了嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48
不愛喝配方奶,可以用羊奶或豆漿代替嗎?.. . . . . . 48
愛哭寶寶需要安撫嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48
可以用鮮奶取代母乳或配方奶嗎?. . . . . . . . . . . . . . . . 49
需要給寶寶喂葡萄糖水嗎?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49
CHAPTER 02 【4~12個月】寶寶吃輔食
4~6個月 寶寶吃輔食
關於輔食的常見問題.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52
什麼是輔食?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52
為什麼要添加輔食?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52
何時開始添加輔食?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52
如何觀察寶寶可以吃輔食了?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53
如何順利銜接輔食?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53
添加輔食的順序是什麼?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53
輔食就是稀飯嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53
寶寶沒有厭奶,還要吃輔食嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . 53
母乳寶寶怎麼添加輔食?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 54
早產兒也從4 個月開始吃輔食嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . 54
喂輔食的方法是什麼?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 54
喂輔食要注意哪些事?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55
喂輔食要注意什麼?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55
喂輔食時媽媽放輕鬆,寶寶會更有食欲嗎?.. . . . . . 56
喂輔食是在餵奶前,還是在餵奶後?.. . . . . . . . . . . . . 56
開始吃輔食後,奶量要減少嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . 56
寶寶進入輔食階段後,需要完全斷奶嗎?. . . . . . . . . 56
如何讓寶寶愛上輔食?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57
果汁是寶寶的第一類輔食嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57
輔食可以加熱嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57
輔食存放不要超過3 天嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57
輔食裡可以加進中藥材嗎?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58
大人的外賣也可當作寶寶的輔食嗎?.. . . . . . . . . . . . . 58
沒吃完的輔食,可以留到下一餐再吃嗎?. . . . . . . . . 58
菜汁、勾芡類湯汁可以當作湯頭嗎?.. . . . . . . . . . . . . 58
不適合當作輔食的食材有哪些?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . 58
製作輔食的工具有哪些?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59
哪些食物容易引起寶寶過敏?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59
如何增加輔食種類和分量?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59
可用奶瓶餵食輔食嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59
輔食需要添加調味料嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60
處理輔食的砧板要另外準備嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . 60
清洗寶寶的餐具,需要用特別的洗滌劑嗎?.. . . . . . 60
一定要準備寶寶專屬的餐具嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . 60
吃了輔食,寶寶開始厭奶怎麼辦?. . . . . . . . . . . . . . . . 60
素食寶寶營養能均衡嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60
吃了輔食後,大便變硬了,是怎麼回事?. . . . . . . . . 61
吃輔食後,大便成稀軟狀,是怎麼回事?. . . . . . . . . 61
4~6個月輔食.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62
哪些食物是4 ~ 6 個月的寶寶還不能碰的?.. . . . . . 62
米湯.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62
什麼是米糊?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63
米糊 .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63
燕麥片的量增加時,要給寶寶補充水分嗎?.. . . . . . 64
寶寶的B 族維生素來自糙米嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . 64
讓寶寶不挑食,可以嘗試不同的主食嗎?. . . . . . . . . 64
燕麥糊. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64
糙米糊/ 小米糊.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65
紅薯泥/ 土豆泥.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 66
寶寶吃紅薯會脹氣嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67
寶寶吃了南瓜後,容易挑食嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . 67
南瓜泥 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67
果汁的製作方式是什麼?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 68
果汁和蔬菜汁的餵食要領是什麼?. . . . . . . . . . . . . . . . 68
第一次喂寶寶果汁要先稀釋嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . 68
喂給寶寶的果汁,以當季水果為主嗎?.. . . . . . . . . . . 69
果汁先從蘋果汁開始嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69
蘋果汁 .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69
豐水梨汁/ 香瓜汁.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 70
豐水梨可幫助寶寶排便嗎?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 71
寶寶多喝哈密瓜汁,有助眼睛保健嗎?.. . . . . . . . . . . 71
哈密瓜汁.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 71
寶寶多吃西洋梨可防感冒嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 72
過敏寶寶能否喝西紅柿汁?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 72
西洋梨汁.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 72
菠蘿汁/ 小西紅柿汁.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73
葡萄汁/ 西瓜汁.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 74
寶寶可以吃整顆葡萄嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75
糖分較高的果汁,別太早讓寶寶喝嗎?.. . . . . . . . . . . 75
4 個月的寶寶要開始攝取維生素C 嗎?.. . . . . . . . . . . 75
木瓜泥. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75
香蕉泥的口感,寶寶容易接受嗎?. . . . . . . . . . . . . . . . 76
為什麼要給寶寶補充紅棗?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 76
香蕉泥. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 76
紅棗汁. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 77
寶寶何時開始喝蔬菜湯?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78
蔬菜湯該怎麼做?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78
先讓寶寶嘗試綠色蔬菜輔食嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . 78
菠菜汁. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78
西藍花汁.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 79
莧菜是替寶寶補充鐵質的好蔬菜嗎?.. . . . . . . . . . . . . 80
紅薯葉所含的維生素A 很豐富嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . 80
莧菜汁. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 80
空心菜汁/ 紅薯葉汁.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81
小白菜有什麼營養價值?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 82
圓白菜有寶寶所需的多種天然激素嗎?.. . . . . . . . . . . 82
給寶寶喝的胡蘿蔔汁要煮熟嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . 82
小白菜汁.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 82
圓白菜泥/ 胡蘿蔔汁.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 83
7~9個月 寶寶吃輔食
喂輔食要注意哪些事?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 84
輔食也要遵循營養均衡的原則嗎?. . . . . . . . . . . . . . . . 84
出外遊玩,如何準備輔食?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 84
該為寶寶添加營養劑嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 84
給寶寶吃市售嬰兒食品,如何兼顧咀嚼力?.. . . . . . 84
如何判斷寶寶吃蛋是否會過敏?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . 84
寶寶用舌頭頂出食物,是表示不喜歡吃嗎?.. . . . . . 85
要幫寶寶清潔舌苔或乳牙嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85
輔食階段何時結束?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 86
為什麼有些食物吃下去後,
又完好如初地從大便排出?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 86
因為生病拉肚子,中斷輔食餵食後,
還需要從頭開始嗎?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 86
食物送進口裡,嘴巴沒動就吞進肚裡,沒關係嗎?.86
何時可以開始使用杯子?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 86
先喂孩子吃,長大後再讓他自己動手吃嗎?.. . . . . . 87
如何訓練寶寶自己進食?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 87
7 ~ 9 個月的寶寶能吃什麼?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 87
7~9個月輔食.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 88
寶寶吃米果可以訓練手的握力嗎?. . . . . . . . . . . . . . . . 88
怎麼喂寶寶吃麵包?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 88
米果 .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 88
烤吐司/ 蒸饅頭.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89
豌豆和黃豆都富含優質蛋白質嗎?. . . . . . . . . . . . . . . . 90
寶寶可以喝麵湯嗎?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 90
第一次給寶寶吃蘿蔔糕,要怎麼選?.. . . . . . . . . . . . . 90
豌豆泥 .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 90
麵條/ 蒸蘿蔔糕.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91
山藥屬￿蔬菜類還是主食類?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92
紅棗山藥粥.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92
如何自製大骨高湯?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93
大骨湯一定要去油嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93
大骨南瓜粥.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93
柴魚高湯需要添加調味料嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 94
粥怎麼煮更適合寶寶吃?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 94
寶寶吃蘋果和麥片,可增加腸道益生菌嗎?.. . . . . . 94
柴魚海帶粥.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 94
三蔬粥/ 蘋果麥片泥.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95
寶寶多吃綠豆芽泥,能補充維生素C 嗎?.. . . . . . . . 96
7 ~ 9 個月的寶寶要多吃油菜泥嗎?. . . . . . . . . . . . . . 96
絲瓜泥適合寶寶食用嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 96
綠豆芽泥.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 96
油菜泥/ 絲瓜泥/ 冬瓜泥.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97
芥藍菜泥/ 西紅柿小白菜泥.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 98
何時開始讓寶寶慢慢接受混合蔬菜?.. . . . . . . . . . . . . 99
混合食物也包括不同類別的食材嗎?.. . . . . . . . . . . . . 99
青花芽菜泥.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99
三色蔬菜泥/ 莧菜豆腐泥.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100
葡萄柚汁冷藏後喝,可以嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101
易過敏的寶寶不建議吃獼猴桃嗎?. . . . . . . . . . . . . . . 101
番石榴最好連籽一起攪打嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101
橙汁/ 葡萄柚汁.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101
獼猴桃泥/ 番石榴汁.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102
蓮霧汁 .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103
喂寶寶肉泥先從哪種肉開始?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104
輔食中的鐵質來源,可否從牛肉中獲得?. . . . . . . . 104
雞肉泥 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104
豬肉泥/ 牛肉燕麥粥.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 105
哪些動物的肝臟,適合寶寶食用?. . . . . . . . . . . . . . . 106
豬肝泥. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 106
給寶寶吃的豆腐,要用嫩豆腐嗎?. . . . . . . . . . . . . . . 107
寶寶為什麼需要吃毛豆?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 107
原味豆漿才是適合寶寶喝的嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . 107
豆腐泥. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 107
毛豆泥/ 原味豆漿.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 108
寶寶什麼時候可以開始吃蛋清?.. . . . . . . . . . . . . . . . . 109
蛋黃泥 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109
哪些魚適合當輔食?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 110
魚肉怎麼喂更適合?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 110
鱸魚泥 .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 110
鯛魚粥 .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 111
10~12個月 寶寶吃輔食
喂輔食要注意哪些事?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112
寶寶愛喝果汁可以嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112
寶寶不愛喝水怎麼辦?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112
寶寶挑食怎麼辦?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112
1 歲內的寶寶,為什麼不能喝蜂蜜水?.. . . . . . . . . . 113
寶寶可以喝乳酸飲料嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 113
什麼時候可以喝酸奶?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 113
圓滾滾的寶寶怎麼吃輔食?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 113
寶寶不能吃哪些重口味食物?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 114
寶寶口味重該怎麼調整呢?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 114
寶寶厭奶怎麼辦?可否半夜偷偷灌奶?.. . . . . . . . . . 114
寶寶不喜歡吃固體食物怎麼辦?.. . . . . . . . . . . . . . . . . 114
快滿周歲了,但寶寶只想喝奶,
不喜歡吃輔食怎麼辦?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115
如何提振寶寶的正餐食欲?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115
寶寶吃飯不專心怎麼辦?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115
寶寶的用餐時間大概多久?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 116
寶寶喜歡吃輔食,可以早點改成一天三餐嗎?.. . . 116
如何得知寶寶的營養是否足夠?.. . . . . . . . . . . . . . . . . 116
餐和餐之間,需要喂寶寶吃點心嗎?.. . . . . . . . . . . . 116
寶寶出現哪些異常現象要小心?.. . . . . . . . . . . . . . . . . 116
吃藥後不能喝葡萄柚汁嗎?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117
如何預防寶寶噎到?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117
微波爐加熱輔食,會破壞食物中的營養素嗎?.. . . 117
自製冷凍輔食,營養素會流失嗎?. . . . . . . . . . . . . . . 117
10~12個月輔食.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 118
10 ~ 12 個月的寶寶已經不喜歡吃泥狀食物,
該給他吃什麼呢?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 118
寶寶長牙了,可以吃麵條嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 118
自製抹醬,為什麼選擇南瓜?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 118
南瓜吐司.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119
山藥的營養價值高,寶寶可生吃嗎?.. . . . . . . . . . . . 120
為什麼寶寶需要植物性蛋白質?.. . . . . . . . . . . . . . . . . 120
素食寶寶要如何攝取完整的蛋白質?.. . . . . . . . . . . . 120
山藥麥糊.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 120
豆豆粥/ 紅豆稀飯.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 121
寶寶吃糙米會不會太硬?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 122
胚芽米的膳食纖維比大米多嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . 122
寶寶排斥苦瓜,要如何增加接受度?.. . . . . . . . . . . . 122
豆腐糙米粥.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 122
鮮干貝雞肉粥/ 苦瓜南瓜粥.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 123
玉米太硬,寶寶可先改吃玉米醬嗎?.. . . . . . . . . . . . 124
胡蘿蔔為什麼建議要加油烹煮?.. . . . . . . . . . . . . . . . . 124
感冒時的寶寶,可以吃什麼有營養的食物?.. . . . . 124
雞蓉玉米粥.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 124
胡蘿蔔稀飯/ 翡翠豬肝粥.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 125
缺乏維生素B1,注意力會不集中嗎?.. . . . . . . . . . . . 126
豬肉南瓜糙米粥.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 126
洋蔥豬肉湯飯/ 豬肉薯泥餅.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 127
食用菠菜面,還要加其他蔬菜嗎?. . . . . . . . . . . . . . . 128
牡蠣菠菜面.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 128
香菇蘆筍面.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 129
為什麼上海青用油炒比水煮好?.. . . . . . . . . . . . . . . . . 130
哪種湯是大多數寶寶都愛喝的?.. . . . . . . . . . . . . . . . . 130
寶寶可以吃肉塊嗎?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 130
上海青炒牛肉/ 羅宋湯.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 130
為什麼豆腐適合寶寶吃?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 131
西紅柿涼拌豆腐/ 豆腐鑲肉.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 131
何時開始可以給寶寶添加調味料?. . . . . . . . . . . . . . . 132
雞肉所含的維生素B6,是否比其他肉多?.. . . . . . . 132
雞湯有什麼營養價值?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 132
雞肉丸. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 132
哪種蔬菜是寶寶比較喜歡吃的?.. . . . . . . . . . . . . . . . . 133
使用干貝時可減少鹽用量嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 133
燴白菜. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 133
使用味噌要再放鹽嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 134
哪些魚含有腦黃金(DHA)?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . 134
魚是很好的腦黃金(DHA)來源,
應讓寶寶餐餐吃魚嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 134
味噌魚 .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 134
烤鰻魚/ 清蒸鱈魚.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 135
菌類屬￿蔬菜類,能提供膳食纖維嗎?.. . . . . . . . . . 136
寶寶不愛吃飯,有什麼方法可增加主食攝取量?. 136
蘑菇燉肉.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 136
蓮藕蒸肉/ 黃瓜鑲肉.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 137
寶寶什麼時候可以開始喝什錦果汁?.. . . . . . . . . . . . 138
10 ~ 12 個月的寶寶,
最好以五穀根莖類為點心嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 138
綠豆和薏米在營養學分類上屬主食類嗎?. . . . . . . . 138
什錦果汁.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 138
紅薯奶/ 綠豆薏米湯.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 139
八寶粥有營養,一次量是否不要太多?.. . . . . . . . . . 140
寶寶的點心怎麼組合、搭配最好?. . . . . . . . . . . . . . . 140
八寶粥. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 140
紅糖藕粉/ 烤香蕉.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 141
CHAPTER 03 【1~3歲】寶寶和大人共食
1歲的寶寶還要喝奶嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 144
寶寶需要多少牛奶?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 144
寶寶喝沖泡奶粉會比市售鮮奶好嗎?.. . . . . . . . . . . . 144
寶寶可以喝保鮮奶嗎? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 144
寶寶不喝奶,可以直接吃鈣片嗎?. . . . . . . . . . . . . . . 144
寶寶對牛奶過敏,有什麼替代品嗎?.. . . . . . . . . . . . 146
如何幫寶寶戒奶瓶?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 146
寶寶已經1 歲了,卻還只喝母乳怎麼辦?.. . . . . . . 146
晚上喝牛奶容易尿床嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 146
寶寶常見吃飯問題.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 147
該不該讓寶寶自己吃飯?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 147
1 ~ 3 歲的寶寶要獨立進食嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . 147
寶寶不喜歡自己動手吃,怎麼辦?. . . . . . . . . . . . . . . 147
明明寶寶會用叉子和湯匙,
為什麼偏偏老是喜歡用手抓?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 148
寶寶吃東西的速度很快,食欲又好,有問題嗎?. 148
為何寶寶老是把飯含在嘴裡?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 148
用餐時,為什麼寶寶總是喜歡離開座位?. . . . . . . . 148
寶寶邊看電視邊吃飯,行嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 148
寶寶邊吃邊玩,怎麼辦?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 148
寶寶吃飯時間應該多久?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 149
寶寶吃飯好慢,怎麼辦?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 149
寶寶對食物的喜好很極端,會不會營養不均衡?. 149
寶寶吃飯需要定時定量嗎?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 150
寶寶只愛吃米飯,行嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 150
寶寶討厭吃肉怎麼辦?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 150
寶寶喜歡喝糖水怎麼辦?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 150
寶寶可以喝奶茶嗎?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 150
為什麼寶寶會吃太多?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 151
為什麼寶寶會沒食欲?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 151
寶寶為什麼不愛吃蔬菜?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 152
有讓寶寶喜歡上吃蔬菜的好方法嗎?.. . . . . . . . . . . . 152
1 ~ 3 歲的寶寶每天要吃多少水果?. . . . . . . . . . . . . 152
可以用蔬果汁代替新鮮蔬果嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . 153
吃水果有禁忌嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 153
水果可以完全取代蔬菜嗎?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 153
冰冷的食物有分量限制嗎?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 153
寶寶可以吃冷飲嗎?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 153
可以騙寶寶吃東西嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 154
寶寶也有厭食症嗎?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 154
酸奶對寶寶有什麼好處?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 154
油炸食物怎麼吃才健康?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 155
用菜汁、勾芡汁拌飯很營養?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 155
寶寶1 歲後,就可以隨意吃大人的食物了嗎?.. . . 155
寶寶噎到時怎麼辦?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 156
1 歲後的寶寶,要繼續吃磨碎的食物嗎?.. . . . . . . . 156
巧克力、可樂中也有咖啡因嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . 156
能吃就是福嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 156
寶寶習慣用左手拿餐具,應該矯正嗎?.. . . . . . . . . . 156
如何讓寶寶戒吃“垃圾食物”?.. . . . . . . . . . . 157
如何幫寶寶戒掉吃“垃圾食物”的習慣?. . . . . . . . 157
寶寶在速食店會吃到什麼?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 157
“垃圾食物”對寶寶有什麼影響?. . . . . . . . . . . . . . . 157
寶寶需要吃點心嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 158
三餐之外,還需要給孩子提供點心嗎?.. . . . . . . . . . 158
如果正餐吃得少,可以給點心嗎?. . . . . . . . . . . . . . . 158
吃健康點心的原則是什麼?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 158
如何選擇適合幼兒的點心?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 158
零食跟點心一樣嗎?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 158
有沒有健康的點心?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 158
如何讓寶寶喜歡吃飯?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159
有讓寶寶產生吃飯興趣的好方法嗎?.. . . . . . . . . . . . 159
如何把吃飯變得很有趣?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159
如何培養寶寶嘗試吃新食物的欲望?.. . . . . . . . . . . . 159
用餐氣氛可以營造嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159
什麼是好的飲食習慣?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159
如何教導正確的飲食習慣呢?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159
寶寶是偏食還是挑食?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 160
偏食就是挑食嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 160
寶寶為何會偏食?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 160
寶寶偏食怎麼辦?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 160
1歲寶寶常見疾病.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 161
寶寶生病,吃中藥好嗎?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 161
發熱的定義是什麼?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 161
寶寶發熱時怎麼吃?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 161
1 歲寶寶的食物烹飪原則有哪些?.. . . . . . . . . . . . . . . 161
便秘的定義是什麼?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 162
便秘寶寶怎麼吃?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 162
腹瀉的定義是什麼?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 162
腹瀉寶寶的飲食重點是什麼?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 163
喉嚨發炎的定義是什麼?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 163
喉嚨發炎怎麼辦?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 163
食物過敏有哪些症狀?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 163
如何預防寶寶食物過敏?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 163
過敏寶寶怎麼吃?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 164
寶寶會過敏的食物一生都不能吃嗎?.. . . . . . . . . . . . 164
寶寶貧血的定義是什麼?.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 164
......

購物須知

為了保護您的權益,「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。

若要辦理退貨,請在商品鑑賞期內寄回,且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。

大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大,除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態,其餘商品將正常出貨。

無現貨庫存之簡體書,將向海外調貨:
海外有庫存之書籍,等候約20個工作天;
海外無庫存之書籍,平均作業時間約45個工作天,然不保證確定可調到貨,尚請見諒。