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象形太極養生功(簡體書)
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商品簡介

作者簡介

目次

  《象形太極養生功/武家學派典藏系列叢書》從功法源流談起,總結出基礎理論及公式,按照精氣神、血津液學說,提出演練風格特點、人體周身的要求,並對動作圖解及要領、要點、易犯錯誤進行說明,列出了參考文獻的出處。該功法在上饒師範學院、山西大學和全國37家象形太極拳傳承基地,進行了試點教學,均收到了良好的效果。
  楊維,上饒師範學院武家學派研究中心主任、博士學位,上饒師範學院體育學院三級教授、博士生導師,武家學派代表人——武道元亨,象形太極(太極十三形)第七代傳承人。
  
  楊洋,女,祖籍山西永濟,1989年10月出生,黑龍江青岡人。中共黨員,教育學博士學位,現任山西大學體育學院教師、講師,中國武術六段,中國體育科學學會武術分會會員,象形太極(太極十三形)第八代傳承人,主要從事武術與民族傳統體育方向研究。
  多次參與國內外武術比賽和裁判工作,共獲獎牌總數48枚,獲“菲中武術交流使者獎”“菲中教育交流使者獎”“菲中文化教育藝術節優秀主持人獎”,獲“2017年全國學校武術教育改革創新研討會”論文三等獎。參與省部級課題2項,出版學術專著3部、DVD教學片8部。
第一章 象形太極養生功功法源流
第一節 名稱的由來
第二節 創編基本原則
第三節 運動處方及實驗
第四節 對人體九大系統的影響

第二章 象形太極養生功基礎理論及公式
第一節 太極陰陽理論
第二節 象形太極理論
第三節 飛禽走獸理論
第四節 脊柱扭轉理論
第五節 經絡按摩理論
第六節 丹田內轉理論
第七節 水罐鼓蕩理論
第八節 意識能量傳遞理論

第三章 象形太極養生功精氣神血津液學說
第一節 精氣神學說
第二節 氣的中醫理論
第三節 血的中醫理論
第四節 津液的中醫理論

第四章 象形太極養生功演練風格與特點
第一節 象形取意,陰陽交替
第二節 心猿意馬,松靜自然
第三節 呼吸換氣,吐納抽添
第四節 鼻吸鼻呼,勻遠細長
第五節 動作柔和,緩慢舒張
第六節 花藥采氣,山川沐浴
第七節 赤龍攪海,玉液還丹
第八節 引氣歸原,氣沉丹田

第五章 象形太極養生功人體周身的要求
第一節 手的要求
第二節 眼的要求
第三節 身的要求
第四節 法的要求
第五節 步的要求
第六節 肩的要求
第七節 肘的要求
第八節 腕的要求
第九節 胯的要求
第十節 膝的要求
第十一節 足的要求

第六章 象形太極養生功動作圖解及要領
第一節 動作名稱
第二節 動作圖解

附錄 象形太極拳傳承譜系及專家述評
一、象形太極拳傳承譜系
二、“象形太極養生功”專家述評
參考文獻
後記

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