頌缽療癒入門：源自尼泊爾的古老療癒藝術

～源自尼泊爾的古老療癒藝術～
萬物皆能量，所有能量都會發出振動，
聲音就是振動，而西藏頌缽是當中最強大的類型。

【本書特色】
◎以詳盡的步驟解和照片，教導讀者購買、擺放、敲擊頌缽的正確方式。
◎羅列「吠陀、西藏的脈輪系統」、「五度音的法則」，以達治療、放鬆與冥想的目的。
◎提供「營造治療環境」、「治療自己和客戶」、「配合水晶療癒」的實務操作技巧。

【專業推薦】
◎表象看似堅實的萬物，全都由「弦」的振動形成的原子所建構的，「意識心念」能產生振動，以頻率的方式展現外，也能夠影響原子的振動頻率，這已經由量子力學證實了。作者特別強調「善念是頌缽療法的核心，意圖、 想法和信念是最重要的。」這本書能夠啟發人們對於輔助意識轉念的頌缽療法，超越止步於神祕層次的著眼，能有更正確的認識頌缽療法。――《量子轉念引導技術系列課程》創始人、《量子轉念的效應》作者／陳嘉堡

◎頌缽是流傳在喜馬拉雅山區一代的古老聲音療癒技術，相較自己於多年前學習頌缽時，相關資訊的難以取得，現在的讀者十分幸福。本書從頌缽的起源、材質、挑選、基本使用方式等都做了全面性介紹，十分推薦給想了解頌缽的朋友。――曦和沐音身心靈療癒工作室 導師／朝朝

◎身體有72000條經脈，如同琴弦，有其和諧的振動。而生命的衝擊、身體的損耗，會讓琴弦走音。頌缽，是最好的調音器，讓身心回歸寧靜，釋放緊繃糾結。願此書的出版，讓更多人認識頌缽音療。――光音仙境頌缽音療創辦人／楊寧芙

◎光與聲波是宇宙間最俱足豐盛的能量，更是給予天地萬物無私的愛，舉凡太陽系行星們運轉時的頻率也是影響人體的能量，頌缽所發出的聲波頻率有很多都是符合科學計算下的數值，也就是說，我們手邊極可能就有木星或其他行星的陪伴。很諷刺的是，科技愈進步，生病的人跟吃的藥反而愈來愈多，這到底是怎麼回事? 不外乎就是我們身體的能量系統失衡了，透過宇宙送給人類最有效卻無害的藥――聲波能量，協助身體平衡校正失衡的能量系統並維持自我療癒機制。請相信，身體有我們大腦無法想像理解的大智慧。

蘇仁老師特別強調了「善念是頌缽療法的核心，意圖、想法和信念是最重要的⋯⋯相信你的直覺」，深得我心，更是自己在行缽時戒慎謹記在心的提醒，而字裡行間也讓人感受到他的寬廣胸襟與對眾生的慈悲心。――缽樂多聲波能量療癒工作室／劉昱承(Kevin) 老師

【好評讚譽】
◎我使用西藏頌缽治療病患，發現它們的效果很好。我必須大力讚揚什睿撒先生將如此寶貴的資訊分享給大眾，特別是他還以這類書籍少見的詳解步驟格式撰寫本書。
──整骨師雅各‧漢斯（Jacob Hans）

◎蘇仁‧什睿撒完整地向西方世界介紹了應用頌缽進行治療的傳統西藏療法，是當今社會平衡身心的寶藏。
──室內設計師兼印度風水建築設計專家瑪莉安‧丹尼斯頓（Marianne Denniston）

◎蘇仁‧什睿撒清楚展現了他向尼泊爾導師習得的療法。脈輪頌缽療程帶來的效果真的很驚人。這套技術可以融入其他療法，也能獨立運用，帶來正面轉變。
──護理師黛博拉‧安‧波旁牧師（Rev. Deborah Ann Bourbon）

◎蘇仁‧什睿撒教的不只是步驟和方法，更重要的是他以身作則，向我們示範了療癒的道路是一趟謙遜、慷慨、喜悅與愛的旅程。
──古魯芭晨‧寇爾（Guru Bachan Kaur）

量子力學已經證實，萬物皆有振動。

每一個人的健康狀態，都可以從他的振動看出。
如同樂器用久了會走音，我們的身體長時間下來，
也有可能失去和諧振動，導致疾病。

昔日人們運用聲音和振動調回到健康狀態，
而西藏頌缽就是當中最強大的類型。

在身體旁邊敲打頌缽時，
其振動會在體內製造出具有療癒和放鬆效果的曼陀羅。
影響身體的每一個細胞，打通能量流動，
讓人體恢復正常的振動型態，重拾健康。

本書作者蘇仁‧什睿撒生自尼泊爾，
為傳承頌缽這門古老技藝的專家。
運用本書，傳達頌缽療法的諸多好處：
▲深沉放鬆、解除壓力引起的症狀
▲緩解化療副作用、消除纖維肌痛
▲減輕慢性疲勞症候群及憂鬱症狀
▲改善專注程度、協調左右腦、激發創意
▲調和脈輪與氣場、提升直覺與感知
▲排除心理與情感的負面能量

書中透過詳盡的步驟解說和照片，
教導讀者擺放、敲擊頌缽的正確方式，
以達到治療、放鬆與冥想的目的，
並有部分示範教學的錄音檔可供下載。

願頌缽引你向心而行，
與內在之聲和諧共振。

蘇仁‧什睿撒（Suren Shrestha）
蘇仁‧什睿撒出生於尼泊爾一座位於聖母峰東南方七十公里的村莊。當時，村民的病痛是由藥草師、僧侶和藥師等治療師透過薩滿祭司的鼓、鑼和咒語治癒的。他十幾歲前往美國，後來在當地完成大學學業，得到土木工程的理學學士學位。他發現美國人對替代醫學越來越感興趣，因此回到尼泊爾，學習使用聲音和振動進行治療的古老療法。蘇仁曾在許多國家開設工作坊，利用頌缽幫助客戶。他正透過自己的教學工作募資，要為自己的家鄉建立一座阿瑪孤兒學校（Aama Orphanage School）。本書的所有收益都將用在這項計畫上。他與妻女一同住在科羅拉多州的波德（Boulder），並在當地創建了靈魂解藥聲音與振動學院（Atma Buti Sound and Vibrational School，atmabuti.org），教授頌缽療法。

審定簡介 島嶼芳療師Fanna
輔大心理學碩士，一位喜愛大自然的自然療法師，自1997年開始研習自然療法並力於推廣，希望透過自然療癒喚醒人們自我覺醒，重新發現人與土地的親近關聯，進而關愛大地、愛護所生長的土地，重啟福爾摩沙清秀島嶼的美麗面紗。
自2008年從網路工程師轉為以自然療法做為終生志業，嘗試以中醫學理、印度阿育吠陀脈輪為依據，融合歐美「芳香精油」芳療，與「西藏頌缽」音波療癒，透過適時諮詢、引導舒解生活壓力，展開身心靈修復的療癒之旅。
每年分別到印度、尼泊爾、斯里蘭卡為期3個月的深度學習，研習Ayurveda、Yoga、頌缽、藏醫學等。積極推廣Ayurveda系列精油，並廣開特殊精油個論分析課，首創芳香療法——雞尾酒療法，作用在階段性的心理情緒療癒輔助，推廣至今。

譯者簡介 羅亞琪
畢業於輔仁大學跨文化研究所翻譯學碩士班。興趣廣泛，對文字、語言情有獨鍾，譯作包括《猶太教四千年》、《低碳飲食大革命》、《阿育吠陀自癒法》等。

序言 不久前，我很幸運地參加本書作者蘇仁‧什睿撒（Suren Shrestha）舉辦的週末頌缽實用課程。我的伴侶艾咪從我們兩個的共同朋友中，得知此課程的資訊。我是一名小兒心臟科醫師，專治兒童心臟方面的問題。小兒心臟科是醫學領域當中十分專門的分支。我所受的訓練以西方科學的左腦直線思考邏輯為基礎，因此若在十年前，有人告訴我日後我將接納輔助醫學，甚至寫出有關輔助醫學的文章、為輔助醫學背書，我一定會說他們瘋了。但，此時的我就是在做這樣的事。
 我的轉變大約是從十年前開始的。從業十八年後，我雖然體會到西方醫學的優點，卻也發現越來越多不足與缺陷。罹患先天性心臟病的病人，在動手術後，除了留在加護病房一陣子，也必須進行長期的治療與追蹤。結果，他們漸漸出現其他問題，而且正是患病和治病的過程所導致的。例如，經歷過這些階段的寶寶常會出現胃食道逆流的症狀。吸吮與吞嚥不協調這樣的口腔防禦情況也很常見。此外，年紀較大的病患還可能發生睡眠干擾、恐懼症或課堂上難以專注等狀況。頭痛、胸痛、心悸、暈眩等生理症狀也很常見，但卻找不到實際的心血管主因。部分病患則會焦慮或恐慌發作，出現換氣過度及其他相關症狀。近期，更有部分病患被診斷出創傷後壓力症候群。上述這些問題通常很難準確描述，治療起來也相當困難。
 面對這些問題，心臟科醫師會判斷症狀背後是否具有真正的、器質性的心血管主因，但是結果經常是否定的。如果是這樣，病患就會被送回基層照護提供者手上，接著可能再轉到胃腸科、胸腔科、神經科或精神科。病患常常無法獲得適當的治療，問題持續存在，雖然病患慢慢發展出越來越好的應對機制。親眼看見越來越多類似的狀況，卻沒有辦法提供實質的幫助，令我非常無力。隨著時間過去，我對這些副作用越來越不滿。
 十年前，我第一次接觸顱薦椎療法（CranioSacral Therapy，CST）。這是一種溫和、不具侵入性的手技療法，使用非常溫柔的觸碰方式移除體內具有自我修復力的正常能量無法克服的障礙，融合了物理、能量及直覺性的診斷與治療方式。顱薦椎療法接納完整的個人，因此無可避免地將身、心、靈當作一個連續的光譜看待，同時接觸到三者。大部分出現前述問題的病患，都能透過顱薦椎療法消除症狀。此療法十分溫和，不會有負面的副作用，且成本低廉，無須購買昂貴設備或長期服用藥物。
 接觸顱薦椎療法為我開啟許多契機，而其中一個，就是讓我對其他輔助療法抱持開放的態度，包括聲音與音樂療法。頌缽可以放在此分類底下。我不是聲音療法的專家，但是我對背後的一些理論確實感同身受。
 萬物皆能量。能量的行為模式以及我們給能量取的名稱，取決於能量的振動速度及所在地點。振動是萬物固有的特質，因此所有的能量都會發出振動。振動的能量可能很大、頻率相對高，也有可能能量小、頻率低。這個概念對大部分的讀者而言應該不陌生。
 「熵」這個名詞指的是混亂的程度，用來指涉缺乏組織的能量。以全球的規模來看，世界是傾向混亂的；或者我們也可以說，整個宇宙傾向混亂，也就是熵的漸增。然而，以局部的規模來看，事物傾向維持能量平衡，也就是較高程度的秩序。我們會使用能量，因此造成局部的熵減，增加秩序。人體傾向秩序，而非混亂。我們可以把創傷或其他病變想成是局部增加的熵。要減少熵，讓一切好起來，就需要依靠本質較為合諧的能量、程度較大的秩序。靈氣、顱薦椎療法、聲音療法等，可以想成是一個人在幫助另外一個人降低體內的混亂程度。這個過程之所以有幫助。是因為引入了和諧、具組織力的能量。聲音就是能量。聲音就是振動。頌缽發出的聲音，是我所聽過最和諧、美麗又有效的聲音。
 在蘇仁的週末課程中，我得以使用頌缽治療他人，並接受頌缽的治療。我躺在軟墊上，被不同音高的頌缽圍繞著，感覺自己極為平靜放鬆，陷入深沉的冥想狀態，身心獲得滿足。我總是覺得頌缽療程太快結束。當頌缽直接放在身上時，我可以感覺到聲音直接穿透我的身體。緊繃、抗拒以及任何相關的疼痛和不適，就這樣消失了。我們在課堂上學到如何使用不同的方法來治療病患的整體。我們也學會使用個別的頌缽，把焦點放在特定的身體部位。蘇仁‧什睿撒是個和善、有智慧、有靈性的人，具有教學天賦。
 越來越多真實案例和學術研究顯示，冥想和聲音療法對於可測得數據、可辨識的解剖與生理學具有正面影響。冥想時，聲音確實可以提供強大的助力。我要在此聲明，我絕不是第一個或唯一一個接納這些想法的西方醫學從業人員。擁有醫學博士學位的米謝爾‧蓋諾（Mitchell Gaynor）醫生便是個很好的例子，他是康乃爾大學威爾醫學院的臨床醫學教授，同時也在紐約開設蓋諾整合腫瘤診所。此外，他著有《聲音的療癒能力：運用聲音、人聲與音樂治療致命重症》（The Healing Power of Sound: Recovery from Life-Threatening Illness Using Sound, Voice, and Music）。蓋諾醫生告訴我們，自從他開始讓病患在聆聽頌缽聲音的同時誦念咒語，治癒各種癌症的成功率便大幅提升。
 剛開始實行顱薦椎療法時，我只是把它當作一種輔助工具，但當我擁有越來越多實際經驗和訓練，卻發現顱薦椎療法越來越有用。現在，我偏好使用顱薦椎療法來治療許多病患的問題。當然，病患絕對可以自己選擇。他們幾乎都會選擇沒有副作用、不需要吃藥的溫和手技療法。無論如何，使用顱薦椎療法治療這些病症都比其他方法有效多了。
 我打算將頌缽應用在我的顱薦椎療法中，先做為輔助工具使用。然而，蘇仁和頌缽肯定會向我展現越來越多良好的效果。有一天，頌缽必將成為治療我許多病患的主要工具。
 我很高興蘇仁透過這本書跟我們分享他的知識。閱讀此書時，別忘了你在學習一項非常重要、非常有用的工具，而且教導你的是一位大師。
──美國兒科學會會員、醫學博士安卓‧D‧弗萊爾（Andrew D. Fryer）

．序言
．導論：何謂聲音與振動療法？
．頌缽的歷史與製造方式

．脈輪系統
．人體的七大脈輪
．吠陀與西藏的脈輪系統

．五度音的法則

．購買頌缽
．保養頌缽

．使用頌缽

．營造治療環境
．團體冥想
．使用頌缽聲音與振動治療床
．使用頌缽的安全守則
．相信直覺

．治療自己
．單缽治療
．運用咒語清理脈輪
．治療頭部
．治療前半身
．治療雙腳

．治療個案
．療程的開頭與結尾
．使用一至兩只缽治療
．治療前半身
．治療大腿和小腿
．治療後半身
．治療腳底和掌心
．使用兩只以上的缽治療
．放鬆療法
．敲擊頌缽
．引導思緒平靜的其他技巧
．治癒禱念
．治癒七大脈輪的咒語
．脈輪平衡
．溫水療法
．清理脈輪
．壓力與抑鬱療法
．緩和憤怒與暴躁情緒、舒緩關節炎和高血壓的療法
．仰躺姿勢
．側躺姿勢（涅槃）
．治療頭部、脊椎和雙腳

．使用碰鈴治療
．耳朵療法

．頌缽療法運用水晶進行
．法供：帶來豐盛的儀式
．使用頌缽搭配其他療法

．謝辭