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足球運動力量系統訓練(全彩圖解修訂版)(簡體書)
人民幣定價:49.8元
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商品簡介

踏錯一步可能會將比賽拱手相讓。如同鞋釘之於球鞋,肌肉撕裂、肌腱和關節損傷都是足球運動的一部分。但其實許多受傷是可以避免的,尤其是當腿部肌肉準備得更充分的時候。足球運動員的肌肉必須足夠強壯才可以承受這項包括衝刺、急停和交叉移動在內的運動,這些動作將膝蓋及周邊區域的使用推到極限。功能性力量訓練讓肌肉專門針對這些需求做好準備。適合參加比賽的肌肉不僅能讓你成為更好的球員,也是保護肌腱和關節的zui佳途徑。

《足球運動力量系統訓練(全彩圖解修訂版)》以易於理解的形式介紹了可以訓練足球運動員zui重要肌肉的各種練習,這些聯繫不僅可以增強肌肉力量,還可以提高柔韌性和關節的靈活性。

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