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跑步聖經‧女性版(簡體書)
人民幣定價:89元
定  價:NT$534元
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商品簡介

作者簡介

名人/編輯推薦

這是一本幫助女性跑步者重塑理想身形、打造強韌內心的書。在美國,它憑藉全面、系統、科學的內容,指導無數女性成長為強健、自信的跑者;同時,又以嚴謹負責的態度討論了女性跑步者會面臨的所有問題。這是一本經過跑步者驗證並且極受信賴的科學指導書。你將從中學會:

 

保持動力,使跑步技術逐級精進;

在經期、孕期、更年期科學地跑步;

精心計畫,周密準備——5公里比賽到馬拉松;

預防和處理跑步造成的損傷,科學攝入營養,始終保持強健;

在跑步中超越自我,從跑步中受益終生。

 

克雷爾·科瓦奇克曾任《跑者世界》執行主編以及美國羅德爾出版社圖書編輯,還曾為多家體育刊物撰稿。著有《跑步時該如何呼吸》《跑得更有力》等。她參加過8次馬拉松比賽以及很多其他比賽,還擔任數個女性跑步團體的教練。為了幫助廣大女性跑得更好、充分體會跑步的樂趣,她做了許多相關研究,總結了自己的多年跑步經驗並寫成本書。

美國重印30次,激勵無數女性堅持並愛上跑步,成就更美、更有力量的自己。美國體能協會認證體能專家胡曉燕博士審訂

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