補腎活血百病消（簡體書）

這是一本中醫補腎活血的經典之作，內容涵蓋養腎補虛和活血化瘀兩方面，包括食療、按摩等保健方法，將多種方法相結合，能起到補腎活血的效果，從而達到祛病強身、延年益壽的目的。書中包含60 餘種補腎活血食療方，20 餘個關鍵養腎補血穴位，10 餘種常見疾病的小方子。

張大寧 國醫大師、中央文史研究館館員、國際歐亞科學院院士，中醫腎病學的奠基人。1998年，經中國科學院提名，國際天文學會，將中國科學院發現的8311號小行星命名為“張大寧星”，這是世界上第一顆以醫學家命名的小行星。張大寧作為中醫腎病學的奠基人，二十世紀八十年代，編著了我國第一部《實用中醫腎病學》和《中醫腎病學大辭典》，科學、詳盡地規範了“中醫腎病”的概念和範疇，為日後中醫腎病學的發展奠定了有力的基礎，他所提出的“腎為人體生命之本”“心——腎軸心系統學說”“補腎活血法”等理論已為中西醫學術界所公認。幾十年來，張大寧一直致力於中醫腎病學的醫、教、研工作，取得很好成績，大大提高了治療效果，曾獲國家各種獎勵，在國內外廣受贊譽。張大寧曾任第七屆、第八屆全國政協委員，第九屆、第十屆、第十一屆全國政協常委，第十一屆全國政協教科文衛體委員會副主任；中國農工民主黨第十二屆、第十三屆、第十四屆中央副主席；天津市政協第十二屆副主席。張大寧現任天津市中醫藥研究院名譽院長、中國中醫藥研究促進會會長、全國中醫腎病學會終身榮譽主任委員。

張勉之 中西醫結合腎內科專家，全日制腎內科博士，中醫學博士後，博導、博士後導師，北京中醫藥大學東方醫院副院長，天津市中醫腎病研究所所長，主任醫師，二級教授，享受國務院政府特殊津貼專家，國家衛健委中醫腎病重點學科帶頭人，國家衛健委中醫腎病區域醫學中心學科帶頭人。
師承我國中醫腎病學奠基人張大寧教授和北京協和醫院鄭法雷教授，現從事腎內科的醫、教、研工作，以中醫補腎活血法為治療大法。在中西醫結合治療急、慢性腎炎，腎病綜合征，糖尿病腎病，高血壓腎病以及慢性腎衰等疾病上，有較好的臨床療效，處於國內領先水平。
承擔*課題7項，省部級課題7項；獲得4項國家發明專利；在*核心期刊發表專業論文近100篇，其中SCI文章9篇；主編出版專著11部，包括我國第一部腎病學英漢詞典《英漢中西醫腎病學詞典》《補腎活血法與腎臟疾病》被韓國圓光大學翻譯為韓文在韓國正式出版發行，其主編的450萬字著作《張大寧學術思想研究》在業內引起巨大影響。
榮獲第十五屆中國青年五四獎章、全國青年名中醫、天津市青年科技獎等。現任中華中醫藥學會腎病分會副主委，第十二屆全國政協委員、科教文衛體委員會委員，中央統戰部醫藥衛生建言獻策委員會委員，全國青聯常委，天津市知聯會副會長等。

第一章　對於養腎，九成的人都有誤解
每個人身體的“保險箱” / 002
養腎精就是在養壽命 / 004
年輕時候就要學會補腎 / 008
腎虛分陰陽 / 011
腎陰有三虛 / 013
腎虛了，不能隨便補 / 015
腎虛必兼血瘀，補腎須得活血 / 018
補腎活血一起來，才能延緩衰老 / 020
腎的健康毀在了誰手裡 / 022
第二章　五臟同調，養好精氣神不生病
腎與五臟的關係密不可分 / 026
補足腎精，生活質量有提升 / 029
肺腎同養，巧治咳嗽 / 032
補氣養腎，告別骨質疏松 / 034
脾腎同調，巧治糖尿病 / 037
肝腎同調，遠離冠心病 / 040
肝腎同調，遠離婦科病 / 042
肝腎同調，祛除黃褐斑 / 044
脾腎同調，治療蛋白尿 / 047
心腎同養，緩解慢性心衰 / 049
第三章　養出好腎，先要學會吃
不要過量攝入蛋白質 / 052
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