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商品簡介
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大多數時候，我們都處於被什麼追著跑的緊張感中。即使眼前沒有什麼要做的事，我們的神經也會緊繃著。因為我們總想著多做有價值的事，不要輸給別人。其實，正如"一張一弛，乃文武之道”所說的那樣，想要精力充沛地做事，我們必須讓自己擁有高質量的休息和放鬆。在很好的放鬆之後，我們才能更精力充沛地做事。那麼，怎麼做才能讓自己放鬆呢？在本書中，以"野口整體”的概念為基礎發展出獨創的整體療法的片山洋次郎，結合多年的診療經驗，為女性們介紹放鬆身體的方法。按照本書介紹的方法放鬆身體，可以讓你快速告別腰痛、肩酸、生理痛等慢性疾病。
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