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作者簡介
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本書作者根據自身的臨床經驗，自創“內臟運動保健法”，書中詳細介紹了具體操作方法，基本每個動作都配有圖片說明，使本書的教學展示更加生動。研究發現，人們只要將自己的“膈”動起來，就可能在腹腔中形成如同翻江倒海般的運動效果。通過這種直接運動內臟的方法，有望疏通內臟氣血，改善內臟循環與微循環，促進臟腑功能，有效夯實生命健康基礎，擺脫各種不良因素的困擾，給人類內臟健康帶來諸多豐厚的正能量。內臟運動方法非常簡單，一看就會。雖然有百餘種運動方法，只要掌握3～5種適合自己的方法，每次只要運動2～3分鐘，就可以增強內臟健康，防止內臟早衰，預防各種內臟疾病。
作者簡介
張遠聲，出生于中醫世家，畢業于哈爾濱醫科大學，早年就職於雞西市人民醫院。退休後，繼承先父遺志，潛心專研內臟運動方法技巧，後創建“內臟運動保健法”“自然排便法”“罈裝內臟理念”，所著圖書《便秘輕鬆解》《養好五臟不生病》等自醫系列圖書，深受廣大讀者的歡迎。
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