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做自己就很好(簡體書)
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做自己就很好(簡體書)

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名人/編輯推薦

商品簡介

一隻樹懶的“慢活”哲學
放慢腳步並非懶惰,而是為了找到適合自己的生命節奏
跟著這本鬆弛生活指南,踏上重新發現自我的旅途吧!

《做自己就很好》以繪本的形式讓讀者跟隨一個寧靜和微笑的樹懶,通過一系列的光冥想和日常反思,收穫意想不到的平和心境。這本繪本塑造了一個討人喜愛的樹懶形象,它愛賴床,總有做不完的工作,無法適應快節奏的生活,時不時情緒低落——直到它發現了正念(mindfulness)這種活動。樹懶借助正念來覺知周圍的環境、此刻的幸福、內心活動,讓自己慢下來細細體會身邊所有的事物。從簡單的呼吸練習和視覺指導,到慢慢咀嚼樹葉和懸掛在樹上保持不動的好處,這本小小的正念繪本將幫助讀者發現通往平靜、哲學生活的道路。

作者簡介

Ton Mak
藝術家和冥想愛好者,成長於英國和新西蘭,常駐上海。她創作了各種形式的視覺藝術,包括購物中心的裝置藝術、玩具雕塑和世界各地的個展。在此過程中,她成功地與耐克、阿迪達斯、古馳、雷克薩斯、瑞士航空、範斯等合作。

知夏子
1992年生於上海,不自由撰稿人、插畫師。2010年畢業于向明中學,2014年畢業於上海對外經貿大學。曾任藝術文化媒體撰稿人、藝術類圖書策劃編輯。2016年旅居北京工作,現居上海。

名人/編輯推薦

1. 直擊當代人的焦慮和負面情緒。
“麻煩的事情源源不斷,做人好累啊!”這本漫畫試圖通過引導大家冥想來幫助大家和負面情緒和諧相處,獲得內心的平靜,能引起大多數讀者的共鳴。
2. 閱讀輕鬆,內容有趣。
樹懶的可愛插畫形象配以對於人生哲理的思考,能夠在簡單的語境當中反映深層次的哲理,有一定的解壓效果同時還帶有微妙的哲學意味。
3. 適合各年齡段的大眾讀者。
儘管故事裡冥想的樹懶形象是那些希望能在快節奏的都市生活中透口氣的上班族,但它實際上也是一本0—99歲的孩子和成人都能閱讀並從中收穫的繪本。畢竟上班累,生活也是那麼容易的。

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