距離拉遠一點 從此人際不糾結：93歲女律師洞察人心人性的35個智慧，讓你我活得更自在

暢銷超過14萬冊
93歲女律師，經手超過1萬件離婚或繼承案件，
不再為他人煩心、解開人際糾結35個人生智慧

◤大部分的人際問題都是源於距離太近。距離太近，線繩就容易糾結在一起。不管是夫妻、小孩、媳婦或女婿，又或者是知心好友、鄰居，只要與比你心中設想的距離再後退半步，拉開多一點距離，那些糾纏、打結綁死的線繩就能解開，你也能找回溫柔的你。◢▏
──93歲女律師湯川久子

作為九州第一位女律師，在福岡市開業以來，湯川律師主要負責處理跟人際關係有關的離婚或繼承案件，執業超過六十年，都在幫助客戶整理疏通各種人際關係中「糾結纏亂的線」。
在處理超過一萬件以上的案子後，她深切感受到，人心無法靠法律進行裁決，法庭下達的「勝訴」或「敗訴」判決，並無法決定人生中真正的幸福；「勝訴」者的人生過得更苦，而「敗訴」者的人生卻輕鬆愉快，這樣的事情所在多有。
在目睹了許多無法依靠法律判決的眾生相後，她查覺到人生的自在之道，在於「人與人之間要保持適當的距離，方能舒適愉快地活下去」。只要保持距離，那些糾纏、打結綁死的人際線繩就能解開。雖說糾結狀況各有不同，但只要你身處其中，就找不到解方；但你若可以後退一步，站在外頭去看全貌，就能找到解決的線頭。
這位令許多前來諮詢的客戶感受到「只是談談而已心情就輕鬆許多」，並且寄予信賴的女律師，她93年的人生智慧，一定能讓你重新思考那些困擾許久的人際糾結，找回自己的自在之路。

◤讀者的迴響◢
◎「我從前總會對別人的言行舉動感到不耐煩，現在能對別人溫柔相待了。」（36歲女性）
◎「內容自然地融入人心，令我想起曾經忘卻的回憶。是讓人想反覆閱讀的一本書。」（46歲男性）
◎「我曾經因為一心想對父母好而太過接近，結果導致雙方互相傷害。讀了這本書，使我了解到這個經驗有它的存在價值，非常感謝。」（54歲女性）
◎「本書的內容令我受益良多，幫助我牽起了許多紅線。這本書真是買對了。」（50歲女性）

◤推薦◢
李偉文｜牙醫師．作家．環保志工
林黛羚｜生活場域的觀念生產者
陳安儀｜親子專欄作家
潘月琪｜資深媒體主持人、口語表達訓練講師
賴芳玉｜律師
蘇益賢｜臨床心理師
（按姓氏筆畫序排列）

◤推薦語◢
「別讓輸贏浪費了生命」。大家想像中的律師無不一心只希望幫委託人打贏官司，但是作者累積六十年訴訟經驗，因為善體人意的本性，卻更像一位貼心的心理輔導師，幫客戶找到真正的幸福。
也許我們希望永遠不要跟人有官司糾紛，但是在生活中與人的紛擾一定是免不了的。透過作者溫暖的提醒，我們也會發現，人生所有的幸福與意義也都是來自於人際關係。
－－李偉文，牙醫師．作家．環保志工

每個人都有自己的痛苦與煩惱。同樣的煩惱，有些人會表現得愁雲慘霧、有些人則看起來很幸福。本書作者是一位律師，參與過許多委託者的黑暗轉捩點，然而她始終堅信，隨著時間流逝，即使深陷看起來一成不變的谷底，其實正在一刻刻地改變中。我特別喜歡書中這段話：「挺直背，提升視線高度，這樣就可以找到解決問題的方法。」不要泡在問題裡面，解決它！共勉！
－林黛羚／生活場域的觀念生產者

我與湯川女士的職業與成長背景大相逕庭，卻有相識恨晚之感，尤其驚喜在「言語的溫柔力量」理念上，我們不謀而合。她「以幸福為選擇的基準」的思考，延伸到面對人生各種處境，看似簡單，卻是十分重要的提醒。
書中字裡行間處處可見作者的用心與溫柔，以及通透世事的堅毅智慧。書末更以「梳理蠶繭」作為比喻，提醒讀者感謝「歲月」這份禮物，終究會慢慢整理出舒適、柔韌且無憾的人生。
－潘月琪／資深媒體主持人、口語表達訓練講師

保持距離，以策安全。不只是物理上的提醒，更是心理上的。就像眼睛看東西一樣，靠得太近，無法適切對焦。稍微拉開一點距離，我們才能將人際互動的狀況看清楚，並做出適切回應。稍微拉開一點距離，我們才不至於將彼此的情緒、責任與界線都混在一起，反而更有機會以雙方自在的方式互動。閱讀本書，帶你找回人我之間的適當距離。
－蘇益賢／臨床心理師
（按姓氏筆畫序排列）

湯川久子
1927年生於日本熊本縣，日本中央大學法律系畢業。1954年司法考試及格，不久之後結婚，1957年以「九州第一位女性律師」的身分，在福岡市正式開業。在超過60年的律師生涯中，養大兩個孩子，處理了一萬件以上的離婚官司以及各種人際關係問題，並持續協助女性得到幸福。1958年到2000年之間擔任福岡家事法庭的調解委員。站在調解席上，她會特意將律師徽章取下，以人生前輩的角度來仲介家庭問題。剛成為律師時，她對能樂產生興趣，受到寶生流教授的囑託而擔任理事。由於她能溫柔地包容諮詢者的心，同時用堅定的口吻激勵他們，解開許多人人生中纏繞已久的結，因此有許多不同年齡層的客戶均來找她諮詢。

譯者簡介
江卉星
已經是個大媽了，希望大家不要在歷經失去重要的人之後，才體會到人際關係中「保持距離」有多重要。另外，我們永遠有更好的方式令自己過得幸福。
有方文化譯作有《日本國家導遊精選．必買伴手禮139種》以及你手上的這本書。

〈前言〉
多保持一點距離，你會更溫柔
人類是一種，只要和別人保持適當距離，就會不可思議變得溫柔的生物。
跟他人互動時，我們會拿捏與對方之間的距離，想更接近對方時態度可能過度強硬，看輕自己時又變得退縮。我們就在不時犯錯中一面修正調整，一面發展人際關係。所謂的人生，就是持續尋找當下與他人之間剛剛好的距離。
當人活到一個年紀後，就會成為能自己找出舒適人際關係距離的人，而這樣的人，就是我心目中成熟的大人。
透過這本書我想傳達給大家的，是要和他人保持適當的距離，無論是跟自己的先生或太太，小孩或媳婦、女婿，又或者是對待鄰居、老友。當你試著比原先想的再多保持一點與對方的距離，就會發現自己變得更溫柔。
距離太近，線繩就容易糾結在一起，大部分的人際問題也是源於距離太近。在我迄今六十多年的律師生涯中，都在整理疏通各種人際關係中「糾結纏亂的線」。
只要方法正確，那些糾纏、打結綁死的線繩就能解開。雖說糾結狀況各有不同，但只要身處其中，就找不到解方。但你若可以後退一步，站在外頭去看全貌，就能找到解決的線頭。
換句話說，即使是發生在自己身上的問題或煩惱，若能保持適當距離，就能找到解決的方向。一直以來，我是用「法律」做為潤滑油，將看起來綁死的結梳理開來，讓許多人迎來人生轉機，而我也從中學到許多事情。
做為一個法律專家，在我奉獻了大半律師生涯的民事案件世界裡，法律的作用並不在於「裁判」，而是「解決問題」。
人心不能靠法律來裁判，法院所判的「勝訴」或「敗訴」，也不能用來決定人生「真正的幸福」。
「勝訴」者的人生過得更苦，而「敗訴」者的人生卻輕鬆愉快，這樣的事情所在多有。我的律師生涯，就是一面觀察這法律無法裁定，複雜而荒謬的人類情狀，一面思考何謂真正的幸福。
．．．
「梳理糾結纏亂的線」聽起來簡單，但實際上並非我十分擅長之事。我天生就是個急性子，每每拜託同事：「能不能幫我解開這個結？」然後總是驚訝於對方解開之速。
而這樣的我，卻一意想解開人們的心結。因為我希望他們能夠在解開心中纏亂的死結後，積極向前；我盼望他們能活得比現在開心，在接下來的人生能找到人際交往中那「剛剛好的距離」。

前言 多保持一點距離，你會更溫柔

第1章　拉開距離，就會找到解開心結的方法
最好時刻牢記自己的不成熟
把過去的事拋在腦後，一心向前邁進
別把自己扔進問題的漩渦中
成功拿到一億圓賠償金，卻得不到幸福
別讓爭輸贏浪費了生命
「說出來」才能和問題保持適當距離
試著把說不出口的心底小小聲音說出來

第２章　保持距離，才能溫柔以待
理直氣壯時，請稍微低調一點
別踏入彼此的「廚房深處」
孩子有孩子的人生，父母也要有自己的人生
為了某人流下的淚水，會讓心靈成長
別讓傳聞在街頭巷尾生根茁壯
別以「幫忙」的名義，剝奪他人的職責
試著放棄小小的忍耐
不是對方有沒有優點，是你有沒有看到
真實的想法會顯露在行為上
情緒化的言語，總有一天會成為最後一根稻草
人類是一種不說真正心聲，只把次要想法說出口的生物
會產生羈絆的不是「血緣」，而是「心」
怎麼待人，別人就怎麼待你

第3章　真誠度日
能重新畫下完美句點的「獎勵時間」
想將「理所當然」說出口時，就代表你不再進步了
解開內心糾結，用感謝重新連結關係
說了一個謊，心就會築起空虛的牢籠
即使你打定主意要一個人過，但沒人是完全一個人獨活
適當遺忘讓幸福倍增
創造心靈歸屬從來不嫌遲

第4章　內心充滿活力，樂在當下
接受他人幫助，也是為了能挺起胸膛活下去
身後留給家人的事物，不留下來的事物
令遺族感嘆的一封「花的遺言」
完美離去的人，不會留下多餘的金錢
別讓任何人奪走自己的人生
隨著時光流逝，「最痛苦的回憶」也會變成「最好的回憶」
你在意的人對你的回憶，就是你活過的證據
好好感受當下去生活
結語 解開糾結纏亂的線，好好品味人生的獎勵時光

別把自己扔進問題的漩渦中

來找我諮詢的客戶，幾乎都是為了離婚或遺產繼承等問題，深陷與家人、親戚之間的糾紛痛苦中。
其中，有遭受丈夫暴力行為跟言語對待的太太，模樣悽慘疲憊，來到我事務所時，臉上一絲生氣都沒有。
她們應該是聽了許多責罵、遭受否定，活力也被奪走，彷彿所有重擔都積壓在她們的雙肩。她們連看著我說話都做不到，只能以幾乎聽不見、無力的聲音小聲訴說。這時，我第一件事就是告訴她們：「請抬起頭來吧，看著我的眼睛說話。」
她們會不好意思地慢慢抬起頭，看向我的眼睛。不可思議的是，這時她們每個人的眼中都恢復了光采，隨之改變說話的音調，腰也直挺了起來。這一瞬間，她們就從原本緊抱著問題的狀態，轉變成打算處理問題的態度。
懷抱著問題來抽絲剝繭時，就是埋在問題裡，眼中除了問題其他都看不見。如此一來，人生就會成為問題本身，也就是根本否定了自己的未來。
只要抬起頭，向前看，就會形成放眼未來的姿態。然後，當事人就會發現，他的世界並不是全然一片黑暗。
這世上並不存在沒有煩惱的人。
人只要活著，就一定跟別人有所關聯。若能從中感到幸福，也代表會發生不那麼順利的事。
長久以來和許多人相處，我從中得到一個結論，那就是任何人必定都有自己的煩惱，而且從外在印象或態度是看不出來的。同時，就算內心有相同煩惱，有的人看起來很幸福，也有人一副愁雲慘霧的樣子。
會有這樣的差異，取決於這個人是否站在問題漩渦中黑暗的那一點，並以為自己無法脫身，又或者他認為問題只是人生的一部分，努力去解決。
我們並不是身處在問題中，而是在具有夢想、希望和自由的自我世界中，只是其中有一處發生問題罷了。用俯瞰的角度來審視問題跟自己的關係，必定能找到解決問題的關鍵。
愈是痛苦，愈要好好看著別人的眼睛說話。別只盯著腳下，走得沉重蹣跚，請好好挺直腰桿，向前行。
當心靈愈是疲憊衰弱時，愈是要端正姿勢訴說出來，我認為這是讓問題跟自身保持一個適當距離不可或缺的態度。

成功拿到一億圓賠償金，卻得不到幸福

「我要要求一億日圓賠償金。」
「我要叫那個外遇離家的男人賠償，讓他一輩子都活在痛苦中。」
對這種情緒性表達恨意的諮詢者，我會這樣反問：「對你而言，勝訴的意義在哪？我能幫助你過得更幸福，但如果你只是想讓那些讓你痛苦的人痛苦，我幫不上忙。」
我認為，與家庭和人際關係有關的法律，並非為了裁決誰而存在。律師也一樣，我們不是為了打敗對造而奮戰，而是要幫助委託人得到幸福。至少我是抱持這樣的信念站在法庭上。
我曾經手過一樁離婚案件。我是丈夫這邊的代理人。
丈夫這一方無論如何都想早點離婚，但妻子那一方，則對丈夫抱持強烈的不信任感，常常說：「我已經不再相信我先生了。」
在調解中，我們已經談到以一年時間支付賠償金，當賠償金支付完畢的同時，提出離婚申請書。但妻子堅決不肯同意。我們這邊不斷保證一定會負起責任，把錢付清，對方卻一點反應都沒有。雙方無法取得共識，法官也無計可施。
如果事情就這樣結束，交由法庭判決的話，這份痛苦可能要拖好幾年。
「能不能讓我跟太太直接聊一下呢？」
我向法官請求，於是得到三十分鐘，在家事法庭一個房間裡跟那位太太談話。
我們並沒有聊到離婚這件事，只是閒話家常，但就在聊天過程中，她的表情柔和了起來。
「我相信這位律師。」
那位太太後來這麼說，並同意在那張當賠償金支付完畢後，同時遞出的離婚申請書上蓋章，由我保管。
．．．
自己帶著誠意與信賴和他人互動，對方也會同樣產生誠意與信賴之心。
以誠意和信賴為基礎溝通，而非揮舞著法律大旗壓人，事情才能朝解決問題的方向前進。說穿了，法律也不過就是用來解開糾纏的線、令雙方都得到幸福的道具，只是一個基準而已。
過去，曾有因外遇離家的外國人丈夫來跟我諮詢。他和妻子有兩個小孩，妻子跟情婦都是日本人。
當時他直視我的眼睛說：「我覺得，如果兩人之間沒有了愛情，那就該離婚。」
那是個夫妻離婚尚且珍稀的時代。在大多數夫婦都認為「無論發生什麼，都要堅定忍耐，絕不離婚」的日本，他這話實在相當新鮮。
當然，從法律的角度而言他的確做了壞事，人們也會認為他是個差勁的丈夫，但他表示：「我實在沒辦法跟現在的妻子繼續下去，但是賠償金我會盡可能準備。況且，我認為自己有教育兩個孩子兩國文化的義務，所以我想要取得親權，負起責任。」從他的話中，能感受到直率及責任感。
他太太同意他開出的條件，在這之後，孩子輪流跟父母住，在雙親的關愛下成長。
倘若當時妻子主張自己是對的，希望丈夫受到法律制裁，那麼調解程序將會延長，甚至得交由法院判決，最後可能會演變成在孩子成長過程中，父母有一方缺席的情況。
我對這位身為對造的妻子表達由衷的感謝與敬意，事件從此落幕。
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人際關係發生問題時，人都會主張自己是對的，想要戰勝對方，但是當對方落敗後，事情又會如何發展？或許，短時間內自己會充滿勝利的喜悅，但懲罰對方後的空虛感，想必仍然存在內心深處。
我還是希望遇到問題的人別只想著如何打敗對方，而是把心放寬，以自己的幸福為前提去做選擇。
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另外，我也看過很多人因為過於執著勝負，喪失了在人生中重新站起來的機會。
在我經手的某個離婚案件中，有個妻子無法原諒外遇離家的丈夫。丈夫想和新交往的女性結婚，因此告知：「我最多最多能支付八百萬日圓的賠償金，只求能夠離婚。」
在一般的離婚調解中，即使是能夠預測財產分配的情況下，賠償金金額大多落在三百萬日圓左右，最多五百萬，超過這個數字的幾乎沒有。所以，我當然強烈建議委託人和解，但是太太受強烈的復仇心驅使，頑固堅持「如果沒給到一千萬不會離婚」，調解於是宣告破局。
沒想到，丈夫那位年輕又單身的第三者表示再也等不下去了，離開了他，和其他單身男子結婚。丈夫因為不需要急著離婚了，於是說：「我不會再付任何賠償金。」雙方的溝通到此中斷。
妻子只是想制裁先生而已，但演變到最後，也不可能和先生回到原本的狀態，最後沒能拿到賠償金，也沒能離成婚，這案子就這樣不上不下地結束。
那時候兩人若是順利離婚的話，也許彼此都能夠享有新的人生也不一定。
執著於勝負、自尊，甚至金錢，以至於錯過機會，對人生而言只有負面影響。
而機會一旦錯過，很多人就很難再次站起來了。只要內心受到「想打敗對手」、「想令對方痛苦」的想法控制，那麼就永無心靈平安之日。