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跑步聖經‧女性版（簡體書）
- ISBN13：9787530497784
- 出版社：北京科學技術出版社
- 作者：(美)克萊爾‧科瓦奇克
- 裝訂／頁數：平裝／352頁
- 規格：24cm*17cm (高/寬)
- 版次：一版
- 出版日：2019/09/01
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商品簡介
作者簡介
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商品簡介
這是一本幫助女性跑步者重塑理想身形、打造強韌內心的書。在美國，它憑藉全面、系統、科學的內容，指導無數女性成長為強健、自信的跑者；同時，又以嚴謹負責的態度討論了女性跑步者會面臨的所有問題。這是一本經過跑步者驗證並且極受信賴的科學指導書。你將從中學會：
★ 保持動力，使跑步技術逐級精進；
★ 在經期、孕期、更年期科學地跑步；
★ 精心計畫，周密準備——從5公里比賽到馬拉松；
★ 預防和處理跑步造成的損傷，科學攝入營養，始終保持強健；
★ 在跑步中超越自我，從跑步中受益終生。
作者簡介
克雷爾·科瓦奇克曾任《跑者世界》執行主編以及美國羅德爾出版社圖書編輯，還曾為多家體育刊物撰稿。著有《跑步時該如何呼吸》《跑得更有力》等。她參加過8次馬拉松比賽以及很多其他比賽，還擔任數個女性跑步團體的教練。為了幫助廣大女性跑得更好、充分體會跑步的樂趣，她做了許多相關研究，總結了自己的多年跑步經驗並寫成本書。
名人/編輯推薦
美國重印30次，激勵無數女性堅持並愛上跑步，成就更美、更有力量的自己。美國體能協會認證體能專家胡曉燕博士審訂
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