圖解刮痧消百病一學就會（簡體書）

本書主要介紹了內科、外科、兒科、婦科、男科等各種常見病的刮痧療法和對症葯膳。文中採用圖解的方式使刮痧取穴更簡單，更直觀，即使是零基礎的讀者也能輕鬆掌握。

鄭書敏
國家舉重隊隊醫，國家舉重隊馬江舉重基地醫務科科長，中國亞健康防治協會理事。2002 年起在國家舉重隊做隨隊醫生，負責國家舉重隊的醫務監督、防傷防病、治療等一系列工作，備戰過 2004 年、2008年、2012 年奧運會和2002 年、2006 年、2010 年亞運會，先後為石智勇、吳美錦、張湘祥、林清峰、蘇達金、吳景彪、張傑等奧運冠軍和世界冠軍提供過醫療保障服務。
孫平
長春市寬城區中醫院副主任醫師，長期
從事中醫皮膚科的一線臨床工作。師從吉林省名中醫楊雲平及我國著名皮膚科專家張民夫教授。診治大量患者，廣受患者好評。多次被評為區級和市級先進工作者，在各大期刊上發表專業論文多篇。

1.75種常見病一刮見效，小病去，大病輕。
2. 中醫主任嚴格把關，質量可靠效果好。
3.雙色精美印刷，圖文對照，零基礎也能輕鬆上手。

古法今用養生治病
現代人的保健觀念越來越強，人們已經漸漸摒棄了“60歲前用生命換金錢，60歲後用金錢換生命”的生活方式，接受了健康養生的觀念。養生並不是到有病時才求醫問藥，而是在未病時保健強身以預防疾病。之所以不能把健康寄托在藥物特別是西藥上，是因為“是藥三分毒”，藥物在治病的同時也會對人體造成一定程度的損害。所以近年來，刮痧療法作為中國傳統醫學的重要組成部分，因其操作方便、方法簡單、療效顯著、無毒副作用而越來越受到人們的重視和推崇。
刮痧療法是通過手指、刮痧板來開泄人體皮膚毛孔，刺激皮下毛細血管和神經末梢，疏通經絡、開通腠理、運行氣血、加強機體調節功能，從而達到祛病強體的目的。
刮痧的源頭可追溯到舊石器時代。遠古時候，當人們患病時，不經意地用手或石片在身上撫摩、捶擊，有時竟然能使疾病得到緩解。時間一長，自然形成了砭石治病法，這就是“刮痧”的雛形。刮痧在古代又稱“刮治”，到清代被命名為“刮痧”，然後一直沿用至今。
明代醫學家張鳳逵認為，毒邪由皮毛而入就會阻塞人體脈絡和氣血，使氣血不暢；毒邪由口鼻吸入也會阻塞絡脈，使氣血不通。這時就可以運用刮痧療法，將刮痧器具在經絡穴位上進行刮拭，直到皮下出血，通過發汗使汗孔張開。痧毒就這樣被排出體外，從而治癒疾病。
刮痧的好處非常多，它不僅能夠調節肌肉的收縮和舒張，促進刮拭組織周圍的血液循環，起到活血化淤、祛淤生新的作用，還能改善和調整臟腑功能，使臟腑陰陽得到平衡。此外，刮痧時血管神經受到刺激，使血管擴張，血液及淋巴循環增快；細胞吞噬作用及代謝力量加強，可使體內廢物、毒素加速排出，此為刮痧的排毒作用。出痧時，血塊的消散會形成一種新的刺激因素，能加強局部的新陳代謝，可起到消炎的作用。
為了讓更多的人了解刮痧，學會刮痧，能通過刮痧來保健強身，我們編寫了這本《圖解刮痧消百病一學就會》一書。章系統地介紹了刮痧的基礎知識，而第二章“快速成為刮痧專家——刮痧速學法”則是為刮痧初學者特別準備的，主要介紹了內科、外科、兒科、婦科、男科等各種常見病的刮痧療法和對症藥膳，採用圖解的方式使刮痧取穴更簡單、直觀。
由於時間倉促、編者能力有限等因素，書中難免存在紕漏和不足之處，懇請讀者不吝指正。

第一章 刮痧常識
——從零開始學刮痧
1 刮痧療法概述 / 14
2 刮痧療法的功效 / 15
3 刮痧工具 / 16
4 刮痧介質 / 17
5 刮痧適應證與刮痧禁忌 / 18
6 刮痧後的反應 / 19
第二章 快速成為刮痧專家
——刮痧速學法
7 腧穴定位法 / 22
8 刮痧法 / 24
9 刮拭方向和順序 / 26
10 刮痧常用體位 / 30
11 補瀉原則 / 31
第三章 刮痧十分鐘測健康
——刮痧自診法
12 面部刮痧測健康 / 34
13 手掌刮痧測健康 / 36
14 足部刮痧測健康 / 38
15 背部刮痧測健康 / 40
16 井穴刮痧測健康 / 42
第四章 根據自己體質來刮痧
——刮痧調補法
17 體質類型判斷法 / 46
18 氣虛體質刮痧法 / 48
19 陽虛體質刮痧法 / 50
20 陰虛體質刮痧法 / 52
21 血虛體質刮痧法 / 54
22 氣鬱體質刮痧法 / 56
23 血淤體質刮痧法 / 58
24 痰濕體質刮痧法 / 60
第五章 根據自身需求來刮痧
——自主刮痧法
25 安心養神刮痧法 / 64
26 益氣養肺刮痧法 / 66
27 調理脾胃刮痧法 / 68
28 壯腰強腎刮痧法 / 70
29 平肝理氣刮痧法 / 72
第六章 內科病症的刮痧療法
30 肺炎 / 76
31 支氣管炎 / 78
32 支氣管擴張 / 80
33 哮喘 / 82
34 高血壓 / 84
35 慢性胃炎 / 86
36 膽囊炎 / 88
37 肝硬化 / 90
38 胃下垂 / 92
39 腎小球腎炎 / 94
40 癲癇 / 96
41 糖尿病 / 98
42 神經衰弱 / 100
43 心絞痛 / 102
44 面神經癱瘓 / 104
45 功能性消化不良 / 106
第七章 外科病症的刮痧療法
46 頸椎病 / 110
47 落枕 / 112
48 肩周炎 / 114
49 網球肘 / 116
50 急性腰肌扭傷 / 118
51 痔瘡 / 120
52 脫肛 / 122
53 坐骨神經痛 / 124
54 類風濕性關節炎 / 126
55 膽道蛔蟲病 / 128
56 腰椎間盤突出症 / 130
第八章 男科病症的刮痧療法
57 陽痿 / 134
58 遺精 / 136
59 早泄 / 138
60 前列腺炎 / 140
61 前列腺增生症 / 142
第九章 婦科病症的刮痧療法
62 月經不調 / 146
63 痛經 / 148
64 閉經 / 150
65 帶下病 / 152
66 盆腔炎 / 154
67 更年期綜合征 / 156
68 子宮脫垂 / 158
69 產後缺乳 / 160
70 乳腺炎 / 162
第十章 皮膚科病症的刮痧療法
71 濕疹 / 166
72 蕁麻疹 / 168
73 銀屑病 / 170
74 痤瘡 / 172
75 酒糟鼻 / 174
76 黃褐斑 / 176
77 白癜風 / 178
78 斑禿 / 180
79 帶狀皰疹 / 182
80 神經性皮炎 / 184
第十一章 兒科病症的刮痧療法
81 小兒厭食 / 188
82 小兒腹瀉 / 190
83 小兒消化不良 / 192
84 疳積 / 194
85 百日咳 / 196
86 小兒支氣管肺炎 / 198
87 流行性腮腺炎 / 200
88 小兒高熱 / 202
89 夜啼 / 204
90 小兒流涎 / 206
91 小兒破傷風 / 208
92 小兒佝僂病 / 210
第十二章 眼科病症的刮痧療法
93 沙眼 / 214
94 急性結膜炎 / 216
95 白內障 / 218
96 遠視眼 / 220
97 近視眼 / 222
98 青光眼 / 224
99 淚囊炎 / 226
第十三章 五官科病症的刮痧
療法
100 複發性口腔潰瘍 / 230
101 慢性咽炎 / 232
102 急性扁桃體炎 / 234
103 喉炎 / 236
104 慢性鼻炎 / 238

刮痧療法概述
刮痧療法是民間療法的精華之一，也是中醫的重要組成部分。具有簡便易學、取材方便、操作簡單、安全無副作用、療效顯著等特點，在民間廣為流傳，深受大眾的喜愛。特別是在當今醫療費用居高不下，生活養生越來越受到關注的情況下，越來越多的家庭選擇採用這種方法進行自我保健和養生。
「痧」一方面是指病邪的痧，這裏泛指由於邪氣侵入人體，孔竅閉塞、經脈阻塞、氣血凝滯而導致的各種頭暈頭痛、耳熱倦怠、心胸氣悶、四肢乏力、上吐下瀉等症。另一方面，「痧」也是病症的表現。這類疾病的表現多是體表出現各種紅紫或紫黑的痧點或痧斑。這些大多是邪氣閉阻不能外達的表現，能夠用來幫助診斷和治療疾病。
刮痧的源頭可追溯到舊石器時代。遠古時候，當人們患病時，不經意地用手或石片在身上撫摩、捶擊，有時竟然能使疾病得到緩解。時間一長，自然形成了砭石治病法，這就是「刮痧」的雛形。刮痧在古代又稱「刮治」，到清代被命名為「刮痧」，一直沿用至今。
明代醫學家張鳳逵認為，毒邪由皮毛而入就會阻塞人體脈絡，阻塞氣血，使氣血不暢；毒邪由口鼻吸入也會阻塞經絡，使經絡的氣血不通。這時就可以運用刮痧療法，將刮痧器具在經絡穴位上進行刮拭，直到皮下出血，通過發汗使汗孔張開，痧毒就這樣被排出體外，從而治癒疾病。
簡單地說，刮痧就是用手指或各種邊緣光滑的工具，加上具有一定治療作用的刮痧介質，在人體表面特定部位反覆進行刮拭，使皮膚表面出現淤血點、淤血斑或點狀出血，這就是所謂的「出痧」。如果用刮痧器具刮拭經絡穴位，就可以通過良性刺激，使營衛之氣的作用得到充分發揮，經絡穴位處充血，局部微循環得到改善，從而達到祛邪扶正、舒筋活絡、祛風散寒、清熱除濕、活血化淤、消腫止痛、增強抗病能力和免疫力的目的。
刮痧療法的功效
從西醫的角度講，刮痧是通過刮拭一定部位來刺激皮下毛細血管和神經末梢，促使中樞神經系統產生興奮，以此來發揮系統的調節功能，加強循環血流量，從而增強人體的抗病能力。
從中醫角度講，刮痧具有活血化淤，調整陰陽等功效。
鎮痛作用
刮痧對頭痛、神經痛、風濕痛等各種痛症都有良好的治療效果，而且刮痧的鎮痛作用，跟一般的鎮痛劑相比，具有見效快、作用持久、無藥物依賴性的優點，最大的好處是不會對肝腎造成損害。
活血化淤
刮拭局部或相應的腧穴，可以調節局部肌肉的收縮和舒張，調節組織間壓力。同時刮拭刺激血液循環，增加血流量，從而可以改善局部的新陳代謝，起到活血化淤、祛淤生新的作用。
調整陰陽
刮痧是通過腧穴配伍和一定的手法來實現平衡人體陰陽的治療作用。刮痧治療的關鍵就在於根據症狀屬性來調節陰陽的過盛或過衰，使身體 「陰平陽秘」，生理功能恢復正常，從而治癒疾病。
發汗解表
刮拭皮膚表面，使皮膚充血，這時毛細血管擴張，也就是身體的腠理已經開泄，邪氣就可以從開泄的腠理中瀉出。同時刮痧促使汗腺充血，皮膚汗孔開泄，毛細血管擴張，血液及淋巴循環加快，皮膚的滲透作用得到大幅提高，有利於祛除邪氣，使風寒、痰濕、淤血、膿毒等病邪排出體外。
美容排毒
在面部進行刮痧，可以使血管擴張，血流速度加快，使局部組織營養增強，從而促進皮膚組織細胞的生長，使體內所淤積的血液、穢濁之氣得以排除，達到美容排毒的目的。清除了面部的有害物質，就能使面部保持紅潤細膩。