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商品簡介
作者簡介
目次
商品簡介
套系整體特色：
1、面向90後的孕產輕閱讀，對孕產育兒必備知識點進行提煉，語言精煉、內容精要。
2、增加90後媽媽們更關注的孕產知識。
3、再配上醫學手繪插畫輔助理解、唯美手繪插畫美化版面，更符合年輕讀者。
4、專家問答、專題案例解答等小版塊，直擊讀者痛點。
5、增加附加值，考慮附贈詩詞、胎教故事、音樂音頻等。
本書特色：
1、這是一本專門寫給准爸爸的孕期指導書，幫准准爸爸更好地呵護孕媽媽，照顧胎寶寶。
2、產檢、孕吐、妊娠糖尿病、貧血、測胎動、無痛分娩等，這些准爸爸有疑惑的問題，專家給出權威解答。
3、本書在陪伴孕檢、照顧妻子的內容基礎上，增加對準爸爸身份角色轉化過程中應得到的幫助。
4、以全新視角幫助准爸爸重新審視自己與妻子的關係，自己和孩子的關係，自己與自己的關係，甚至自身與社會的關係等。照顧准爸爸自身情感變化，從二人世界完美過渡到三口之家。
1、面向90後的孕產輕閱讀，對孕產育兒必備知識點進行提煉，語言精煉、內容精要。
2、增加90後媽媽們更關注的孕產知識。
3、再配上醫學手繪插畫輔助理解、唯美手繪插畫美化版面，更符合年輕讀者。
4、專家問答、專題案例解答等小版塊，直擊讀者痛點。
5、增加附加值，考慮附贈詩詞、胎教故事、音樂音頻等。
本書特色：
1、這是一本專門寫給准爸爸的孕期指導書，幫准准爸爸更好地呵護孕媽媽，照顧胎寶寶。
2、產檢、孕吐、妊娠糖尿病、貧血、測胎動、無痛分娩等，這些准爸爸有疑惑的問題，專家給出權威解答。
3、本書在陪伴孕檢、照顧妻子的內容基礎上，增加對準爸爸身份角色轉化過程中應得到的幫助。
4、以全新視角幫助准爸爸重新審視自己與妻子的關係，自己和孩子的關係，自己與自己的關係，甚至自身與社會的關係等。照顧准爸爸自身情感變化，從二人世界完美過渡到三口之家。
作者簡介
馬良坤，北京協和醫院婦產科主任醫師、教授，七田真孕期教育科學家，2015-2016 年度中國十大婦產醫生。
1996年開始在北京協和醫院婦產科工作至今，2006年赴美國擔任訪問學者。對圍產營養和健康教育、產前篩查診斷、遺傳諮詢以及婦科內分泌疾病有著豐富的臨床經驗。
1996年開始在北京協和醫院婦產科工作至今，2006年赴美國擔任訪問學者。對圍產營養和健康教育、產前篩查診斷、遺傳諮詢以及婦科內分泌疾病有著豐富的臨床經驗。
目次
第一章 成為寶寶的守護星12
我要當爸爸了·14
初為人父·14
你和妻子·14
你和寶寶·15
享受新生活·15
和寶寶共同成長·16
爸爸的責任·16
我是家裡重要的一分子·17
寶寶，爸爸一直在你身邊·17
拉近自己與寶寶的距離·18
忙碌的爸爸·18
為自己做些什麼·19
你的新家·19
我懂寶寶和妻子嗎·20
心靈相通·20
與寶寶最初的交流·21
照顧好親愛的她·21
我的身份變化：從丈夫到父親·22
最初的日子·22
爸爸的自尊心·23
照顧好寶寶是個艱巨的任務·23
作為爸爸，我的生活需要什麼·24
在適當的時候尋求幫助·24
新手爸爸也會出現不穩定情緒·25
我抑鬱了嗎·25
我和妻子的關係會發生變化嗎·26
感到自己被忽視了·26
妻子需要什麼·27
難熬的 3 個月·27
抑鬱和情感衝突·27
成為爸爸媽媽的生活·29
照顧寶寶需要爸爸媽媽的分工合作·29
隨著寶寶的成長，努力做個好爸爸·29
做好成為爸爸的準備·30
在妻子懷孕前，我要考慮哪些問題呢·31
幫助妻子打消生育的顧慮·31
親愛的她在擔心什麼·32
妻子的愛美之心·32
妻子的事業心·33
做好備孕計劃·33
孕期的生活開銷·35
准媽媽的孕產期開銷·36
寶寶的開銷·36
選擇合適的避孕方式·37
第二章 孕前，准爸爸準備好了嗎38
保護好精子寶寶（身體篇）·40
什麼是遺傳諮詢·40
猶豫要不要做遺傳諮詢·40
導致寶寶不健康的常見原因·41
孕前檢查對於准爸爸也同樣重要·42
准爸爸在備孕期間應該做這些檢查·42
精子質量異常·44
前列腺炎·44
性傳播疾病·44
腹腔疾病·45
備孕期間要小心服藥·45
要小心這些藥物·45
保護好精子寶寶（生活篇）·46
裝修污染有影響嗎·46
改掉不良的生活習慣，讓精子寶寶
充滿活力·47
工作環境也可能影響你的健康·48
不健康的飲食習慣要及時改正·49
葉酸對於准爸爸同樣重要·49
第三章 孕1月，與准媽媽一起播下愛的種子50
寶寶的發育狀況·52
寶寶的第 1 周·52
寶寶的第 2 周·52
寶寶的第 3 周·52
寶寶的第 4 周·53
准媽媽身體變化·53
第 2 周·53
第 3 周·53
第 4 周·53
作為准爸爸，我需要注意
哪些問題·54
掌握妻子的排卵日·54
把握最佳受孕時機·56
在適宜的時間進行性生活·56
增加受孕概率的體位·57
利於受孕的前戲與激素·57
雙方的性高潮增加受孕概率·58
小公主還是小王子·58
和准媽媽一起做好心理
準備·59
面對複雜的情緒·59
瞭解准媽媽的焦慮·61
稱職的准爸爸要學會傾聽·61
准媽媽的生活，我來照顧·62
調整生活，做個居家好男人·62
我該為寶寶和准媽媽營造什麼樣
的居住環境·62
注意妻子的用藥安全·63
准媽媽用藥的注意事項·63
不能一味地拒絕藥物·63
從胎教開始，參與寶寶成長的每一個環節·64
胎教是什麼·64
著名的斯瑟蒂克胎教法·65
胎教對寶寶好處多多·65
我和寶寶最初的互動·66
斯瑟蒂克胎教法的應用·67
第四章 孕期，成為准媽媽的堅強後盾68
孕 2 ?，幫親愛的她應對孕吐·70
寶寶的發育狀況·70
准媽媽身體變化·71
作為准爸爸，我需要關注哪些問題·72
幫助准媽媽做好心理調節·76
准媽媽的生活，我來照顧·79
孕 3 月，陪親愛的她一起去做產檢·82
寶寶的發育狀況·82
准媽媽身體變化·83
作為准爸爸，我需要注意哪些問題·84
幫助准媽媽做好心理調節·87
准媽媽的生活，我來照顧·90
做胎教重要的參與者·94
孕 4 月，關注她的體重·98
寶寶的發育狀況·98
准媽媽身體變化·99
作為准爸爸，我需要注意哪些問題·100
幫助准媽媽做好心理調節·102
准媽媽的生活，我來照顧·103
做胎教重要的參與者·105
孕 5 月，一起感受胎動·106
寶寶的發育狀況·106
准媽媽身體變化·107
作為准爸爸，我需要關注哪些問題·108
幫助准媽媽做好心理調節·111
准媽媽的生活，我來照顧·112
做胎教重要的參與者·113
孕 6 月，我們去旅行吧·114
寶寶的發育狀況·114
准媽媽身體變化·115
作為准爸爸，我需要關注哪些問題·116
幫助准媽媽做好心理調節·119
准媽媽的生活，我來照顧·120
做胎教重要的參與者·122
孕 7 月，為她緩解疼痛·124
寶寶的發育狀況·124
准媽媽身體變化·125
作為准爸爸，我需要重點關注的問題·126
幫助准媽媽做好心理調節·130
准媽媽的生活，我來照顧·133
做胎教重要的參與者·135
孕 8 月，與准媽媽一起，克服產前焦慮·136
寶寶的發育狀況·136
准媽媽身體變化·137
作為准爸爸，我需要關注哪些問題·138
幫助准媽媽做好心理調節·142
准媽媽的生活，我來照顧·144
做胎教重要的參與者·146
和寶寶一起聽音樂·146
孕 9 月，制定分娩計劃·148
寶寶的發育狀況·148
准媽媽身體變化·149
作為准爸爸，我需要重點關注的問題·150
幫助准媽媽做好心理調節·153
准媽媽的生活，我來照顧·154
做胎教重要的參與者·155
孕 10 月，寶寶要來啦·156
寶寶的發育狀況·156
准媽媽身體變化·157
作為准爸爸，我需要重點關注的問題·158
幫助准媽媽做好心理調節·160
准媽媽的生活，我來照顧·162
做胎教重要的參與者·164
新生兒早知道：怎樣給寶寶餵食·164
第五章 分娩，和最親愛的人一起迎接新生命166
你需要瞭解的分娩知識·168
哪些因素影響分娩難易程度·168
產婦選哪種生產方式好·169
兩種方式的利弊·169
根據產前檢查理智決定生產方式·169
自然分娩要做哪些準備·170
哪些情況需要做會陰側切術·171
胎兒在生產過程中的運動規律·171
助產·172
妻子分娩需要你做的事·173
怎樣才能知道妻子臨產了呢·173
假宮縮·173
臨產的標誌·173
把握入院時間·174
哪種情況應及早住院·175
什麼是急產·175
急產的原因與應對·176
如果妻子分娩時只有你在身邊·176
到了醫院以後你需要做什麼·177
胎先露·177
幫助妻子減輕陣痛的方法·177
妻子需要你的支持與安慰·178
只要醫生允許，你應該陪她一起面對·178
提前瞭解陪產知識·179
你適合陪產嗎·179
陪產：一次特殊的經歷·179
瞭解分娩進程·180
第一產程：潛伏期·180
第一產程：活躍期·180
第一產程：活躍後期·180
第二產程·181
第三產程·181
向親友宣佈喜訊·181
照顧好家庭的新成員·182
你的特權·182
面試保姆·183
制定基本規則·183
寶寶的幸福·186
怎樣過渡與寶寶分開的時間·186
與寶寶分開並不是一件壞事·187
第二個寶寶·188
不一樣的旅程·188
親愛的二胎媽媽·189
逐漸適應·189
兩個寶寶有最佳年齡差距嗎·190
大寶寶要當大哥哥大姐姐啦·190
與大寶寶對話·191
不能忽視大寶寶·191
大寶寶的反抗期·192
給大寶寶安全感·192
妻子臨產·193
爸爸媽媽的擔心·194
妻子的第二次分娩·195
第二次分娩的計劃·195
第二次分娩的產程·196
產後身體恢復期·196
又有個寶寶的家庭生活·197
寶寶之間的差異·197
如果第一胎難產，第二胎也會難產嗎·198
剛出生的小寶寶·199
與小寶寶交流·199
對小寶寶的期望·200
鼓勵大寶寶多接觸小寶寶·200
嫉妒的大寶寶·201
一切都會過去的·202
心平氣和地和大寶寶交流·202
兄弟姐妹間的愛與敵意·203
哥哥姐姐的引導作用·204
和兩個寶寶睡在一起·204
大寶寶的特殊待遇·205
新生活·205
專家面對面·206
我要當爸爸了·14
初為人父·14
你和妻子·14
你和寶寶·15
享受新生活·15
和寶寶共同成長·16
爸爸的責任·16
我是家裡重要的一分子·17
寶寶，爸爸一直在你身邊·17
拉近自己與寶寶的距離·18
忙碌的爸爸·18
為自己做些什麼·19
你的新家·19
我懂寶寶和妻子嗎·20
心靈相通·20
與寶寶最初的交流·21
照顧好親愛的她·21
我的身份變化：從丈夫到父親·22
最初的日子·22
爸爸的自尊心·23
照顧好寶寶是個艱巨的任務·23
作為爸爸，我的生活需要什麼·24
在適當的時候尋求幫助·24
新手爸爸也會出現不穩定情緒·25
我抑鬱了嗎·25
我和妻子的關係會發生變化嗎·26
感到自己被忽視了·26
妻子需要什麼·27
難熬的 3 個月·27
抑鬱和情感衝突·27
成為爸爸媽媽的生活·29
照顧寶寶需要爸爸媽媽的分工合作·29
隨著寶寶的成長，努力做個好爸爸·29
做好成為爸爸的準備·30
在妻子懷孕前，我要考慮哪些問題呢·31
幫助妻子打消生育的顧慮·31
親愛的她在擔心什麼·32
妻子的愛美之心·32
妻子的事業心·33
做好備孕計劃·33
孕期的生活開銷·35
准媽媽的孕產期開銷·36
寶寶的開銷·36
選擇合適的避孕方式·37
第二章 孕前，准爸爸準備好了嗎38
保護好精子寶寶（身體篇）·40
什麼是遺傳諮詢·40
猶豫要不要做遺傳諮詢·40
導致寶寶不健康的常見原因·41
孕前檢查對於准爸爸也同樣重要·42
准爸爸在備孕期間應該做這些檢查·42
精子質量異常·44
前列腺炎·44
性傳播疾病·44
腹腔疾病·45
備孕期間要小心服藥·45
要小心這些藥物·45
保護好精子寶寶（生活篇）·46
裝修污染有影響嗎·46
改掉不良的生活習慣，讓精子寶寶
充滿活力·47
工作環境也可能影響你的健康·48
不健康的飲食習慣要及時改正·49
葉酸對於准爸爸同樣重要·49
第三章 孕1月，與准媽媽一起播下愛的種子50
寶寶的發育狀況·52
寶寶的第 1 周·52
寶寶的第 2 周·52
寶寶的第 3 周·52
寶寶的第 4 周·53
准媽媽身體變化·53
第 2 周·53
第 3 周·53
第 4 周·53
作為准爸爸，我需要注意
哪些問題·54
掌握妻子的排卵日·54
把握最佳受孕時機·56
在適宜的時間進行性生活·56
增加受孕概率的體位·57
利於受孕的前戲與激素·57
雙方的性高潮增加受孕概率·58
小公主還是小王子·58
和准媽媽一起做好心理
準備·59
面對複雜的情緒·59
瞭解准媽媽的焦慮·61
稱職的准爸爸要學會傾聽·61
准媽媽的生活，我來照顧·62
調整生活，做個居家好男人·62
我該為寶寶和准媽媽營造什麼樣
的居住環境·62
注意妻子的用藥安全·63
准媽媽用藥的注意事項·63
不能一味地拒絕藥物·63
從胎教開始，參與寶寶成長的每一個環節·64
胎教是什麼·64
著名的斯瑟蒂克胎教法·65
胎教對寶寶好處多多·65
我和寶寶最初的互動·66
斯瑟蒂克胎教法的應用·67
第四章 孕期，成為准媽媽的堅強後盾68
孕 2 ?，幫親愛的她應對孕吐·70
寶寶的發育狀況·70
准媽媽身體變化·71
作為准爸爸，我需要關注哪些問題·72
幫助准媽媽做好心理調節·76
准媽媽的生活，我來照顧·79
孕 3 月，陪親愛的她一起去做產檢·82
寶寶的發育狀況·82
准媽媽身體變化·83
作為准爸爸，我需要注意哪些問題·84
幫助准媽媽做好心理調節·87
准媽媽的生活，我來照顧·90
做胎教重要的參與者·94
孕 4 月，關注她的體重·98
寶寶的發育狀況·98
准媽媽身體變化·99
作為准爸爸，我需要注意哪些問題·100
幫助准媽媽做好心理調節·102
准媽媽的生活，我來照顧·103
做胎教重要的參與者·105
孕 5 月，一起感受胎動·106
寶寶的發育狀況·106
准媽媽身體變化·107
作為准爸爸，我需要關注哪些問題·108
幫助准媽媽做好心理調節·111
准媽媽的生活，我來照顧·112
做胎教重要的參與者·113
孕 6 月，我們去旅行吧·114
寶寶的發育狀況·114
准媽媽身體變化·115
作為准爸爸，我需要關注哪些問題·116
幫助准媽媽做好心理調節·119
准媽媽的生活，我來照顧·120
做胎教重要的參與者·122
孕 7 月，為她緩解疼痛·124
寶寶的發育狀況·124
准媽媽身體變化·125
作為准爸爸，我需要重點關注的問題·126
幫助准媽媽做好心理調節·130
准媽媽的生活，我來照顧·133
做胎教重要的參與者·135
孕 8 月，與准媽媽一起，克服產前焦慮·136
寶寶的發育狀況·136
准媽媽身體變化·137
作為准爸爸，我需要關注哪些問題·138
幫助准媽媽做好心理調節·142
准媽媽的生活，我來照顧·144
做胎教重要的參與者·146
和寶寶一起聽音樂·146
孕 9 月，制定分娩計劃·148
寶寶的發育狀況·148
准媽媽身體變化·149
作為准爸爸，我需要重點關注的問題·150
幫助准媽媽做好心理調節·153
准媽媽的生活，我來照顧·154
做胎教重要的參與者·155
孕 10 月，寶寶要來啦·156
寶寶的發育狀況·156
准媽媽身體變化·157
作為准爸爸，我需要重點關注的問題·158
幫助准媽媽做好心理調節·160
准媽媽的生活，我來照顧·162
做胎教重要的參與者·164
新生兒早知道：怎樣給寶寶餵食·164
第五章 分娩，和最親愛的人一起迎接新生命166
你需要瞭解的分娩知識·168
哪些因素影響分娩難易程度·168
產婦選哪種生產方式好·169
兩種方式的利弊·169
根據產前檢查理智決定生產方式·169
自然分娩要做哪些準備·170
哪些情況需要做會陰側切術·171
胎兒在生產過程中的運動規律·171
助產·172
妻子分娩需要你做的事·173
怎樣才能知道妻子臨產了呢·173
假宮縮·173
臨產的標誌·173
把握入院時間·174
哪種情況應及早住院·175
什麼是急產·175
急產的原因與應對·176
如果妻子分娩時只有你在身邊·176
到了醫院以後你需要做什麼·177
胎先露·177
幫助妻子減輕陣痛的方法·177
妻子需要你的支持與安慰·178
只要醫生允許，你應該陪她一起面對·178
提前瞭解陪產知識·179
你適合陪產嗎·179
陪產：一次特殊的經歷·179
瞭解分娩進程·180
第一產程：潛伏期·180
第一產程：活躍期·180
第一產程：活躍後期·180
第二產程·181
第三產程·181
向親友宣佈喜訊·181
照顧好家庭的新成員·182
你的特權·182
面試保姆·183
制定基本規則·183
寶寶的幸福·186
怎樣過渡與寶寶分開的時間·186
與寶寶分開並不是一件壞事·187
第二個寶寶·188
不一樣的旅程·188
親愛的二胎媽媽·189
逐漸適應·189
兩個寶寶有最佳年齡差距嗎·190
大寶寶要當大哥哥大姐姐啦·190
與大寶寶對話·191
不能忽視大寶寶·191
大寶寶的反抗期·192
給大寶寶安全感·192
妻子臨產·193
爸爸媽媽的擔心·194
妻子的第二次分娩·195
第二次分娩的計劃·195
第二次分娩的產程·196
產後身體恢復期·196
又有個寶寶的家庭生活·197
寶寶之間的差異·197
如果第一胎難產，第二胎也會難產嗎·198
剛出生的小寶寶·199
與小寶寶交流·199
對小寶寶的期望·200
鼓勵大寶寶多接觸小寶寶·200
嫉妒的大寶寶·201
一切都會過去的·202
心平氣和地和大寶寶交流·202
兄弟姐妹間的愛與敵意·203
哥哥姐姐的引導作用·204
和兩個寶寶睡在一起·204
大寶寶的特殊待遇·205
新生活·205
專家面對面·206
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