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《戰勝強迫症》是一本關注人身心健康成長的著作，擺脫了一般心理學書籍重理論、輕實踐的模式，摒棄了長篇大論的說理講道，著重從心靈自救的角度出發，提出了具體的、可行的療愈方法――亦止法和觀息法。並通過讓患者持續不斷地練習，達到淨化心靈、保持平等心的狀態，進而逐漸擺脫強迫症的困擾。可以說，這是一本實用性非常強的身心靈療愈之書，可以真正幫助強迫症者走出強迫的泥淖，擁有幸福美滿的生活。
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本書摒棄了長篇大論的說理講道，擺脫了一般心理學書籍重理論、輕實踐的模式。
書中的療愈方法已在實踐中得到驗證，可以幫助強迫症者徹底擺脫強迫，重塑心靈。
5位強迫症者康復心路歷程，8大典型強迫症狀描述，讓你正確認識和療愈強迫症。
書中的療愈方法已在實踐中得到驗證，可以幫助強迫症者徹底擺脫強迫，重塑心靈。
5位強迫症者康復心路歷程，8大典型強迫症狀描述，讓你正確認識和療愈強迫症。
目次
第一章 這些，都能治――“強迫與反強迫”的終極解惑
第一節 強迫了這麼久，其實你從未真正瞭解它
第二節 從完美變強迫，為什麼強迫的那個人會是你？
第三節 每個強迫症人心裡都住著一個唱反調的自己
第四節 面對強迫症，為什麼你過去的努力不管用？
第五節 道理我都懂，但我就是做不到
第六節 聽說強迫症難治癒，這是真的嗎？
第七節 戰勝強迫症，這 8 點是你和家人一定要知道的
第二章 這樣，就能治――2 種方法 +1 套方案
第一節 練習須知
第二節 一句話做到順其自然的“亦止法”
第三節 活在當下的“觀息法”
第四節 21 天自愈強迫症方案及練習指導
第三章 ?我們，都一樣――你的煩惱我都懂
第一節 不一樣的掙紮，一樣的篤定
第二節 我的生活充滿了“萬一”
第三節 “洗不完”的醫生
第四節 一個博士的“恐艾”
第五節 繞不過處女情結的男子漢
第六節 我和頸椎病“杠”上了
第七節 我會不會得狂犬病？
第八節 沒完沒了地檢查，反復不斷地確認
第九節 咽不完的口水
第四章 好了，我們都好了―― 我們同病相憐
第一節 我是這樣戰勝強迫症的
第二節 加油吧，朋友！我能從“地獄”中走出來，你也可以
第三節 走出餘光強迫症的心路歷程
第四節 我是這樣擺脫“恐艾”和“克妻”心理困擾的
第五節 不放棄，你就一定能走出強迫、焦慮、抑鬱的黑暗
第一節 強迫了這麼久，其實你從未真正瞭解它
第二節 從完美變強迫，為什麼強迫的那個人會是你？
第三節 每個強迫症人心裡都住著一個唱反調的自己
第四節 面對強迫症，為什麼你過去的努力不管用？
第五節 道理我都懂，但我就是做不到
第六節 聽說強迫症難治癒，這是真的嗎？
第七節 戰勝強迫症，這 8 點是你和家人一定要知道的
第二章 這樣，就能治――2 種方法 +1 套方案
第一節 練習須知
第二節 一句話做到順其自然的“亦止法”
第三節 活在當下的“觀息法”
第四節 21 天自愈強迫症方案及練習指導
第三章 ?我們，都一樣――你的煩惱我都懂
第一節 不一樣的掙紮，一樣的篤定
第二節 我的生活充滿了“萬一”
第三節 “洗不完”的醫生
第四節 一個博士的“恐艾”
第五節 繞不過處女情結的男子漢
第六節 我和頸椎病“杠”上了
第七節 我會不會得狂犬病？
第八節 沒完沒了地檢查，反復不斷地確認
第九節 咽不完的口水
第四章 好了，我們都好了―― 我們同病相憐
第一節 我是這樣戰勝強迫症的
第二節 加油吧，朋友！我能從“地獄”中走出來，你也可以
第三節 走出餘光強迫症的心路歷程
第四節 我是這樣擺脫“恐艾”和“克妻”心理困擾的
第五節 不放棄，你就一定能走出強迫、焦慮、抑鬱的黑暗
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