商品簡介
《自控力:21天打敗拖延》是螞蟻十年來關於自律的實踐經驗總結。
他把關於自律的理論揉碎,深入淺出地分析為什麼你會不自律,先找到問題根源,再對症下藥。
他把增強自律的方法拆解成一個一個小動作,並提供了很多實用的表格工具,每天只需訓練10分鐘,你就可以擁有自律人生。
作者簡介
名人/編輯推薦
每天訓練10分鐘,21天實現自律人生1.本書是作者親身實踐經驗的總結,真實有效。
2.本書不只講理論,重點以步驟方法為主,並有相應的實踐工具加以引導,操作性強,可以落地。
3.作者有微信公眾號,並在喜馬拉雅和荔枝上都有微課,粉絲數量眾多,作者所介紹的方法,經過上萬人驗證,具有普遍意義。
面對誘惑,許多人漸漸迷失,甚至開始放縱自己,結果只能是傷人傷己。因此,培養自控力已變得至關重要。一個人只有擁有超強的自控力,才能有效地管理自己,管理人生。本書教你用21天時間實現自律人生,開啟全新的生活。
中央財經大學教授 孫洪升
市場上關於自控力的書很多,但沒有哪一本比本書更適合中國人閱讀和練習。關於自控力的培養,請認準時代光華出版的螞蟻老師的版本。
易觀國際專家庫智囊團成員,知識付費專家 韓朝賓
如果你的工作、生活一團糟,你又是拖延症重度患者,不知道時間都去哪兒了……,這本書就是你的福音,能幫你將苦苦掙扎的窘境轉變為遊刃有餘的機會,為你的人生“開掛”。
資深媒體人 陳棟棟
這是一本關於加強自律與自我管理的優秀書籍。既有科學理論,又不乏實操講解,認真研讀並付諸實施,定會讓你受益匪淺,人生從此與眾不同。
陝西君行企業管理諮詢有限公司合夥人 景元利
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