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【反詐騙】接到可疑電話該怎麼辦?提醒您「不碰不說」。聽到「訂單錯誤要操作ATM/網銀就是詐騙」!
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庫存:5
  • 衣櫥加法:擁抱豐盛的自己

  • 系列名:Life
  • ISBN13:9789571382463
  • 出版社:時報文化
  • 作者:陳麗卿
  • 裝訂/頁數:平裝/216頁
  • 規格:23cm*17cm*1.5cm (高/寬/厚)
  • 版次:1
  • 出版日:2020/07/15
  • 中國圖書分類:房間設備及家庭佈置
定  價:NT$450元
優惠價: 9405
單次購買10本以上8折
可得紅利積點:12 點

庫存:5

商品簡介

作者簡介

名人/編輯推薦

目次

書摘/試閱

衣櫥減法,讓你喚醒了輕盈的自己;
衣櫥加法,將讓你擁抱豐盛的自己。

斷捨離過多衣物的衣櫥「減」法需要勇氣,
經過全然審視、充分計畫與精準行動的衣櫥「加」法則需要智慧。

如何規劃衣櫥架構,如何掌握置裝預算,如何修改、採買、搭配,買衣服時不再只是挑選一件又一件服裝,而是尋覓一片又一片構成美好生活的拼圖……這些統統需要你先檢視自己的生活、定位自己的目標,才能訂製一個最理想的衣櫥給自己。

一旦衣櫥成為你實現夢想的最佳夥伴,你將在穿上衣服後,化身為自己理想中的角色,每一分每一秒都「自我感覺良好」,創造想要的生活,進而擁抱更豐盛且滿足的自己!

陳麗卿

亞洲知名形象管理顧問
‧輔仁大學織品服裝系學士
‧美國亞歷桑納大學織品服裝碩士學位
‧曾任美國服裝設計師,自創Zoe Rao品牌
‧擔任百大企業形象管理訓練師暨顧問:臺灣高鐵、LEXUS、花旗銀行、資誠會計、臺積電、中國美的集團等
‧2004年榮獲中國婦聯頒發《中國百名傑出女企業家》
‧2005年擔任環球小姐、地球小姐台灣區選拔評審
‧現為Perfect Image陳麗卿形象管理學院負責人,個人形象造型服務上萬人次
‧外交部服裝禮儀特約講師
‧報章雜誌形象專欄主筆──商業周刊、聯合報、cosmogirl(中國版)、GQ(臺灣版)等
‧媒體形象單元固定來賓──中國廣播公司、教育廣播電台、中央人民廣播電台等

著作
  亞洲形象書籍著述最豐作家,共22冊。
    《衣櫥減法:喚醒輕盈的自己》(時報出版)
  《穿對,更成功:38堂形象美學課 讓你工作無往不利》(時報出版)
  《穿瘦》(時報出版)
  《衣Q寶典:女人,妳的名字叫美麗》(商鼎文化)
  《衣表人才:男人,穿出你的成功有型》(商鼎文化)
  《成功禮儀:你的品牌符號學》(商鼎文化)
  《成功者私藏的36招》(商訊文化)

~真情推薦~
管理好衣櫃,就像管理好人生,人生有太多事見微知著,不可輕忽。這是一門值得學習的功課。而在這本書裡,就能找到管理衣櫃與人生的答案!
--占星師 唐綺陽

所有人要有一個精彩的衣櫥,除了斷捨離的減,更需要再適度的加回來。陳麗卿老師教你果斷的減、智慧的加,閱讀此書,你將立即啓動充滿魅力的穿搭新生活!
--中廣「理財生活通」節目主持人  夏韻芬

穿衣與化妝,都是為了襯托出獨一無二的自己;而追求時尚的捷徑,就是跟著陳老師,用對方法認識自己的特色、需求,從而更能享受妝點自己的樂趣!
--Kiss Me奇士美化妝品總經理 李琳媛

前言:減法是勇氣,加法是智慧

二○一八年五月,我的《衣櫥減法:喚醒輕盈的自己》出版。當時我心中,雖然充滿著將一本書付梓的興奮感,但內心知道,我的任務尚未結束。

就如同減法書中所說的,樹葉落下之後,來年必然會新生;潮漲潮退,日昇日落,陰陽相互推移輪轉,才能讓宇宙的運作順暢,生生不息。衣櫥也是相同的:刪減不只是為了刪減,更是為了未來的豐盛騰出空間,減到極致之後,我們必定得迎接「加」的重生,透過加法有意識地在日子裡填入更多的幸福、新鮮與創意,讓生活再度達到新的平衡與豐盈。

衣櫥減法,是將門掩上,讓心平靜。

藉由刪減,重新定義此時此刻的自己是誰,藉由思索,讓夢想款款浮現。它是對過去的總盤點,透過整理,細數自己走過的足跡,給自己一個機會重新檢視自己的歡笑與淚水、寶藏與羈絆,從中萃取成長的養份,最後允許自己,和過去好好道別,而這道別,也是對未來允諾的初始。減法到了終點,就讓加法接棒。

衣櫥加法,是把門推開,從心出發。

藉由增加,重新塑造自己、展現力量,藉由行動,讓夢想成為真實。它是對未來大膽許願並大膽執行,是看見目標、勇往直前,是為自己打造一個最忠誠的隊友、最睿智的教練與最熱情的啦啦隊,讓它為你點燃前進的能量,推動你展開人生的下一個精彩。而在整個加法的過程中,你對自己的認識,將從一個了解晉升到另一個了解,你對未來的目標,也會從一個領悟跳躍到下一個領悟。

減法需要勇氣,加法需要智慧。

衣櫥加法,不是莽撞前進、亂加一通,而是經過全然審視、充分計劃與精準行動之後,有意識地加,有目的地加,有選擇地加,有滋有味地加,有情有愛地加,嶄新的衣櫥於焉誕生。這個衣櫥,是你生活各個面向最忠實的陪伴者、引領者與激勵者。

我所說的各個面向,不只是實際面的,也是情感面的;你的衣櫥會開始呼應你生活實務上的需求,讓你去哪裡都有衣服穿,也呼應你「心中期待的自己」,讓你能感受到:這就是我!這種「完成感」,會帶給你一種被愛圍繞的穩定和滿足,而這份愛不只來自他人,更是來自於你自己。

是的,當你起心動念想迎接改變,就是對自己愛的承諾,當你付諸行動真實改變,就是對自己愛的實踐。透過衣櫥加法為自己訂製一個理想的衣櫥,每一件衣服都是你給自己的祝福與疼愛,而你的衣櫥也將成為你的許願池,成為你與生命願景的連結,成為你整合自己內外在關係、整合身心靈的工具。所有的故事,都將從衣櫥開始。

在這本書中,我想與你分享我是如何協助學員在衣櫥減法之後,運用衣櫥加法,訂製理想的衣櫥,向宇宙下訂單。我會先帶領你從對焦思考開始,檢視自己的生活、定位自己的目標、釐清策略與計畫,讓你的衣櫥成為實現夢想的最佳夥伴。在這個過程中,我將與你分享我在協助學員重整衣櫥時所運用的專業技術,包括如何規劃衣櫥架構、如何看待預算,以及實際如何修改、採買、搭配的過程,帶著你去體會一減一加中蘊藏的情感與記憶,並享受、愛上自己的生活。

而在我們開始之前,我也得先提醒你:踏上加法的旅途時,別忘了帶著你減法的心!不要因為想加而盲買、爆買,再度讓衣櫥塞滿,而讓自己離「稀少的豐盛」的人生哲學愈來愈遠。畢竟,若減法是為了「稀少」,加法則是為了「豐盛」,而無論是稀少或是豐盛,都得是經過有意識的選擇,生活才會是真正的「稀少的豐盛」。

減法,是剪去枯葉枝枒;加法,是繼而繁花盛放。

每一個減,都是對自己的清理,
每一次加,都是對自己的疼愛。

從加到減,再從減到加,這是一段充滿愛的旅程,更是很美的循環,期待與你,一起出發……

前言:減法是勇氣,加法是智慧

Ch1 用SPA向宇宙下訂單
衣櫥,你的夢想推手
什麼是SPA?

Ch2  See:重新看見自己是誰
喚醒你內心的觀察者
自我審視的步驟:觀身、觀心、觀靈
阻止你前進的「包袱」
自我提煉:看見自己的可能性
自我盤點:現況、目標與差距
小心這些「偽裝的正面自我期待」
角色地圖:不同角色與相對應的目標

Ch3 Plan: 衣櫥全面進化計畫
衣櫥是需要被規劃的
規劃衣櫥:用「球隊」的概念規劃衣櫥
現貨盤點:尋找現成的生力軍
採購策略:新舊混合或全部換新?
採購策略:繼續為其他角色規劃球隊

Ch4 Act: 創造全新的自己
修改:你值得讓衣物為你而生
採買:踏上採購之旅
試穿的功力,決定採買的成效
各種單品的採購方針
好品質,是好品味的開始
搭配:為自己製作專屬的Avatar檔案

後記:讓衣櫥成為愛的起點

 

阻止你前進的「包袱」

進行衣櫥加法時,如果未先卸下自己身上的包袱,到最後往往會發現:由於心中的想法並沒有改變,就算採買了新衣服,卻仍然無法跳脫過去的窠臼,忙了半天,自己的形象並沒有什麼實質上的進化,說得殘酷一點,只不過是換了一批「比較新的舊衣服」而已!常見的「包袱」包括:

身的包袱
──胖的人是穿不出時尚的
──肉都下垂了不可能穿得年輕
──臉不好看衣服再怎麼漂亮也沒用

心的包袱
──老師就是要穿得很保守
──結婚以後就不需要再展現魅力
──只有要見客戶的人才需要穿得很專業
──退休後就不需要太注重外表

靈的包袱
──端莊的女人是不能露的
──權威感和女人味不可能並存
──打扮漂亮就是愛慕虛榮

包袱可能來自於伴侶、朋友、老師、父母、社會,
──或許你某任男友提過,你的腿不好看幹嘛露出來;
──或許你的同事曾質疑,穿這麼正式幹嘛,又不用見客戶;
──或許常聽退休的長者喟嘆,買衣服裝扮自己是年輕人的事;
── 或許師長曾告誡,穿得太漂亮容易被當花瓶,有礙事業升遷;
──或許你的姐妹淘說,唉唷,裙子這麼短,很像狐狸精耶;
──或許網友們的留言,讓你覺得穿戴名牌的人都只是拜金……

這些聲音在無形中滲透了你、影響了你,讓你以這些標準來要求自己,更讓你愈發確定:我就是這個樣子,無論是以前、現在或以後,都不會改變。

然而,現實情況往往是:
──社會的狀態已經不同於過往了;
──他人以自身的生命經驗提出想法,而他的背景與你並不相同;
──別人雖然批評過你,但現在早就改變想法了;
──對方當時是心情不好之言,說完就忘了,但你卻把這一句話拿來當作自我定位,牢牢背在身上,這一背就是五年、十年!

藉著觀察者的角度,你可以看到自己的包袱,並再度決定:是要繼續保持那樣的觀念,或是改以另一種方式,重新看待自己、期待自
己、啟動自己、改變自己。

卸下你的包袱

・ 胖的人是穿不出時尚的
不曉得你有沒有看過穿得很美的胖子?至少我看過。那是在西班牙海邊,許多胖胖的女生大方地展現她們柔軟的曲線與時尚品味(如果你沒看過,強烈建議你上網搜尋一下!)如果說瘦美人是雛菊、是桔梗,胖美人就是芍藥、是牡丹,她們的美或許和長相、身材不一定有關,但絕對和自信與氣場有關。因此如果身材肉肉圓圓的,請不要放棄愛美、成為美的可能性,胖子愛美天經地義,並且胖子漂亮起來,那可不是瘦子比得上的呢!

・ 肉都下垂了就不可能穿得年輕
就是因為肉下垂了,所以才要「拉皮」,不過我說的不是動刀的拉皮,而是透過服裝來達到「對抗地心引力」的拉皮效果,只要挑對服裝的布料、剪裁與合身度,即使身材土石流了也可以穿出年輕緊實感。總歸一句,只要肯學,再老也有方法穿出年輕,再垂也可以穿出活力!

・ 臉不好看衣服再怎麼漂亮也沒用
「我不漂亮,但我穿著出眾」,溫莎公爵夫人這句霸氣宣言真是說得太好了!歷史上有許多名女人都不是一般世俗認定的「美女」,但她們都懂得如何運用穿衣展現自己的特色。例如賈桂琳‧甘迺迪(Jacaqueline Kennedy)的臉型偏方,並非當時流行的鵝蛋臉,為了將下顎線條變柔和,她總是戴著珍珠項鍊,成了當時女性爭相效仿的楷模;奧黛麗‧赫本(Audrey Hepburn)的粗眉和小胸當年也非主流,幸好她很有品味,並且真心欣賞與堅持自己的特質,與服裝設計師紀梵希(Givenchy)一起研討、打造出一系列美麗的服裝,讓她如小鹿般輕盈慧黠的身影常駐影迷心中。她們並沒有企圖改變自己的「臉」,而是找出讓自己「整個人」變美的方式,結果證明了整體的美,比起一張漂亮的臉蛋更有力量。因此,如果你的長相並不「漂亮」,與其想辦法把臉變漂亮,不如學習如何與自己的長相和平相處,並運用穿著讓整個人漂亮、出眾、有氣質、有氣勢!

・ 老師就是要穿得很保守
老師的天職之一是提升學生的學習效果,因此為人師表的穿著重點不是保守,而是要能吸引學生的注意力和學習力!即使保守,也要有亮點、有活力、有魅力,而不要保守得黯淡無趣,讓學生看到老師就想打哈欠。

・ 結婚以後就不需要再展現魅力
如果結婚後再也不展現魅力,那婚姻真的就是愛情的墳墓啦!請不要這樣詐騙你的另一半,埋沒了彼此的熱情與生活。

・ 只有要見客戶的人才需要穿的很專業
我的好友、銷售激勵教練張淡生老師曾提到,對業務人員來說,當你今天隨便穿,就是準備不見客戶、準備不接單,同時意味著準備失敗!在我看來,不只是業務工作者,任何行業都是如此。當你今天隨便穿,無疑是表示工作都還沒開始,你就已經放棄了將它做到最好的機會。
不論你的行業是什麼,都應該為自己的專業好好著裝,不僅是為了展現敬業與專業,也是為了讓自己準備就緒、整裝待發。至於到底該怎麼穿才算「專業」?一定要穿得很正式嗎?拙作《穿對,更成功》針對各行各業的專業穿著策略有詳盡解說,歡迎參考。

・ 退休以後就不需要太注重外表
工作退休不但不等於人生的終點,之於很多人,更是宣告終於能過自己想要的生活了!為了自己,為了美麗的生活,為了你的第二人生,好好打扮吧!這不僅是一件重要的事,更是一件必要的事!退休以後,你的生活模式、生活節奏、對生活的期待,可能都不一樣了,所以需要進一步思考:現在的自己想要什麼樣的生活方式?想要什麼樣的生活步調?怎樣的衣櫥能夠支持你對生活的期待?

・ 端莊的女人是不能露的
誰說露就是不端莊?在「不對的時候」露「不對的地方」,才是不端莊!

・ 權威感和女人味不可能並存
你有沒有遇過講話很柔和,卻讓人沒辦法拒絕的人?用字輕描淡寫、平實不誇張,其中卻蘊藏著專業與堅定的人?看起來自在從容,卻能用自身信念影響人的人?在這些人的身上,都有著「剛柔並濟」的特質,穿著也可以如此。

・ 打扮漂亮就是愛慕虛榮
所謂的愛慕虛榮是以為只要穿漂亮、穿名牌,就能顯現出自己高人一等。你在穿著打扮時是這樣想的嗎?如果你並不是這樣想,那就不必擔心自己會因打扮而變成愛慕虛榮的人。同時我也想提醒你,穿著真正的目的是內外合一,透過外在將內在的美好展現出來,不但自己開心,也讓別人賞心悅目。千萬不要看到一個打扮漂亮的人,就認為他愛慕虛榮。一個人打扮得美,不代表他就是愛慕虛榮,更多時候是因為他對美是敏銳的,他能夠看到美、感受到美,並且很如實地把看到、感受到的美,透過穿著表達出來。而他也不一定比我們花更多的時間、心力與金錢,因為當一個人對如何裝扮自己了然於心時,每一次購衣和打扮都是快速又有效率,比起不知道自己穿什麼好看的人,他們在打扮上花的時間、心力與金錢是少很多的喔!

 

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