超級行動力（簡體書）

為什麼你努力工作卻不被認可？為什麼你的工作總卡在*後期限時完成？為什麼你習慣於用“明天再做”來搪塞自己？

果斷行動，高效工作，這幾乎是每個現代職場人的願望。但如何提高行動力卻是擺在所有人面前的一大難題。本書作者結合多年理論研究成果，總結出了提升行動力的5個步驟、13個技巧和50個知識點，幫助讀者重新鎖定目標和動機，改善行為模式，塑造嶄新自我。

陳默，時間管理學者，高級生涯規劃師，曾為國內多家上市企業進行團隊培訓服務，幫助職場人士解決職業發展中遇到的各種問題。

第一章 認識自我

1. 認識你自己――認識你自己的現狀，羅列你現在的狀態

2. 關鍵問題：什麼在阻止你的成功

3.拖延症――看不見的人生殺手

4. 時間就是金錢――掌握了時間就擁有了一切

5. 用時多≠效率高――它們不是等式

6.計劃太多，不如直接去做

7.優化環境――排除一切干擾因素

8.人生目標――你想要擁有什麼樣的人生

第二章 制訂計劃

1. 量力而行――計劃具備可執行性

2. 認清目標――長期目標和短期目標

3. 目標分層――做好目標細化

4. 學會調整――讓你的生活變得更加可控

5.合理排序――事有輕重緩急

6.目標量化――定時回顧總結

7. 制定標準――什麼才算是標準

8. 慾望清單――設置獎勵機制

9.按部就班――獎勵不是放任

10.思維習慣――行動後再思考

11.目標复盤――把經驗轉為能力

第三章 時間管理

1. 時間意識――你的時間為什麼總是不夠用

2. 高效率≠用時長――學會跟時間做朋友

3. 番茄工作法――效率專注的培養

4. 時間觀念――學會統籌時間，才能高效行動

5.時間成本控制――把精力放在最有效的事情上

6.拒絕拖延――今日事，今日畢

7.自控力――你的人生助手

8.掌握節奏――限定時間，才能更好地執行

9.時間管理――學學大師級的時間管理術

10.差距――你和目標的差距有多大



第四章行動執行

1.原則――現在動手去做

2.邁出第一步――好的開始是成功的一半

3. 行動思維――積極地面對即將到來的一切

4. 擺脫拖延症――讓你的生活更高效

5.由小見大――從小事開始做起

6.行動表現――從開始到最後

7.行動重點――從重要的事情開始做起

8. 化整為零――任務分解，讓生活更輕鬆

9. 督促自己――把計劃變成生活

10.對自己負責――你想要的生活狀態和生活方式

11.格局――做事情要學會長遠考慮

第五章個人管理

1.歸零――重新開始，從零出發

2.堅持――生活中的不平凡

3.抵制誘惑――才能活出自己

4.學會自律――自律就是自由

5.強化意識――不做差不多，要做就做到最好

6. 自覺執行――拒絕藉口，做事不拖沓

7. 吸引定律――物以類聚，人以群分

8.人際管理――學會運用你的人脈資源

9.雙贏思維――協調工作和生活

10. 未來人生――成為一個高效能人士