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商品簡介

隨著生活節奏的加快,我們面對的工作壓力和生活壓力也在不斷升級,身體時常
會出現各種預警。本書作者為此精心挑選了一些可以緩解壓力、減輕疼痛的瑜伽體式,
讀者可以有針對性地根據自己的需求進行選擇。如果你有腰酸、頭痛、脹氣等身體不
舒服的情況,可以閱讀本書第1章;如果你有焦慮、易怒、抑鬱等困擾,可以閱讀本
書第2章;第3章列出了一些可以提升幸福感和創造力的體式;第4章是一些完整的迷
你序列,可以讓你在短時間內恢復精神、釋放壓力。
瑜伽是一種很好的放鬆方式,感覺生活節奏快、壓力大的讀者可以嘗試練習,特
別是久坐辦公室、整日裡對著計算機的讀者。

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