跟著佛陀學放下

佛陀說：
我是讓你放下那些想要擁有幸福和快樂的念頭。
當你不再爲如何得到幸福和快樂而痛苦煩惱時，
你就生活在幸福和快樂之中了。

放下，意味著你要接受現實，
不要去緬懷過去的悲痛，也不要去奢求未來的不可能，更不要企圖報複現有的不公平。
要學會滿足，要學會寬容，要學會快樂，要學會對自己好一點……

幸福、快樂、痛苦、憂愁，其實都是人們心中內在的一種感覺而已，
不是什麽外在的東西能替代或決定的。
當你內心十分執著或渴望得到一種東西，而又得不到時，
就會處在痛苦和煩惱之中，
但當你放棄這種執著的念想，
便會輕鬆快樂起來。

放下抱怨，幸福在當下
放下煩惱，好好享受生活
放下壓力，重塑輕鬆心態
放下自卑，讓內心變強大
放下猶豫，立即激盪行動力
放下怠惰，讓奮鬥改變命運
放下消極，讓絕望離你而去
放下狹隘，心寬天地就寬

紫蕤

信奉「真诚清净平等正覺慈悲，看破放下自在随缘過活」，體察當下，直面人生，雖然生活不是一帆風順，但始終淡定、自在、樂觀處世。
愛好園藝、畫畫、閱讀、寫作，樂於分享自己多年修茸身心靈的體會，傳達正面的能量。

前 言

放下，字典裡的解釋是：把握著、提著或負載著的對象，從高處放到低處或者是擱置；停止進行。不過，我們所說的放下，現在不單單指行為上的放下，更多是指心靈上的放下。

佛陀在世時，有一天一位叫黑指的婆羅門來到佛面前，兩隻手各拿著一個花瓶要獻給佛陀。並向佛陀請教破除煩惱，獲得幸福的辦法。佛陀聽後指著他說：「放下！」黑指婆羅門馬上將左手的花瓶放在地上。佛又說：「放下！」黑指婆羅門又急忙將右手的花瓶放在地上。佛陀依然對他說：「放下！」這時候，黑指婆羅門將雙手攤開，不解地看著佛陀說：「我現在已經兩手空空了，再也沒什麼東西可以放下，您讓我再放下什麼呢？」

佛陀見婆羅門這樣，就笑著說：「我並沒讓你放下手中的花瓶，我是讓你放下那些想要擁有幸福和快樂的念頭。當你不再為如何得到幸福和快樂而痛苦煩惱時，你就生活在幸福和快樂之中了。」
黑指婆羅門當下領會了佛陀的道理，禮拜而去。

幸福、快樂、痛苦和憂愁，都是人們內在的一種感覺而已，不是什麼外在的東西能替代或決定的。當你內心十分執著或渴望得到一種東西而又得不到時，就會處在痛苦和煩惱中，但當你放棄這種執著的念想時，便會輕鬆快樂起來。所以做任何事情的前提是，努力去做你該做的事情，而不要太注重成功或失敗的結果。

放下，就意味著你要接受現實，不要緬懷過去的悲痛，也不要奢求未來的不可能，更不要企圖報復現有的不公平。要學會滿足，學會寬容，學會快樂，學會對自己好一點……

然而，放下並不等同於放棄。放下，不是要你放棄現在所擁有的一切，而是叫你放下多餘的、惡意的、悲傷的、不需有的事物。

放下，是為了騰出更多的空間裝其他必需的東西。放得下，才能再提起。

第一章 放下抱怨，幸福在當下　11
放心放下　13
在乎　16
當下　20
財富與快樂　23
漂亮姑娘　25
放下著　28
吝嗇鬼　31
黃金做的水桶　33
阿難的洗澡水　36
名叫「放下」的狗　39

第二章　放下煩惱，享受生活　41
昨晚的成績　43
貪婪與忍讓　46
散財消災　49
天地之間是禪院　52
人生如夢　55
心外無物　60
放下即解脫　63
有捨才有得　65
放下馬鈴薯　67

第三章　放下壓力，重塑輕鬆心態　69
蒼蠅的世界　71
境由心生　73
兔子的心願　76
沒有負擔的人生　79
微笑面對人生　82
一休和五休　85
禪師的眼淚　88
埋沒自己　90
乞丐與禪　93
三生石　96

第四章　放下自卑，讓內心變強大　101
置換心靈的雜草　103
吹笛人　105
從「劊子手」到慈善家　109
傲慢是為了掩飾自卑　112
人生不能無自我　117
求人不如求己　120
平常心情　123
跟隨自己的心　125
知足常樂　130

第五章　放下猶豫，激盪行動力　133
不猶豫、不後悔　135
不與對手硬碰硬　137
一棵樹的悲憫　140
人生一團泥　143
真實的人間　146
放棄即擁有　149
綿羊養大的獅子　152
捨身飼虎　155
沉睡的善念　158
神奇的牙齒　162

第六章　放下怠惰，讓奮鬥改變命運　165
修行在西藏的印度聖人　167
金佛開口　171
摩尼老叟　175
這次他流下了眼淚　181
寬廣的心量最重要　184
比丘的夢　191
編籃師　195
恨石有錯　198
一朵花或一座花園　201
最偉大的慈悲　203

第七章　放下消極，讓絕望離你而去　207
綻放自己的美麗　209
秀才趕考　212
渡河到彼岸　214
面對難題時的抉擇　216
生之喜悅　219
你那點痛算什麼　222
過眼雲煙　225
親身躬行　227

第八章　放下狹隘，心寬天地就寬　231
送君一輪明月　233
寬大　236
釘子　238
能忍消是非　240
是這樣嗎？　242
佛陀待客　245
佛頭著糞　248
武士的絕招　250
將軍過河　253