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了不起的身體語言：如何用好非語言技能（簡體書）
- 系列名：了不起的身體語言
- ISBN13：9787115545534
- 出版社：人民郵電出版社
- 作者：(英)麥克斯‧A.埃格特
- 譯者：丁敏
- 裝訂／頁數：平裝／235頁
- 規格：21cm*14.5cm (高/寬)
- 版次：一版
- 出版日：2023/06/01
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商品簡介
作者簡介
名人/編輯推薦
目次
商品簡介
如何給他人留下良好的初印象？社交時哪些非語言溝通行為能為自己加分？如何在重要場合影響、說服他人？人以群分的真正含義是什麼？能讓自己更有魅力和吸引力的身體語言有哪些？如何運用身體語言克服焦慮、展現自信？
上述這些問題都涉及一門學科――身體語言心理學。人與人之間 93% 的信息交流都是通過非語言溝通進行的，管理心理學家麥克斯·A.埃格特傳授的兼具科學性和實操性的策略和技巧，能幫助讀者打造融洽的人際關係、提升社交技能、給他人留下良好的印象、洞悉他人的真實想法和感受、控制焦慮並展現自信。本書提供的建議適合在職場、生活、戀愛、婚姻等所有場合運用，它們可以助力我們在實現自我提升的同時做到知己知彼。
希望每一個閱讀本書的人都可以收穫令人愉悅的社交經歷，在人際關係中心懷善意地把控局面。
上述這些問題都涉及一門學科――身體語言心理學。人與人之間 93% 的信息交流都是通過非語言溝通進行的，管理心理學家麥克斯·A.埃格特傳授的兼具科學性和實操性的策略和技巧，能幫助讀者打造融洽的人際關係、提升社交技能、給他人留下良好的印象、洞悉他人的真實想法和感受、控制焦慮並展現自信。本書提供的建議適合在職場、生活、戀愛、婚姻等所有場合運用，它們可以助力我們在實現自我提升的同時做到知己知彼。
希望每一個閱讀本書的人都可以收穫令人愉悅的社交經歷，在人際關係中心懷善意地把控局面。
作者簡介
麥克斯·A.埃格特
管理心理學家、演講家
Transcareer諮詢公司心理學家
麥克斯在解讀人類行為的複雜含義上有著豐富的經驗，並能將之運用到商業活動中
管理心理學家、演講家
Transcareer諮詢公司心理學家
麥克斯在解讀人類行為的複雜含義上有著豐富的經驗，並能將之運用到商業活動中
名人/編輯推薦
身體語言是人際交往中信息交流的重要方式，運用好身體語言讓你更有魅力和吸引力。本書從心理學角度教你學會控制自己的非語言信號，更好的表現自己，同時教你學會解讀他人的身體語言，洞察他人的內心想法，知己知彼。
【本書特色】
1.適用場景：本書所講述的策略和方法可應用在職場面試、商務談判、演講、會議以及婚姻、戀愛、日常溝通等眾多場合。
2.屢獲殊榮：本書榮登倫敦大學、悉尼大學、哈佛大學等大學的圖書推介榜單
3.各界大咖聯合力薦：中信建投證券股份有限公司人力資源部總監胡煒，思科大中華區人力資源總監吳文錡，國際演講協會全國總冠、世界500強企業演講教練大衛祁，面試心理學專家劉向明，溝通教練、心理科普暢銷書《學會說話》作者張心悅,有書創使人雷文濤聯合推薦。
4.內容實用，操作性強：本書基於科學的理論研究，從身體語言的7大應用入手（印象管理、克服焦慮、建立融洽關係、提升自信、提升魄力、增加吸引力、提升影響力），幫助你提高社交力、影響力以及個人魅力。書中還包含74種常見身體語言信號、16個提高身體語言技能的練習、10多個看圖答題練習，讓你一學就會。
5.雙色印刷，插圖豐富，附贈思維導圖折頁（書內最後一頁）。
【本書特色】
1.適用場景：本書所講述的策略和方法可應用在職場面試、商務談判、演講、會議以及婚姻、戀愛、日常溝通等眾多場合。
2.屢獲殊榮：本書榮登倫敦大學、悉尼大學、哈佛大學等大學的圖書推介榜單
3.各界大咖聯合力薦：中信建投證券股份有限公司人力資源部總監胡煒，思科大中華區人力資源總監吳文錡，國際演講協會全國總冠、世界500強企業演講教練大衛祁，面試心理學專家劉向明，溝通教練、心理科普暢銷書《學會說話》作者張心悅,有書創使人雷文濤聯合推薦。
4.內容實用，操作性強：本書基於科學的理論研究，從身體語言的7大應用入手（印象管理、克服焦慮、建立融洽關係、提升自信、提升魄力、增加吸引力、提升影響力），幫助你提高社交力、影響力以及個人魅力。書中還包含74種常見身體語言信號、16個提高身體語言技能的練習、10多個看圖答題練習，讓你一學就會。
5.雙色印刷，插圖豐富，附贈思維導圖折頁（書內最後一頁）。
目次
第 1章 獨特的第 二語言
什麼是身體語言 / 7
身體語言的功能 / 9
為何要重視身體語言 / 10
身體語言與個人成就 / 13
注意事項 / 14
第 2章 人際距離與空間關係
公共空間、私人空間和私密空間 / 27
個人空間 / 28
空間關係距離 / 30
第3章 印象管理
所見並非總如所想 / 37
容易跌入的陷阱 / 41
印象管理 / 43
衣著得體 / 45
人人都是獨立的個體 / 48
面部 / 50
頭髮 / 51
個人衛生 / 52
第4章 運用身體語言克服焦慮
焦慮難免 / 57
暗示焦慮的身體語言 / 60
管理自己，隱藏焦慮 / 62
演講恐懼：咳嗽和舔嘴唇 / 63
大笑與似笑非笑 / 65
流汗 / 66
側身動作 / 67
展現自信的5種身體語言 / 68
第5章 運用身體語言建立融洽關係
善用身體語言 / 77
融洽關係的起點 / 78
微笑至關重要 / 80
融洽關係與說話方式相關聯 / 84
握手 / 84
融洽關係的升級技巧 / 88
第6章 提升自信的13種身體語言
放慢呼吸 / 96
眼神交流 / 97
微笑 / 98
昂首挺立 / 98
站穩 / 100
雙肩平齊 / 101
揚起下巴 / 101
端正坐姿 / 102
坐穩 / 102
手勿亂動 / 103
放慢腳步 / 103
多喝水 / 104
放慢語速 / 104
第7章 提升魄力的8種身體語言
昂首站直 / 110
伸展身體 / 111
抬頭挺胸 / 112
目光直視 / 112
手臂下垂 / 113
放鬆雙手 / 113
不要後退 / 114
語調平和 / 115
第8章 增加吸引力的身體語言
充分利用自身優勢 / 119
首因效應與近因效應 / 121
鄰近效應 / 124
增加性吸引力的13種身體語言 / 125
交友識人 / 139
性吸引力的21種信號 / 139
如何保持吸引力 / 143
第9章 提升影響力的身體語言
獲得你想要的資源 / 149
提升影響力的14種技巧 / 152
問題與幹擾 / 160
個人空間 / 161
第 10章 日常隱語
非語言溝通的藝術 / 165
個性與說話方式 / 168
說話與小動作 / 171
思考與語速 / 172
口音與語速 / 174
第 11章 實操演練
74種身體語言信號 / 179
"熱身"建議 / 184
看圖答題 / 188
提高身體語言技能的16個練習 / 191
第 12章 結語：道德標準、身體語言及其運用
你誠實嗎 / 208
在所有人際關係中心懷善意 / 211
譯者後記 / 215
附錄1 書中問題的參考答案 / 219
附錄2 “看圖答題”的答案 / 227
什麼是身體語言 / 7
身體語言的功能 / 9
為何要重視身體語言 / 10
身體語言與個人成就 / 13
注意事項 / 14
第 2章 人際距離與空間關係
公共空間、私人空間和私密空間 / 27
個人空間 / 28
空間關係距離 / 30
第3章 印象管理
所見並非總如所想 / 37
容易跌入的陷阱 / 41
印象管理 / 43
衣著得體 / 45
人人都是獨立的個體 / 48
面部 / 50
頭髮 / 51
個人衛生 / 52
第4章 運用身體語言克服焦慮
焦慮難免 / 57
暗示焦慮的身體語言 / 60
管理自己，隱藏焦慮 / 62
演講恐懼：咳嗽和舔嘴唇 / 63
大笑與似笑非笑 / 65
流汗 / 66
側身動作 / 67
展現自信的5種身體語言 / 68
第5章 運用身體語言建立融洽關係
善用身體語言 / 77
融洽關係的起點 / 78
微笑至關重要 / 80
融洽關係與說話方式相關聯 / 84
握手 / 84
融洽關係的升級技巧 / 88
第6章 提升自信的13種身體語言
放慢呼吸 / 96
眼神交流 / 97
微笑 / 98
昂首挺立 / 98
站穩 / 100
雙肩平齊 / 101
揚起下巴 / 101
端正坐姿 / 102
坐穩 / 102
手勿亂動 / 103
放慢腳步 / 103
多喝水 / 104
放慢語速 / 104
第7章 提升魄力的8種身體語言
昂首站直 / 110
伸展身體 / 111
抬頭挺胸 / 112
目光直視 / 112
手臂下垂 / 113
放鬆雙手 / 113
不要後退 / 114
語調平和 / 115
第8章 增加吸引力的身體語言
充分利用自身優勢 / 119
首因效應與近因效應 / 121
鄰近效應 / 124
增加性吸引力的13種身體語言 / 125
交友識人 / 139
性吸引力的21種信號 / 139
如何保持吸引力 / 143
第9章 提升影響力的身體語言
獲得你想要的資源 / 149
提升影響力的14種技巧 / 152
問題與幹擾 / 160
個人空間 / 161
第 10章 日常隱語
非語言溝通的藝術 / 165
個性與說話方式 / 168
說話與小動作 / 171
思考與語速 / 172
口音與語速 / 174
第 11章 實操演練
74種身體語言信號 / 179
"熱身"建議 / 184
看圖答題 / 188
提高身體語言技能的16個練習 / 191
第 12章 結語：道德標準、身體語言及其運用
你誠實嗎 / 208
在所有人際關係中心懷善意 / 211
譯者後記 / 215
附錄1 書中問題的參考答案 / 219
附錄2 “看圖答題”的答案 / 227
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