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商品簡介
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你是否經常擔心有不好的事發生？為了打消這種焦慮和害怕，陷入了近乎荒唐的強迫中：要按某種儀式做事，不停洗洗洗，總懷疑自己得病，東西要放在固定的位置......強迫伴隨的嚴重內耗讓你精疲力竭，家人、朋友的不理解讓你越發痛苦和自責。你很想停下來，命令自己不要想，不要做，但越擔心重複，最後反而變得越嚴重。
本書通過克服害怕、針對性解決症狀、優化性格，幫助讀者一步步走出強迫症的陰影，獲得美好的生活。
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