不急不吼做媽媽（簡體書）

日本著名教育專家山崎房一超人氣暢銷書！
24年重印多達137次！
大量實例，剖析媽媽焦慮易怒原因，引導真正實現正面管教。

◎日本著名教育專家山崎房一，將多年來的教育經驗，以及開辦“媽媽心理學講座”的授課心得結集成書。書中包含大量實際案例及14 篇 “媽媽講座”體驗報告，極具現實指導意義。
◎本書推崇媽媽少嘮叨、不指責、多鼓勵的家教理念。通過一系列的事例，剖析媽媽暴躁發怒的真實原因，告訴家長如何從育兒中感受到快樂，如何用足夠的鼓勵培養出自信而快樂的孩子，讓孩子獲得成長的力量。

 

為什麼總是忍不住嘮叨發怒？為什麼會對孩子的缺點格外敏感？必須要一邊忍耐一邊撫養孩子嗎？
日本著名教育專家山崎房一，將多年來的教育經驗以及開辦“媽媽心理學講座”的授課心得結集成書。本書深度分析媽媽和孩子的心理狀態；挖掘媽媽焦慮易怒的根本原因；引導媽媽改變習慣性的嘮叨和發怒，從育兒中感受到快樂。

山崎房一

1926年出生於山口縣。1949 年參加MRA(道德重整運動)，隨後赴英國倫敦留學。1972年創立陽光學院。1982 年創立新家庭教育協會，就任理事長。1993年去世。
曾開設“爸爸心理學講座”和“媽媽心理學講座”。其中“媽媽心理學講座”還被東京電視臺、朝日電視臺等日本知名電視臺報道，一度成為熱門話題。1991年3月，曾在日本五大全國性報紙的頭版刊載意見廣告，收到了全國25000多名熱心讀者的來信和來電，引起了強烈反響。著有《日本媽媽的正能量親密教養課》《我心放鬆》《越是表揚孩子越能茁壯成長》《一本讓心情舒暢安閒的書》等。

◎日本超人氣暢銷書，24年內重印多達137次。
◎小開本，薄厚適中，方便隨身攜帶，適合隨時隨地閱讀。
◎本書從剖析母親焦慮易怒的原因出發，談及如何實現對孩子的正面管教。
文中首先深刻分析了媽媽嘮叨、發怒的真正原因。引導媽媽只有接納自己、肯定自己，才能做到認同孩子、鼓勵孩子、尊重孩子，從而實現真正的正面管教。
◎書中包含大量實際案例及14 篇 “媽媽講座”體驗報告，極具現實指導意義。
書中摒棄空洞的說教，採用大量現實生活中的例子支持作者的觀點。“媽媽講座”體驗報告，是由參加過山崎房一先生舉辦的“媽媽講座”的女性們，通過講座進行自省，改變了與孩子的相處方式後，將個人的真實體會和故事寫成的。極具說服力。

這是一本實用的育兒書。書中不光指導家長應該如何去做，還著眼于母親的心理及其背景，解釋為什麼要這麼做。如果你是那種讀了很多育兒書，明明知道應該怎麼做，可還是做不到的那種母親，如果你已經陷入了自我厭惡的境地，我推薦你一定要看這本書。
――――日本亞馬遜讀者
感覺自己有許多要反省的地方，在這裡面最觸動我的是“受盡婆婆欺淩的媳婦可以回娘家，受惡上司折磨的職員可以辭職。可是，被媽媽連推帶搡的孩子卻無處可去。”這讓我想起了自己小時候的痛苦經歷，我曾經想過自己要是沒被生出來就好了。因為想到了小時候的事情，所以現在正在一點點地改變對孩子的態度。正處於煩惱中的媽媽們，可以看看這本書，相信多少會有改觀。
――――日本亞馬遜讀者

岩本葉菜子是兩個孩子的媽媽。
為了成為一名溫柔的媽媽，岩本一直在參加“媽媽講座”。即便如此，她偶爾還是會忍不住急躁發火。一天晚上，她問了兩個兒子幾個自己比較在意的問題。

“媽媽生氣發火時，你們的心情會怎麼樣？”
正在讀小學二年級的大兒子小孝回答說：
“本來挺放鬆的心嗖地一下抽緊了……心中原本陽光燦爛，就在媽媽發火的一瞬間，陽光消失了，只剩下黑漆漆的一片……”
然後讀托兒所大班的二兒子小保回答說：
“心裡慌慌的，咯噔一下，會哭，想要媽媽抱抱我！”

“那如果媽媽每天總是生氣發火呢？”
 “那我們會生病哦！”兩個人異口同聲地回答說。

她又問：“那如果媽媽向你們道歉，你們的心情又會變得怎麼樣呢？”
大兒子說：“媽媽看起來很傷心，所以我會覺得她好可憐。”
二兒子說：“我會笑啊，然後親媽媽一下，笑了就好了呀。”
兩個人很友好地給出了答案。

現在，小孝和小保的眼睛都炯炯有神。無論多忙，只要一開始和孩子們說話，岩本就會優先考慮小孝和小保的心情，把家務撂在一邊，溫柔地注視他們稚嫩的雙眼，一邊用類似“是嗎？真了不起！”“這樣啊？”的話語隨聲附和，一邊專心致志地聽他們說話。
她再也不會像以前那樣，用“媽媽很忙，快點兒說”來催促他們，也不會用諸如“你是不是想說……”來搶先說出他們的要求。
他們相信自己遇到困難時，爸爸媽媽總會幫助自己，總會支持自己。有了這樣的信念，兩個孩子就能用自己的雙腳安心地走好自己的路了。
就算媽媽不催，小孝也會自己完成作業，做好第二天上學的準備。他的考試成績也基本維持在九十五分以上，還很喜歡踢足球。他已經變得非常自信，相信自己無所不能了。
“現在的小孝不再是以前那個害怕媽媽、視媽媽臉色行事的被動男孩，而是一個能自主學習的孩子了，所以我很放心。”
“沒想到那麼辛苦、那麼令人討厭的育兒苦差事也能變得如此開心！現在的小孝和小保都變得非常可愛。”岩本葉菜子笑眯眯地對我說道。
她的一句“撫養孩子變得很開心”讓我再次信心倍增，深信自己開設“媽媽講座”的做法無比正確。
憑我多年來的教育經驗，一旦媽媽能從育兒中感受到快樂，那麼這位媽媽培養出來的孩子定能很快脫穎而出，這真是不可思議。
我相信本書一定能讓各位讀者體會到育兒的樂趣。

山崎房一

目 錄
序言 3

第一章放棄喋喋不休，孩子就會改變
1 “你能行！”的暗示激發孩子潛能 3
媽媽的一句話 4
“媽媽講座”體驗報告▽停止喋喋不休，就能做個合格的媽媽 8
不知道自己的優點 11
媽媽的言語鑄就孩子的好壞 14
“媽媽講座”體驗報告▽詩歌 16
賦予自信，自我成長 19
發明大王愛迪生 24
缺點並非不好 25
克服缺點的關鍵 28
2 “媽媽支持你”的理念讓孩子變強大 31
對媽媽的不信任感 31
“媽媽講座”體驗報告▽若愛得到確認，孩子就能重新振作 35
不認同孩子的個性 36
所謂真正的母性 41
孩子是尚未發育完全的大人 44
3 表揚提升人格，嘮叨泯滅個性 47
孩子能否健康成長與媽媽息息相關 48
被告知優點的孩子 51
尊重孩子的想法 53
“媽媽講座”體驗報告▽媽媽溫柔，孩子才能學會溫柔 56
4 不把孩子當大人，孩子就成不了大人 59
孩子渴望獲得認同 60
被當成大人的孩子 62
5 重視孩子的夢想，培養孩子的幹勁 67
禁止和強制阻礙孩子成長 68
“媽媽講座”體驗報告▽任性是做事積極性和自立的萌芽 69
懷揣夢想的意義 73
否定夢想，有害無益 75

第二章怎樣做才能停止喋喋不休？
1 喋喋不休的根源 81
承認真實的自己 84
“媽媽講座”體驗報告▽爸爸媽媽都不是天使 87
媽媽的“缺點過敏症” 89
心靈的自由讓喋喋不休消失 93
“媽媽講座”體驗報告▽與其責備孩子，不如理解孩子 95
沒有行動的愛不是真正的愛 99
“媽媽講座”體驗報告▽溫柔是通過態度傳遞的 101
做個溫柔的媽媽 103
“媽媽講座”體驗報告▽被喋喋不休搞得疲憊不堪的孩子們 104
2 怎麼做才能讓孩子的能力有所飛躍 108
寬恕能使孩子改過自新 108
安心感與注意力 112
“媽媽講座”體驗報告▽心若安定，尿床也能治癒 114
淨被批評的孩子 117
“媽媽講座”體驗報告▽你懷疑孩子，孩子就會撒謊 119
語言互動很重要 122
“媽媽講座”體驗報告▽首先從媽媽開始學習 124
3 一邊忍耐一邊撫養孩子？ 126
好管的孩子就是好孩子？ 127
尊重孩子自己繪製的人生草圖 130
4 教育就是幫助孩子獲得成長的動力 134
最好的教育方法：停止喋喋不休 134
說一句“媽媽錯了” 138
孩子希望從父母那裡得到什麼？ 142
“媽媽講座”體驗報告▽父母關係融洽，孩子就會成長 149
“媽媽講座”體驗報告▽詩歌 152
父母與孩子的同一性 154

第三章五周速成的媽媽教室
1 第一周行動指南 165
2 第二周行動指南 179
3 第三周行動指南 188
4 第四周行動指南 199
5 第五周行動指南 210

後記 217

後 記
媽媽生下了我。
奶奶生下了我爸爸。
無論活到幾歲，只要任我撒嬌、傾聽我心聲的媽媽尚在人間，就是人生最大的幸福。
小學六年級考初中時敗下陣來的我，成了愛哭鬼的俘虜。戰後不久，從鄉下去東京遭人侮辱，躲在草叢中哭泣的一幕，猶如昨天發生。
為了緬懷遠在天堂的媽媽，我寫下了《媽媽的足跡》這首詩。

媽媽的足跡
曾經輕許
永遠陪伴我的媽媽
撒手去了天堂。

令人興奮的運動會上
我和我最愛的媽媽
參加了兩人三足的遊戲比賽
滑倒摔跤再站起來
終於最後一名沖過了終點

蹭破了膝蓋
匆匆攀上的小山頭上
彌漫著咸梅幹、筒狀魚卷和煎雞蛋的香味
那是難以忘懷的媽媽的味道

入學考試不合格
媽媽陪著我一起哭
我的淚水濡濕了
擁抱著我的媽媽的寬大胸懷

和煦的春天的馬路上 飄雪的冬天的冰道上
有媽媽與我同行
媽媽的兩行腳印
緊緊抵著我的兩行腳印

風雨交加的坡道上
夜晚駭人的街道邊
我的媽媽
你到底去了哪裡
為什麼只有孤單的兩行腳印

我仰天疾呼
我最難熬的時候
我最絕望的時候
媽媽你怎麼忍心舍我而去
留下我一個人孤孤單單

媽媽溫柔地說道
可愛的兒子
我從未離開你
從未棄你不顧
媽媽背著你

滿懷祝福地陪你前行
所以那兩行足跡
才會那麼地深沉

如果讀者能一併參考我的其他幾本書《日本媽媽的正能量親密教養課》《越是表揚孩子越能茁壯成長》《我心放鬆》《一本讓心情舒暢安閒的書》（均由PHP 研究所出版），我將備感榮幸。我衷心祝願滿分一百分的你能奮鬥到底。
最後，我要向為我的原稿提出寶貴意見、不辭辛苦地幫我確認的妻子康子和PHP 研究所宇佐美明美的全方位幫助表達我深深的謝意。如果沒有宇佐美明美的幫助，本書將無緣問世。

山崎房一