懷孕全放心（簡體書）

本書詳細解讀媽媽從懷孕到分娩的全過程，真實記錄孕期准媽媽的身心變化和腹中寶寶的成長發育情況。同時，集合准媽媽們關心的各種身心變化問題，由知名婦產科醫生提供專業建議、答疑解惑，加上眾多媽媽的真實孕期經驗談，契合東方人生活習慣，貼心解答新手爸媽們擔憂的、在意的、甚至可能還沒想到的大小問題。全彩大開本，800+插圖，孕期知識輕鬆學，陪伴你順利迎接寶寶的誕生。

給第一次當媽媽的你 第一次懷孕的准媽媽最關心的16個問題 給第一次當爸爸的你 初次當爸爸的你可以為妻子做這些事情 PART 1 確認懷孕！這時應該知道的基本知識 “我是不是懷孕了？” 第一次去婦產科，都會做什麼檢查 認真接受定期產檢 預產期是怎麼算出來的 如何選擇分娩地點 如何在孕期更好地繼續工作 懷孕、分娩的花費 PART 2 媽媽與寶寶共同度過的 9 個月 與腹中寶寶在一起的 280 天 懷孕 2 個月(4～7 周) 月經推遲、身體變化，懷孕徵兆的多方面體現 准媽媽的變化 寶寶的成長 孕期建議 如何順利度過孕吐時期 充分利用母子健康手冊 通過 B 超檢查，可以知道些什麼 懷孕 3 個月(8～11 周) 妊娠反應達到高峰，還會出現便秘或分泌物增多等生理變化 准媽媽的變化 寶寶的成長 孕初期能不能做這些事 孕期如何養寵物 孕期什麼可以吃，什麼不能吃 懷孕 4 個月(12～15 周) 胎盤形成，腹部稍有隆起，食欲逐漸恢復 准媽媽的變化 寶寶的成長 孕期建議 孕婦裝和孕婦內衣 便秘、痔瘡的預防和治療 孕期婚禮 懷孕 5 個月(16～19 周) 基本進入穩定期，可以進行順產祈福 准媽媽的變化 寶寶的成長 孕期建議 順產祈福 穩定期的 3 種身體護理 穩定期性生活的注意事項 懷孕6 個月(20～23 周) 可以感覺到胎動， 准父母可以短期旅行，增進親密關係 准媽媽的變化 寶寶的成長 孕期建議 和腹中的寶寶交流 控制飲食熱量和鹽分 積極參加父母課堂 外出旅行的注意事項 懷孕 7 個月(24～27 周) 容易腹脹，別太疲勞 准媽媽的變化 寶寶的成長 孕期建議 購買嬰兒用品 盡情享受孕期生活 被建議“臥床休息” 回家鄉分娩 懷孕 8 個月(28～31 周) 水腫、腰痛、渾身不適，孕婦體操緩解疼痛 准媽媽的變化 寶寶的成長 孕期建議 來給寶寶取名字吧 寶寶未來的小天地 如何拯救疼痛的腰 懷孕 9 個月(32～35 周) 身體進入分娩前的備戰狀態，準備工作別疏漏 准媽媽的變化 寶寶的成長 孕期建議 做好住院的準備了嗎？ 適合孕婦的日常動作 懷孕 10 個月(36～39 周) 臨近預產期腹脹更頻繁，預先演練分娩吧！ 准媽媽的變化 寶寶的成長 孕期建議 輕鬆度過分娩前的時光 母乳餵養的準備――護理乳房 預想產後的歡慶 給親友的回禮 COLUMN 嘗試寫下自己期待的分娩過程 PART 3 順利分娩，做個漂亮媽媽 什麼是“有助於順利分娩的生活”？ 體重控制和飲食管理 孕期必需營養物質之一 葉酸 孕期必需營養物質之二 鐵 孕期必需營養物質之三 鈣 孕期動起來 孕婦瑜伽：放鬆身心，強健體魄 做好心理準備，緩解臨產不安 怎樣避免妊娠紋？ 孕期的護膚護髮 COLUMN 孕期的口腔問題不容忽視 PART 4緩解孕期焦慮 腹脹、腹痛及出血 先兆流產和流產 先兆早產和早產 妊娠高血壓 妊娠糖尿病及消化系統疾病 預防貧血 可能影響寶寶的疾病 (感冒和流感，風疹，水痘，B 型鏈球菌感染，傳染性紅 斑，弓形蟲感染) 腹中的寶寶健康嗎？ 胎盤、臍帶和羊水 胎位不正怎麼辦？ 孕期常見的身體不適 便秘和痔瘡 全身症狀 (水腫，起立時暈眩，心悸，上火，渾身無力，心神不定， 難以入眠) 局部症狀 (腰痛，腳部抽筋，頭痛，肩部酸痛，耳鳴，尾椎骨痛，尿頻， 遺尿) 皮膚的變化 (乳頭變大、變黑，瘙癢、蕁麻疹，雀斑、黑色素，腹正 中線的變化，頭髮、指甲的變化，肚臍突出，靜脈曲張， 汗毛加重) 不同的懷孕情況，不同的注意事項 高齡產婦 多胞胎 非首次懷孕 患有慢性病的准媽媽 腎臟疾病 心臟疾病 膠原病 甲狀腺疾病 子宮和卵巢疾病 (子宮肌瘤，卵巢囊腫，子宮畸形，子宮內膜異位，宮頸癌) 過敏體質 (哮喘，過敏性皮炎，花粉症) PART 5 順利度過陣痛和分娩 媽媽們的經驗之談 分娩：從開始到結束 分娩的開始和呼吸方法 陣痛到底是怎樣的體驗 寶寶出生的過程 順利度過強烈陣痛的訣竅 分娩時間過長怎麼辦？ 分娩時該如何用力 分娩後媽媽和寶寶的狀態 剖宮產知多少 COLUMN 多種多樣的分娩方式 PART 6 產後媽媽的身心護理 產後媽媽的身心狀態 住院期間能做什麼 出院後第一天的生活 會不會患上產後抑鬱症 子宮的恢復及產後惡露 母乳餵養 產後的各種不適 產後體重與身材恢復 COLUMN 產後性生活 PART 7 嬰兒用品 &照顧新生兒 如何照顧新生兒 如何選擇嬰兒用品 照顧篇 1 抱寶寶 照顧篇 2 餵奶(母乳及奶粉) 照顧篇 3 換尿不濕 照顧篇 4 洗澡 & 身體護理 照顧篇 5 換衣服 照顧篇 6 哄睡 & 陪玩